Awọn ẹfọ le wa ni ipade nipasẹ ara rẹ tabi fi awọn ọja ọja tabi warankasi si satelaiti. Dajudaju, ni iyatọ keji ti awọn satelaiti, wọn dara julọ, igbadun ati dun. Ati pe wọn le ni sisun mejeeji ni apo frying kan ati ni ọpọlọpọ awọn ipele.
Loni a yoo sọ ninu ilana wa bi o ṣe le ṣa ẹfọ ẹfọ pẹlu adie tabi adiye warankasi.
Bawo ni a ṣe le pa awọn ẹfọ rẹ kuro ni apopọ pupọ pẹlu warankasi?
Eroja:
- Adyghe warankasi - 175 g;
- poteto - 300 g;
- odo zucchini alabọde iwọn - 1 PC.
- ori ododo irugbin bi ẹfọ tabi broccoli - 220 g;
- alabọde-tito tomati - 2 PC.
- Karooti ti iwọn alabọde - 1 PC.
- ọya tuntun ti parsley, basil ati dill - lati lenu;
- ekan ipara - 110 g;
- omi - 110 milimita;
- Ilẹ turmeric - 5 g;
- ilẹ asafoetida - 5 g;
- ilẹ dudu dudu - 5 g;
- awọn irugbin ti shamballa (tabi kumini) - 5 g;
- dudu dudu - 5 g;
- iyo - lati lenu;
- epo epo.
Igbaradi
Awọn Karooti, awọn isu ọdunkun ati zucchini ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn cubes nla. Ni ọna kanna, a ge adiye Adyghe. Awọ ododo irugbin bi ẹfọ tabi broccoli a ṣajọpọ lori awọn inflorescences.
Ni agbara multivarka fun epo kekere kan, yan ipo "Bọ" tabi "Frying" ati ṣeto akoko fun iṣẹju mẹwa. A jabọ ni multivarka gbogbo awọn turari ayafi asafetida ati ata dudu ati ki o din awọn iṣẹju meji. Lẹhinna gbe awọn cubes ti Karooti ati warankasi, aruwo ati ki o din-din titi ti ifihan agbara, pa awọn ideri ẹrọ naa. Ni akoko yii, a ṣopọ ọkan tabi meji siwaju sii.
Bayi a jabọ zucchini, poteto, eso kabeeji ati ki o tú sinu omi. Yipada si ipo "Nmu" ati ki o duro ni satelaiti fun iṣẹju mẹẹdogun. Awọn iṣẹju mẹẹdogun ṣaaju ki opin ilana naa, a jẹ awọn tomati ati awọn iyọ ti a ti ge wẹwẹ.
Lẹhin ti ifihan nipa ipari ti igbaradi, fi ekan ipara, ata ilẹ ilẹ dudu, asafoetida, ọya ti a ge ati illa.
Bawo ni a ṣe le gbe eran ti adie kan pẹlu awọn ẹfọ sinu ipọn-frying?
Eroja:
- eran adie - 950 g;
- 1 karọọti nla;
- alubosa tobi - 1 PC.
- dun didun Bulgarian - awọn ege mẹta;
- alabọde-iwọn tomati - 2-3 PC.
- Basil ti o gbẹ - 20 g;
- ata ilẹ dudu - lati lenu;
- awọn ewe gbigbẹ - lati lenu;
- iyo - lati lenu;
- epo epo - 100 milimita.
Igbaradi
Ayẹ ẹran ti adie ti wa ni wẹ, ti gbẹ gbẹ pẹlu awọn toweli iwe ati ki o ge si awọn ọna iwọn alabọde. Gbiyanju soke afẹfẹ frying tabi stewpot pẹlu epo-epo ati ki o tan eran ti a pese silẹ. Fry o lori lagbara
Nibayi, ni pan pan miiran, brown ti epo epo karọọti, ti o ṣaju ṣaju ati ki o ge sinu apẹrẹ, ati idaji awọn alubosa. Lẹhin awọn iṣẹju mẹwa, a fi awọn tomati ti a ti ge, ati ni iṣẹju marun ti ata ti o dùn, ti a fi fọ pẹlu awọn cubes nla. A ṣe atilẹyin awọn ẹfọ lori ina fun iṣẹju meje miiran, ki o si yipada si adie.
Akoko satelaiti pẹlu iyọ, ata ilẹ, basil ti o gbẹ, awọn ewebe ti o ni arobẹrẹ ati ṣiṣe labẹ ideri kan fun ina dede fun iṣẹju meedogun.