Awọn aṣayan pupọ wa fun idarọwọ awọn ikunra inu ati awọn iṣoro eniyan. Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ti o lo ninu imọ-ọrọ-ọkan jẹ itọju ailera. Awọn adaṣe ni o da lori ọna ti o ṣẹda, ọrọ ti kii ṣe ọrọ ti ara rẹ. Aye ti o wulo fun ọ laaye lati wa awọn idahun si awọn ibeere eniyan, lati ba awọn adehun ati awọn ibẹru ti inu inu. Ka siwaju ni isalẹ.
Igbesẹ nipasẹ igbese
Awọn iṣẹ itọju ailera ti a lo nigba awọn iṣoro wọnyi:
- àkóbá àkóbá;
- orisirisi iru adanu;
- awọn ipinlẹ idaamu;
- şuga;
- interpersonal ati awọn interpersonal ija.
Iru iṣẹ ti o niiṣe ti aṣeyọri ti o ni iru ẹni kọọkan ati ẹgbẹ ẹgbẹ ni itọju ailera. Awọn idaraya ti wa ni aifọwọyi si igbega ara ẹni ati igbekele, ṣiṣẹda titun, aworan ti o dara julọ ti ararẹ.
Ko ṣe ikoko ti aworan ati iyasọtọ ti ni awọn ohun ini iwosan. Olukokoro fun akoko kan gbagbe nipa awọn iṣoro ati awọn iṣoro rẹ. Ninu iṣẹ rẹ o ni anfani lati ṣii ara rẹ, lati "tú jade" ọkàn. Boya o jẹ lori iwe tabi stucco lati amo.
Bi awọn oriṣiriṣi itọju ailera le ti damo bi wọnyi:
- isotherapy (itọju aworan);
- wiwo (itọju aworan);
- àwòrán ìfẹnukò;
- multimedia (Integration).
Akọkọ paati awọn adaṣe ni orisirisi awọn aworan: kikun, awọn aworan aworan, ere aworan, apẹrẹ ati awọn ọna miiran ti a ṣẹda. Eniyan ti o wa ninu ilana yii ko wo bi alaisan, ṣugbọn bi eniyan, ni igbiyanju fun imọ-ara, idagbasoke ara ẹni ati imugboroja awọn agbara rẹ.
Fun igba naa o ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ipo kan:
- Igbẹkẹle iṣagbeye (aanu si awọn ẹgbẹ ẹgbẹ, anfani ni ara wọn ati awọn miran);
- fojusi lori awọn iṣoro ati awọn ero inu rẹ;
- ifowosowopo (ifẹ lati ṣepọ ati pin awọn iriri);
- àtinúdá;
- lẹẹkọkan audaṣe.
Iṣẹ-itọju nipa dida aworan
Ilana ti "awọn gbigba mẹta" yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye agbegbe ti o wa ninu rẹ: faworan ara rẹ, faworan ipo rẹ ati akojọpọ rẹ. Iṣẹ-ṣiṣe ti iṣaju akọkọ jẹ lati ṣafihan ara wa si ẹgbẹ, pẹlu lilo awọn iṣiro ti kii-ọrọ. O le jẹ apejuwe awọn iye ati awọn ohun-ini ti eniyan, ọna igbesi aye rẹ, iwa.
Lati han ipinle rẹ, akọkọ, gbogbo meji si mẹta ni a fun fun "atunṣe" awọn ifarahan ati awọn ikunra ti o dide ni akoko yẹn. O nilo lati fa ohun ti o wa si okan. Eyi jẹ pataki fun imọ-ara-ẹni. Lẹhin ti gbogbo awọn ẹgbẹ ẹgbẹ ba pari iṣẹ-iṣẹ, o le pin awọn ifihan rẹ ti awọn aworan kọọkan. Oniwosan, nibayi, nṣe itupalẹ awọn aworan ati ṣe awọn ipinnu.
A nlo akojọpọ ni mejeji ni igba kọọkan, ati ni awọn akoko ẹgbẹ. O le ni awọn yiya, awọn fọto ti ara ẹni ti eniyan ti ṣe ara rẹ, tabi lori eyiti a fi sii rẹ. Iberu imọran, ti o ni nkan ṣe pẹlu ailojuwọn ninu awọn ipa-ọna imọran wọn, ko ni dide nigbati o ba ṣẹda akojọpọ kan. Ilana yii ṣe idaniloju abajade aseyori fun gbogbo eniyan.
Orin Itọju Ti Orin
Itoju nipasẹ orin jẹ ọna ti o ni imọran ti o da lori awọn ipa imularada ti awọn orin aladun ati awọn ohun lori ilera ti eniyan. Iru itọju yii ni oriṣiriṣi igbesoke ti ara nipasẹ agbeyewo,
Aaye itan-ẹrin orin ti nmu igbesi-aye ti ẹkọ-ara-ara ni ara. Ṣiṣẹda iru "awọn akoko wiwa", orin le ṣatunṣe awọn ẹmu ti awọn ẹya ara eniyan kọọkan. Fun apẹẹrẹ, ara ni ipa ipa lori gbogbo ara. Awọn ohun ti clarinet ni ipa ti o ni anfani lori ẹdọ. Saxophone jẹ wulo fun igbọran si eto ipilẹ-jinde, ati awọn ohun elo ti a nmu ohun orin jẹ ọkan ninu ọkàn.
Ṣe ayẹda rẹ, jẹ ki oju inu rẹ lọ ki o si wa ni ilera.