Nibẹ ni kekere iyemeji nipa awọn anfani ti awọn lychee berries, ṣugbọn ohun gbogbo ti o dara nikan ni iwọntunwọnsi. Idena lati jẹ ọpọlọpọ awọn berries jẹ nla, ṣugbọn iru awọn "idanwo" yii nfa ni awọn aiṣunjẹ ati aiṣedede ati idibajẹ iyipada si awọn berries ko le ṣe alaabo nigbagbogbo, biotilejepe lychees - ọja ti o rọrun ati ohun ti o ni ifarada.
Lychee - dara ati buburu fun ilera
Berry ni itọmu tart kan ti o dùn ati ti o dun ekan-dun itọwo. Hilly, peeli ti o nipọn ti nfi ara rẹ pamọ ni sisanrawọn, elege, ara omi ti o "yo" ni ẹnu ati pe o mu ki ongbẹ fẹrẹ mu. Awọn akoonu giga ti awọn ohun alumọni ati awọn vitamin mu awọn eniyan ni idaniloju nipa apẹẹrẹ ti ara wọn, ohun ti o wulo fun litchi, nigba ti wọn fi awọn berries kun nigbagbogbo si ounjẹ tabi lati pese lati inu wọn ni satelaiti ominira. Awọn eso ni o lagbara lati:
- lati ko awọn ohun elo ẹjẹ lati awọn ipilẹ cholesterol, lati mu iṣan ẹjẹ pada (pẹlu awọn ọkan ti o ni ẹjẹ cardiovascular);
- ṣe deedee ipele ti gaari ninu ẹjẹ (pẹlu aisangbẹ);
- pese ara wa pẹlu awọn vitamin ti ojoojumọ: A, B, C, PP, K, E ati awọn ohun alumọni: iṣuu magnẹsia, potasiomu, irawọ owurọ, irin, fluoride ati awọn miran (pẹlu imunaro, dinku ajesara, awọn ipo postoperative);
- mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ (pẹlu isanraju, aiṣedede homonu);
- lati ṣe iranlọwọ fun awọn arun inu ikun ati inu (pẹlu àìrígbẹyà, igbuuru, ọgbẹ ti duodenum ati ikun, gastritis, reflux);
- wẹ ni igba diẹ si ara lati awọn nkan ti o niijẹ ati oloro (pẹlu ijẹ ti onjẹ, oti ọti-lile, isokuso ninu ifun inu).
Lori awọn ohun ipalara ti awọn eso exotic jẹ aimọ, ṣugbọn wọn kii ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni ailera ailera si lychee ni irisi ibajẹ ara tabi ipalara ti awọn membran mucous ti ẹnu. O le idanwo ifarahan si ọja naa nipa jijẹ awọn ọmọ inu oyun meji ati nduro awọn wakati diẹ. Ti eyi ko ba ni ipa lori iwa-ara-ara-eni-odi, awọn lychees le ni afikun si akojọ aṣayan ojoojumọ.
Awọn egungun Litki - rere ati buburu
Ni titun, ti o gbẹ, fọọmu ti o tutu ni a lo awọn eso lychee, lilo ti egungun ni iṣeduro awọn ohun elo ti o wọ inu ara eniyan ni irisi eleyi. Awọn irugbin Oblong ti di gbigbẹ ati fifun daradara. Ogbara lati egungun ni awọn ohun elo analgesic ati iranlọwọ pẹlu:
- arun inu oyun;
- orchitis;
- Neuralgia;
- awọn ibajẹ ti awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara.
Sibẹsibẹ, lilo awọn ẹsun ninu awọn oye ti o pọju n ṣe irokeke ipalara ti o to. Awọn amoye iṣoogun maa n gbagbọ pe wọn ni, ni afikun si wulo, ati awọn nkan oloro. Ṣaaju lilo awọn irugbin lulú fun awọn oogun ìdí, o nilo lati gba imọran lati kan ọjọgbọn. Oun yoo salaye, ni awọn ọna wo lati lichi - dara, ati ninu kini - ipalara.
Awọn eso Litchi - awọn ọja ti o wulo
Ti o wo ni iyẹfun ti ko ni imọ ti awọn berries, awọn eniyan "ṣafẹnti opolo wọn", ohun ti o wulo ni awọ ti litchi, ti o ba yara bajẹ awọn eso ti a ti ya ati ti ko ni iru didùn didun bi ara. Peeli - wo lile, ṣugbọn o ni ikarahun ẹlẹgẹ, eyiti o ti bajẹ nipasẹ titẹ awọn ika ọwọ. O jẹ ọlọrọ ni okun ti ko ni iyọ ati ni awọn diuretics. Lori ipilẹ ti awọn peeli, awọn broth ti ṣetan, ṣe iranlọwọ lati yọkuro omi ti o pọ julọ.
Kini awọn vitamin ni litchi?
Ile-itaja kan wa ti awọn ohun elo to wulo ni awọn berries. Iye ti kcal ni 100 g ti ọja jẹ 76. Awọn akoonu ti omi ninu awọn ti ko nira jẹ 81%. Ninu awọn vitamin lychee eso ni o wa ninu apapo pẹlu ipilẹ ohun alumọni kan. Awọn wọnyi ni:
- Vitamin C (awọ ti o dara, eekanna ati irun, normalizes awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ara);
- Vitamin B (ṣe ilana iṣẹ-ara aifọkanbalẹ naa, tun mu iṣelọpọ ti awọn ẹyin pada);
- Vitamin PP (ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ijẹ-ara);
- Vitamin E (ti a npe ni "Vitamin ti ẹwa" - ṣe atunṣe, ṣe awọ ati awọ irun, njẹ awọn oṣuwọn free free, idaabobo wọn lati ni ipa awọn acids fatty).
Awọn akojọ ti wa ni afikun pẹlu awọn nkan ti o wa ni erupe ile:
- zinc;
- manganese;
- iodine;
- zinc.
Awọn anfani ti litchi fun awọn obirin
Lilo awọn eso nipasẹ awọn obirin funni ni ipa ti o ṣe pataki: ninu awọn osu diẹ, awọn awọkuran kekere farasin lori awọ-ara, o di tutu ati rirọ, cellulite disappears. Ti irun, irun igbesi-aye ko ni agbara akọkọ, njaduro lati ṣubu. Awọn aami aiṣan ti aisan ti o wa ni agbegbe ti o jẹun: cystitis, urethritis, endometritis, candidiasis. Ti lo ati lychee berries fun pipadanu iwuwo (normalize metabolism ninu ara ati ki o regulate omi-iyo metabolism).
Lychee fun pipadanu iwuwo
Lilo agbara ti ọra, salty, didasilẹ, ounjẹ ounjẹ; ounje aiṣedeedejẹ nyorisi awọn iṣoro ti inu ikun-inu inu ara, si isanraju. O le jade kuro ni ipo yii nipa titẹbẹ ni akoko kanna, lilo awọn ẹfọ pupọ ati awọn eso bi o ti ṣee ṣe lati ṣeto awọn ounjẹ. Riiye bi o ṣe wulo awọn eso litchi, o rọrun lati ni oye awọn anfani rẹ:
- O ni iwọn nla ti okun ti ko ni iyọ ati pectin - ṣẹda sisẹ ti satẹrio, o npa idaniloju.
- O mu pada ni iṣelọpọ agbara.
- Ni apapo pẹlu awọn adaṣe ti ara n mu accelerates awọn ilana ti awọn ẹyin sẹẹli sisun.
- Lati lo lilo ojoojumọ ni a ṣe iṣeduro titi de 250 g ti berries fun awọn agbalagba. Yi iye eso jẹ to lati ṣe aṣeyọri imukuro ti excess sanra.
- Awọn berries ni kikun fructose fun processing o sinu glucose, lori eyi ti iṣẹ ọpọlọ da lori.
Ipalara si lychee
Gẹgẹbi awọn eso miiran exotic, awọn itọtẹlẹ ni o wa ninu lychee, lai ṣe akiyesi ohun ti o nyorisi awọn ipalara ilera:
- O ko le lo awọn berries fun awọn eniyan pẹlu ikuna akẹkọ, arun ẹdọ ailera.
- Lychee ko niyanju fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta.
- Awọn eso jẹ ewọ fun awọn eniyan ti o ni nkan ti ara korira si awọn nkan ti o wa ninu ara ati awọ ara.
- Pẹlu abojuto nla, lychee ni a le fi kun si akojọ awọn aboyun abo - fifisilẹ ti awọn ilana ti iṣelọpọ ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn ti nmu awọn alailẹgbẹ.