Nigba miran joko ni iṣẹ, iwọ ko ni imọran ohun ti o le ṣe ni aṣalẹ yii. Paapa o ni ifiyesi akoko ti okunkun ba wa ni kutukutu, ati paapaa oju ojo kii ṣe ti o dara ju - iwọ kii yoo jade fun awọn rin irin-ajo, ati pe iwọ ko paapaa fẹ lati lọ si awọn apọnfun dudu. O maa wa lati ṣe akiyesi ohun ti o ṣe ni aṣalẹ, lai lọ kuro ni ile.
Kini lati ṣe lalẹ yii?
- Ko mọ ohun ti o ṣe ni aṣalẹ lẹhin iṣẹ? Ki o si ranti, igba melo ni o ti le fi akoko fun ayanfẹ rẹ? Wẹ pẹlu irun ti o dun, oju ati awọn iboju irun, irun ọkan, pedicure ati awọn ayọ miiran ti n ṣetọju ara rẹ ti n duro de ọ fun igba pipẹ.
- Ọnà miiran lati ṣe abojuto ara rẹ ni lati koju nọmba rẹ. Idaraya keke tabi irin-ajo? Daradara, ti ko ba si awọn simulators, o le ṣe laisi wọn. Ọpọlọpọ awọn adaṣe ti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju apẹrẹ ti o dara ati laisi awọn atunṣe pataki. Awọn iṣẹju 10-15 nikan ti awọn adaṣe ni ọjọ kọọkan yoo gba laaye lati tọju awọn aworan ti o dara julọ ti ara.
- Lẹhin ti iṣẹ-ṣiṣe, o fẹ lati sinmi ati ki o tunu ara rẹ. Aṣayan ayẹyẹ ti o nifẹ julọ nṣe iranlọwọ lati ṣe eyi - iṣọkan, iyaworan, ṣiṣẹda pẹlu agbelebu, wa ati iṣakoso awọn ilana titun. Ohunkohun, ohun akọkọ ni pe o fẹran rẹ.
- Nipa ọna, nipa idunnu. Nigba wo ni akoko ikẹhin ọtun lẹhin iṣẹ, dipo ti sọ awọn itan nipa olori buburu ati pe ko ni awọn onibara deedee, wọn n tẹriba pẹlu ọkọ ti ife? Ti o ba ranti ṣoro, o jẹ akoko lati fa ẹlẹfẹ rẹ si ibusun.
- Ṣe oju ojo ko dara ati Emi ko fẹ rin? Ati ti o ba ti rin yoo jẹ ohun tio wa? Ohun tio wa yoo ṣe igbala rẹ kuro ninu iṣesi buburu ati fi o pamọ kuro ninu ikorira.
- Ríròrò nípa ohun tí a gbọdọ ṣe ní aṣalẹ, nígbà tí ìrẹlẹ, a gbìyànjú láti wá ọnà kan láti ṣe ìgbádùn ara wa. Ṣugbọn eyi ko yẹ ki o ṣe nigbagbogbo, nigbagbogbo ohun orin aladun aladun, ago ti chocolate ti o gbona tabi ọti-waini, iwe ti o wuni, fiimu ti o dara tabi iru awọn orin ti ojo lori window n ṣe iranlọwọ lati ṣe igbadun ifẹkufẹ. Ati lati jẹ ki o ni itura diẹ sii, fi ara rẹ sinu igbadun asọ ti o gbona.
- Ibẹwo si ibi iwẹmi tabi ibi iwẹmi yoo tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ fun iyọda ati ailera, yoo fun ilera ni ilera. Ati pe ti o ba mu awọn ipara, awọn iboju iparada ati awọn eegun pẹlu wọn, lẹhinna o yoo pada si ile tun ayọkẹlẹ, pẹlu awọ tutu ti o ni mimu ati irun awọ-awọ.
Kini lati ṣe ni ile ni aṣalẹ pẹlu ẹbi rẹ?
Ọpọlọpọ paapaa nlo lati lo aṣalẹ ni TV, apapọ awọn sitcoms ati awọn fiimu pẹlu iṣaju ounjẹ ounjẹ. Ṣugbọn igbesi-aye yii ni kiakia di alaidun, Mo fẹ lati wa pẹlu iṣẹ miiran fun aṣalẹ, eyi ti yoo ni anfani fun gbogbo ẹbi.
- Ṣeto awọn iwe kika ẹbi. Yan iwe kan ti yoo jẹ eniyan si gbogbo eniyan, ki o ka kaakiri. O le gbekele eyi si iwe ti o dara julọ ninu ẹbi tabi ka iwe kan ni akoko kan.
- Wo kalẹnda, eyiti oni le ṣe ayẹyẹ isinmi (ọpọlọpọ awọn ti o wa ni gbogbo ọjọ). Sọrọ si awọn ile-ile, bi o ṣe le ṣe ayẹyẹ ohun ti o dara julọ lati ṣun. Wa orin ti o yẹ ki o ni fun.
- Kini lati ṣe ni aṣalẹ Sunday? Ṣiṣẹ ni lotto tabi awọn kaadi, gba awọn isiro. O le mu awọn ṣaja boya ni awọn oluṣọ - 2 ti njijadu, awọn olukọni miiran tabi awọn oniseye. Ṣiṣe awọn ere-idije ni igbagbogbo, ṣe afihan pe o jẹ orin ti o dara julọ ninu ẹbi. Awọn o ṣẹgun ni o ni ẹtọ si ayẹyẹ ti o dara julọ.
- Gba bulọọgi kan lori Ayelujara. O le jẹ ki o wa fun awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi nikan. Ṣe apejuwe awọn iroyin lori awọn iṣẹlẹ ti o ti kọja (ọrọ ọmọ naa ni isinmi ni ile-ẹkọ giga, Oṣu Kẹsan 1) ati awọn fọto lati ọdọ wọn, kọ nipa gbogbo awọn iṣẹlẹ ti o ṣe pataki si ẹbi rẹ. O wa jade adie adẹlu pẹlu
ope oyinbo? Ya aworan kan ki o kọ sibẹ ohunelo naa ki o ko ba gbagbe rẹ. Oja naa mu ọga oluwa ati ki o joko nibẹ pẹlu wiwo ti Emperor? Ti ya aworan ni kiakia ati ki o gbe sinu bulọọgi kan, ronu iwe akọsilẹ kan, o le tun pari ade ti ayanfẹ rẹ ni Photoshop. Kọ awọn ala ati awọn eto fun ọjọ iwaju to sunmọ. Lẹhin igba diẹ o yoo jẹ ohun ti o ni lati tun ka ati ranti ohun ti wọn ro nipa ohun ti n lọ ati ohun ti n ṣẹlẹ. - Ti o ko ba mọ ohun ti o ṣe fun awọn aṣalẹ Igba Irẹdanu Ewe, lẹhinna lo wọn lori nkan ti o wulo. Fun apẹẹrẹ, ṣe oluṣọ oyinbo kan ki o si gbele ni aaye itura kan tabi lori balikoni (ti ko ba jẹ gira).