Karooti - igbasilẹ laarin gbogbo ẹfọ fun akoonu ti awọn eroja. Nipa awọn vitamin wo ni a le rii ni awọn Karooti o le kọ iwe itọju egbogi gbogbo, ṣugbọn a tun gbiyanju lati ṣafihan laconically ati ki o ṣe alaye fun lilo rẹ laiṣe alaye.
Gbogbogbo otitọ
Awọn Karooti wa si Europe ni X orundun, ṣugbọn lẹhinna, ko si ọkan ti o nifẹ ninu irugbin na gbongbo. Awọn Karooti ti wa ni abẹ fun awọn ododo ati awọn irugbin fragrant.
Loni a ti gbin ni gbogbo awọn itẹ-iwe ati awọn opo ni gbogbo awọn orilẹ-ede. Sibẹsibẹ, fun awọn idi ti a ko ni idiyele, a ko jẹ ni Georgia, ati awọn Georgians kilo: bi o ba n ṣe ounjẹ kan pẹlu ẹọọti kan ati pe o jẹ onjewiwa Georgian - ma ṣe gbagbọ, wọn sọ fun ọ.
Tiwqn
Nitorina, jẹ ki a bẹrẹ akojọ kan ti awọn ounjẹ vitamin, kii ṣe awọn vitamin nikan ni o wa ninu awọn Karooti.
Vitamin tiwqn:
- awọn vitamin ti ẹgbẹ B;
- Vitamin PP;
- Vitamin C;
- Vitamin E;
- Vitamin K.
O ro pe a gbagbe nipa Vitamin A ? Ohun gbogbo ko rọrun. Awọn Karooti ni iye to pọju ti carotene - eyi ti o wa ninu Vitamin A. Ni lati le ṣaṣepọ daradara ati lati ṣe idapọ Vitamin A, njẹ awọn Karooti yẹ ki o ni idapo pẹlu awọn ounjẹ ti o nira-epo olifi, ipara oyin.
Awọn Karooti jẹ ọlọrọ ko nikan ni awọn vitamin, ṣugbọn tun ninu awọn ohun alumọni. Akojọ ti awọn ohun alumọni, awọn ohun elo daradara:
- potasiomu;
- irin;
- chrome;
- irawọ owurọ;
- nickel;
- cobalt;
- Ejò;
- iodine;
- zinc;
- fluorine.
Pẹlu awọn vitamin ti o ni awọn Karooti, bayi, ohun gbogbo ni o ṣafihan okuta ko o. Sugbon o wa ẹka miiran ti o wulo awọn nkan - phytoncids.
Phytoncides jẹ awọn egboogi ti ara ẹni ti awọn irugbin n gbe fun aabo ara wọn. Ni ọpọlọpọ awọn eweko phytoncides fi ara wọn han oorun gbigbona, gẹgẹbi awọn alubosa ati ata ilẹ. Karooti, botilẹjẹpe o ni adun ara rẹ, ṣugbọn o kedere ko idẹruba. Sibẹsibẹ, lati le pa awọn vitamin run ni ibọn oral, o to lati jẹun awọn Karooti titun.
Awọn ohun elo ti o wulo
Vitamin ti o wa ninu awọn Karooti ni ipa ti o ni anfani lori gbogbo ara wa.
Fun apẹẹrẹ, carotene nṣe iṣẹ awọn ẹdọforo, o wulo fun awọn ọmọbirin nigba ti ọjọ-ori, ati, bi a ṣe mọ, jẹ ounjẹ to dara julọ fun oju wa. Sisọpọ eso ẹgbin karọọti jẹ idena ati itọju to dara julọ fun gbogbo awọn arun oju.
Omii ti karọọti ti mu pẹlu awọn aisan wọnyi:
- beriberi;
- ẹdọ ẹdọ;
- arun aisan inu ọkan;
- Àrùn;
- ẹjẹ;
- polyarthritis;
- colitis.
Awọn Karooti ti Rawoti ṣe okunkun gomu, ati carotene nse igbelaruge iṣan ti idagba idagba, eyiti o jẹ wulo fun awọn ọmọde ati awọn eniyan ti gbogbo ọjọ ori fun atunṣe gbogbo ara.
A ti lo awọn Karooti fun idena ti aarun, ati fun itọju ti aisan.
Nkankan ibeere kan wa: kilode ti awọn ọmọde fi n ṣe itọju lati farawe pẹlu iwulo wulo ati fifun o ni eyikeyi fọọmu?