Lati akoko si akoko ṣiṣe itọju awọn ifunpa fun idibajẹ iwuwo ni nini gbale-gbale. Mimọ ti awọn ifunpa pẹlu awọn àbínibí awọn eniyan ni o ṣe pataki julọ ni awọn ọdun 1990, nigbati ọpọlọpọ awọn "olularada" ati awọn oniwosan oògùn pese awọn iwe wọn lori imularada ati iṣeduro idiwọn. Ọpọlọpọ sọrọ nipa awọn esi to dara, ṣugbọn jẹ o tọ ọ?
Ṣe o munadoko lati nu awọn ifunku fun idibajẹ pipadanu?
Kini ifọmọ ti ifun-inu? Eyi ni ilana ti mimu-pada si microflora adayeba, bii iyokuro toxini ati awọn oje ti o npọ lori awọn ọdun ailera. Sibẹsibẹ, ti o ko ba ti jẹ ọdun 35 ọdun, o ṣe pataki pe ifun inu rẹ jẹ eyi ti o jẹ funrararẹ ni idi ti o pọju.
Lati ọjọ, ibeere ti bi a ṣe le wẹ awọn ifunpa fun idibajẹ pipadanu, jẹ ṣiṣiyanyan. Awọn awoṣe pese "pahudennye" enemas , awọn eniyan ti ṣe ipinnu dara ounje. Sibẹsibẹ, igbasilẹ ti eyi ko ti han.
Ṣaaju ki o to wẹ awọn ifun lati padanu iwuwo, ronu - Njẹ o nilo yi pato? Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn ifun, boya eyi jẹ ogbon ati lẹhinna, kii ṣe fun iwọn idiwọn, ṣugbọn fun ilera. Ti, ni asiko yii, ohun gbogbo wa ni ibere ninu rẹ, lẹhinna ko si ori ni purging.
Ṣiyẹ awọn ifun pẹlu bran ati okun
Ayẹwu ailewu ti awọn ifun jẹ fifọyẹ ti cellulose. Ṣiṣe pupọ ninu ounjẹ rẹ iye awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ounjẹ, ati awọn ifun rẹ yoo di mimọ ati pe yoo ṣiṣẹ daradara. Iru ifọmọ naa ti ifun ko ni awọn itọkasi, ṣugbọn ni awọn igba miiran o ṣe pataki lati kan si dokita kan.
Ni ibomiran, o le ra ni ile-itọju elegbogi, eyiti o jẹ okunfa ti ara, ki o si lo wọn gẹgẹbi awọn itọnisọna lori package. Awọn aṣayan didun ko yẹ ki o yan, o fẹrẹ ko lo fun wọn.
Mimọ ti awọn ifun pẹlu enema fun idibajẹ pipadanu
Ilana diẹ ti o ni ilọsiwaju ati pe kii ṣe igbasilẹ nigbagbogbo ni lilo ti enema tabi apo Esmarch. Ọna naa ni o ni idinamọ ni ibiti iba ti ga, awọn ailera inu, ailera, jiru, orififo ati alaisan gbogbogbo, ati pẹlu ibanuje ti eyikeyi aisan ati lẹhin awọn iṣẹ. Ọpọlọpọ awọn ibanujẹ ni o wa, wọn ko yẹ ki o gbagbe. O kan ni ọran, o tọ lati ṣawari pẹlu dokita kan.
Fun enema, omi ti a fi omi tutu ti oṣuwọn yara pẹlu omi oromo kan (1 tablespoon fun 1 lita ti omi) nilo. Lati fi enema ṣe iṣeduro ni owurọ tabi ni aṣalẹ, ki o lo o kere ju liters meji ti omi ni akoko kan. Sibẹsibẹ, o le lo yiyọ nikan labẹ iṣakoso ti dokita, nitorinaa ko ṣe še ipalara fun ara.