Marmalade jẹ ẹgbẹ ounje to ni ilera. Sibẹsibẹ, eyi jẹ otitọ nikan bi o jẹ ọja ọja ti a ṣe lati awọn eso puree ati juices pẹlu afikun awọn aṣoju gelling ti ara. Ni iru itọju kan, ko yẹ ki o jẹ afikun awọn kemikali ti a ṣe lati mu ohun itọwo, igbunra ati igbesi aye ṣe.
Oṣuwọn ti ounjẹ ti marmalade adayeba ni a ti pa mọ ninu awọn carbohydrates rẹ, eyiti o jẹ iroyin fun diẹ ẹ sii ju 60% ti ọja lọ. Fats ni marmalade wa ni isinmi, awọn ọlọjẹ ko si ju 1% lọ. Iyatọ jẹ apẹrẹ marmalade ti ile, ninu eyiti ipin-ẹda amuaradagba le de ọdọ 10%.
Awọn akoonu kalori ti marmalade
Awọn akoonu caloric ti marmalade jẹ nipasẹ awọn ọja onibara rẹ. Ni afikun, iye awọn kalori ni marmalade, yoo dale lori iru rẹ:
- jelly marmalade ni akoonu ti kalori ti 321 sipo;
- Jelly-fruity ni akoonu caloric ti iwọn 325-330;
- eso ati Berry: 320 kcal;
- Aṣan ti o ti han lẹsẹkẹsẹ, akoonu inu caloric yatọ lati 280 si 350 sipo.
Ti ṣe atunṣe ti o ti ṣe apẹrẹ nipasẹ imọ-ẹrọ ọtọtọ. O ṣe afikun eyikeyi adalu epo-epo-nla, bi epo-eti carnauba. Eyi n gba ọ laaye lati gba ọja ti o ni ilọsiwaju diẹ sii ti kii yoo Stick pọ. Iru irọrun ti o dara si ọpọlọpọ awọn ọmọde. Sibẹsibẹ, ọna ti gbóògì ati awọn eroja ti a lo ninu iṣẹ ṣe n ṣe iyasọtọ lori ibiti o ti lo iru ọja bẹẹ.
Ti a ba fi awọn eso kun si marmalade, ati pe itọju naa wa pẹlu chocolate, awọn akoonu awọn kalori rẹ yoo pọ sii nipasẹ 10-15% miiran. Nigbamii ọja yi ti wa ni aropọ pẹlu suga lati oke, eyi ti o jẹ ko dara fun ilera ati ẹgbẹ-ikun. Marmalade julọ kalori julọ jẹ dun pẹlu awọn eso, ti a bo pelu chocolate.
O jẹ dara lati ṣafihan akoonu ti kalori ti ile marmalade ile. Pẹlu ọna ti o tọ, o le ṣetan tọkọtaya kan,
Akoonu Caloric 1 PC. Marmalade to iwọn 15 giramu jẹ lati 33 si 55 kcal. Ti o ba gbiyanju lati yan marmalade adayeba diẹ sii ati ki o jẹun fun awọn ege 1-2, eyi kii yoo ni ipa lori iwuwo ni eyikeyi ọna, ṣugbọn o yoo fun ni agbara lati tẹsiwaju ni onje, fun awọn ounjẹ ara ati ki o ṣe idunnu.