Lati ọjọ yii, iṣoro pẹlu awọn kilo kilo pọ si ti iru iru ti awọn eniyan ti šetan lati lo awọn ọna oriṣiriṣi patapata ti sisọnu iwọn . Awọn obirin ti o gbagbọ ni aye miiran ati idan lo iṣeduro ti o lagbara julọ lati padanu iwuwo lati le ṣe ipinnu wọn. O ti pẹ ti gbagbọ pe ọrọ naa ni agbara alaragbayida ati pe o le ṣe iṣẹ iyanu. Ohun pataki julọ ni lati ṣe atunṣe ti o lagbara lati padanu iwuwo, ki o le fun ni esi.
Bawo ni a ṣe le ṣe aṣa naa?
Fun igbimọ lati ṣe, o jẹ dandan lati ṣe iru iṣe kan. Fun u o nilo lati mu ohun elo ti o lagbara lati jẹ ki o le fun u, fun apẹẹrẹ, amọ, esufulawa, epo-eti, bbl Lati awọn ohun elo ti a yan, kọ ọmọ kekere kan. O le jẹ ohunkohun, ohun akọkọ - fi kún u "afikun poun" ti yoo ṣe idanimọ awọn agbegbe iṣoro rẹ. Lẹhin eyi, sọ ipinu pupọ lati padanu iwuwo:
"Mo jẹ ẹgbẹ - Mo pa ọra, Mo sun ọra, Mo nko ẹja. Ounjẹ kekere - ikun lati wù. "
Nigbati o ba ka awọn ọrọ wọnyi, lẹhinna lati ori nọmba rẹ ṣe, yọ awọn ege kekere kuro, eyini ni, afikun pauna. Ṣe eyi pẹlu ọwọ osi ati ọwọ ọtún rẹ. Mimu awọn ege lati awọn agbegbe iṣoro naa, fun apẹẹrẹ, lati ibadi, ikun, awọn idẹto, bbl Ṣeun si awọn iṣẹ wọnyi, o dabi lati ṣe afiṣe nọmba rẹ ti o dara julọ. Ni ipari, o gbọdọ gba ọkunrin kekere ti o kere julo - nọmba rẹ ti o wa ni iwaju.
Lẹhin ti o ti ṣe gbogbo awọn itọju ti o yẹ, gba gbogbo awọn ohun ti a ya, tẹ wọn ni fọọmu asọ ati ki o sọ wọn sinu iná lati pa awọn ti o ti kọja rẹ kọja. Ma ṣe fi oju-diduro silẹ pẹlu nọmba titun, o gbọdọ wa ni ipamọ ni ile ni ibi ipamọ nibiti ko si ọkan yoo rii. Ati gbogbo nitori pe ẹnikan bawari rẹ, awọn abajade ti ipinnu le jẹ patapata unpredictable. Ni afikun, ko si ẹnikẹni nilo lati sọ fun ọ pe o ṣe irubo naa ati pe o ti lo iṣedede lati igbaduro iwuwo, eyi yẹ ki o jẹ ohun ijinlẹ.
Awọn ipo ti o ṣe pataki fun gbigbe awọn aṣa lori sisun
Ni ibere fun igbimọ ati igbimọ lati mu ọ ni abajade ti o ti pẹ to, ṣe daju lati wo awọn iṣeduro wọnyi:
- O ṣe pataki lati ranti pe aṣa ko ṣe idanilaraya, nitorina o gbọdọ ṣe pẹlu iwọn pataki.
- Fun iṣeduro lati ṣiṣẹ, rii daju lati gbagbọ ninu aṣeyọri rẹ.
- O jẹ dandan lati sọ awọn ọrọ ti imukuro naa ni ọrọ monotonous ati idakẹjẹ.
- A ṣe iṣeduro lati ṣe irubo kan lori ikun ti o ṣofo ati pe ko jẹ iye ti o pọ julọ ti akoko lẹhin rẹ.
- Ṣe iṣelọpọ dara julọ lori oṣupa mimu ni Ọjọ Jimo tabi Ọjọ Aje.