Ẹdọ jẹ ẹri kii ṣe fun tito nkan lẹsẹsẹ nikan, ṣugbọn fun idaabobo ara lati oriṣiriṣi poisons ati toxini ti a ṣẹda ni gbogbo inu inu ati lati gba lati ita. Ara yii jẹ àlẹmọ adayeba ti ara, ohunkohun ti o ṣẹlẹ - oti ọti-lile lẹhin igbadun tabi itọju pẹlu awọn egboogi, gbogbo awọn eefin yoo kọja nipasẹ ẹdọ. Pẹlu iru iṣẹ to lewu, o ni ẹtọ si "wara fun ipalara". Maṣe ṣe ọlẹ lati sọ ifarahan rẹ si iru iru ara pataki bẹ, nipa jijẹ ounjẹ to wulo fun ẹdọ.
Nigbawo ni akoko lati ṣe aniyan?
Awọn aami ami ti awọn ohun ajeji wa ninu iṣẹ-ṣiṣe ti ẹdọ, ti ṣe afihan ipo alaafia rẹ ti ko dara:
- awọn funfun funfun ti awọn oju;
- irora ni apa ọtun;
- ohun kikorò ni ẹnu;
- dede ti tito nkan lẹsẹsẹ;
- ibanujẹ lẹhin ti njẹ.
Ti o ba ni o kere ju ọkan ninu awọn ami naa, o yẹ ki o kan si oniwosan kan, boya, olutirasandi kan. Dajudaju, o yẹ ki o yan awọn ọja ti o wulo fun atunṣe ẹdọ.
Awọn apẹrẹ
Awọn apẹrẹ jẹ orisun ti o dara julọ fun awọn pectini, paapaa ti o ba jẹun wọn pẹlu peeli. Awọn ohun elo ti ko ni erupẹ ti o wa ninu awọn apples ṣe amọ ati mu " idaabobo " buburu, eyi ti o tumọ si pe wọn ṣe igbadun aye ẹdọ. Awọn iwulo apples fun ẹdọ rẹ nikan ni 2 awọn ọjọ / ọjọ.
Beets
Gbigbọn yii le tun ni ọja ti o wulo julọ fun ẹdọ. Ni afikun si otitọ pe awọn beet ni okun, eyi ti o ni iṣẹ ṣiṣe mimu ti o lagbara, a tun ri nkan ti o ni nkan ti o wa ninu akopọ rẹ - o nmu awọn iṣẹ atunṣe ti ẹdọ-inu ṣe. Beetroot jẹ wulo ati aise ati ki o jinna. Ni igba pupọ, awọn ounjẹ onjẹja, dahun ibeere ti awọn ounjẹ jẹ ti o dara fun ẹdọ, ṣe iṣeduro ọti mimu ti o ni ẹyọ tuntun lati adalu beets, cucumber, apple and ½ lemon. Fun afikun assimilation ti awọn vitamin ni yi oje fi 2 tablespoons. ti epo olifi.
Greenery
Boya awọn ẹka ti o tobi julo ti awọn ọja ti o wulo fun ẹdọ ọmọ eniyan jẹ alawọ ewe, eyini ni, ohun gbogbo ti o ni awọ alawọ. Eyi ati awọn orisirisi awọn saladi, ọya, ewebe, alubosa, ata ilẹ ọdọ, bbl Nitori akoonu chlorophyll (eyi ti o mu ki wọn alawọ ewe), awọn ọja wọnyi ṣe iranlọwọ lati yọ awọn toxini, awọn irin ti o wuwo, awọn radicals free, ati tun pese ẹdọ pẹlu Vitamin E ati ki o folate.
Turmeric
Awọn turari ayanfẹ ti ẹdọ, ti o dara to, wa! Eyi jẹ turmeric, itọla õrùn pẹlu awọ awọ osunran daradara. Ni akọkọ, yi turari n ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu eru, awọn ounjẹ ti o nira - fi turmeric si gbogbo awọn ọra, awọn ounjẹ ti a fa. Ẹlẹẹkeji, o dinku ifẹkufẹ fun awọn didun lete, ati ẹka yii ti awọn ọja tun nfa ilera ti "idanimọ" wa. Daradara, ati ohun gbogbo miiran, turmeric yoo din ipele ti idaabobo awọ silẹ ninu ẹjẹ ati aabo fun ẹdọ lati koju awọn igara to yatọ.
Pẹlu awọn arun ẹdọ
Dajudaju, gbogbo awọn ọja ti o wa loke le wa ni ailewu laipẹ nigba ti o wa ni ilera, o kan fẹ lati ṣe iranlọwọ ẹdọ rẹ ninu iṣẹ lile rẹ.
Sibẹsibẹ, awọn ọja ti o wulo ninu arun ẹdọ yato yatọ si lati inu akojọ yii. Fun apẹẹrẹ, awọn ẹfọ alawọ ewe wa ni agbara, ṣugbọn ayafi ti akara, ata ilẹ ati abẹra, eyi ti o nfi ipa ti nmu diẹ sii lori ilera ti eto ara eniyan ti o ti jẹ abẹ. Nigbati awọn arun ẹdọ ni ounjẹ naa gbọdọ wa ni ibi ifunwara
Ounjẹ fun ẹdọ aisan ko yẹ ki o ni okun ti o ni okun . Eyi tumọ si pe awọn ẹfọ yẹ ki o wa ni stewed, boiled ati, diẹ nigbagbogbo, ge.
Ẹdọ kii ṣe ohun ti o ni irọrun. O ni anfani lati bọsipọ lati nọmba ti o kere julọ, ṣugbọn sibẹ o ko tọ lati lo awọn ohun ini phoenix rẹ, fun awọn ti o ṣeeṣe ko ni idibajẹ.