Awọn ọja ti o ni awọn selenium ni titobi nla

Fun ọpọlọpọ, selenium jẹ ohun ti a ko mọ, ṣugbọn ni otitọ yi microelement yẹ ki o sunmọ akiyesi. O ṣe pataki fun ṣiṣe deede ti ọpọlọpọ awọn ohun-ara ati awọn ọna šiše. Ni afikun, nkan yi ṣe nọmba awọn iṣẹ pataki ninu ara, nitorina o tọ lati mọ ohun ti awọn ounjẹ ti o nilo pupo ti selenium ni o nilo lati ṣe ara. Nikan ọpẹ si igbasilẹ deedee idiyele ti o le ni awọn ohun elo ti o wulo.

Ninu awọn ọja wo ni ọpọlọpọ selenium?

Lati bẹrẹ pẹlu, Emi yoo fẹ lati sọ nipa ohun ti oṣuwọn ojoojumọ fun lilo ti nkan yii. Awọn onimo ijinle sayensi sọ pe bi ọna ọtọ ti selenium, jẹ majele ti o ba jẹ diẹ sii ju deede, lẹhinna o le jẹ awọn iṣoro oriṣiriṣi pẹlu ara, fun apẹẹrẹ, ṣugbọn ti o pọju opoiye nyorisi aipe kan, ti o jẹ buburu. Ni otitọ, doseji ojoojumọ jẹ kere pupọ ati pe o nikan 0.00001 g. Lati ni awọn ohun elo to wulo fun ara, a ni iṣeduro lati ṣe iyatọ si akojọpọ.

Ninu eyiti awọn ọja ti o tobi ju akoonu ti selenium:

1. Awọn olori ninu akoonu ti nkan yi jẹ awọn irugbin ti a ko yanju, fun apẹrẹ, bran, iyẹfun ti a ko ni tabi awọn irugbin ti a ti jade. Lati gba oṣuwọn ojoojumọ o jẹ to lati jẹ ọkan ninu awọn flakes.
2. Ni awọn titobi nla, a rii pe microelement yii ni oriṣiriṣi eja, fun apẹẹrẹ, eja, ede, omi, ati be be lo. O wa ninu akopọ ati iyọ.
3. A ọja ti o ni awọn selenium ni titobi nla - iwukara ti brewer. O ṣe akiyesi pe ninu ọran yii o jẹ pe o ti wa ni digested pupọ diẹ sii daradara. O tun le lo iwukara alaiwu fun yan, ṣugbọn wọn nilo lati dà pẹlu omi ti a fi omi ṣan. Iye ojoojumọ jẹ 2 g O jẹ dandan lati mu iwukara nikan pẹlu omi, ṣugbọn oṣuwọn ti agbara selenium ni ọjọ 4-10.
4. O wa ni awọn ọja-ọja ti awọn ẹranko orisirisi: awọn akọọlẹ, okan ati ẹdọ.
5. Ti sọrọ nipa awọn ounjẹ ti o jẹ selenium, Emi yoo fẹ lati ya awọn ilẹkun, ṣugbọn pẹlu isonu ti õrùn, awọn ohun elo imularada naa tun farasin. Fun idena ti awọn òtútù, o le jẹ 35-50 milimita ti ata ilẹ oje fun ọjọ kan.
6. Lẹhin ti o ṣayẹwo iru awọn ọja ti o ni diẹ selenium, o ṣe akiyesi pe lẹhin itọju ooru ni iye ti nkan yi jẹ dinku dinku. Lẹhin itọju, selenium disappears patapata. Ipin pataki miiran - selenium le pa awọn carbohydrates run, nitorina labẹ awọn wiwọle ni oriṣiriṣi awọn didun lete, awọn pastries ati awọn iru awọn iru awọn ọja. Ti ara ba gba ọpọlọpọ awọn carbohydrates, lẹhinna eleyi ti o wulo ti ko ni digested ni gbogbo.