Awọn ipo ailopin ojoojumọ, aini ti oorun, awọn vitamin ati ìmọlẹ õrùn le fa ibanujẹ ti ipo aifọkanbalẹ ti o bajẹ ni gbogbo eniyan, laibikita ọjọ ori rẹ.
Awọn oriṣiriṣi ori-ara opolo
- Ifarahan . Ma ṣe sẹnumọ ẹnikan fun ko ṣe afihan eyikeyi imolara. Lẹhinna, a ko yọ aṣayan naa kuro ni igbesi aye ti o ni ibanujẹ ẹdun. Iru ipo yii ti farapamọ ni igba ewe. Wa ti eya kan ti awọn obi ti o ma n sọ si ọmọ wọn lojoojumọ: "Kini iwọ nsokun? Ta ni o fẹ nisisiyi? Kini idi ti awọn irora wọnyi? ". Bi abajade, awọn aiyede ti awọn ifarahan ẹdun ni a kà ni iwuwasi.
- Ti abẹnu . Lesekese agbara lati gbadun igbesi aye ti sọnu. Eyi le ṣee ṣẹlẹ nipasẹ pipadanu ti ayanfẹ kan, ikuna ni awọn pataki fun ọrọ eniyan. Ni afikun, gbogbo eyi ni a tẹle pẹlu ifẹ lati tọju lati aye ti o wa ni ayika rẹ, lati ara rẹ.
- Ẹkọ nipa ara . Ẹni ti o ni inilara, ti o ni ailera le jẹ ẹri ti iberu fun igbesi aye ara ẹni, iberu pe nkan ko le ṣe ni aye, iberu pe ipinnu naa ko ni ṣe.
Agbegbe, ibanujẹ, ipinle idinku - bawo ni a ṣe le ṣe ayẹwo si eyi?
Ọna wa nigbagbogbo. Ni akọkọ, o jẹ dandan lati ṣiṣẹ lori ara rẹ "I". Ma ṣe reti pe ipo yii yoo lọ lọ laisi iranlọwọ ẹnikẹni. O, laanu, le dagba si nkan diẹ, ipalara. Nitorina, ọlọgbọn ọkan-nla A. Adler sọ fun awọn ọmọ ile-iwe rẹ nigbagbogbo: "Ti o ba fẹ lati yọ kuro ninu ipo ti o bajẹ, melancholy, despondency, o nilo lati leti ara rẹ ni gbogbo ọjọ ti o fẹ ki ẹnikan le wù." Kini o nfa ailera kan? Ti o ronu nipa eniyan rẹ , ati nigbati eniyan ba bikita fun awọn ẹlomiran, o fun wọn ni ẹrin, o ṣe iranlọwọ fun u lati ri alaafia ati ki o yọ kuro ninu ibanujẹ ipọnju.