Njẹ Mo le ṣe igbimọ awọn iyapa iya mi?

Wolinoti jẹ ile itaja ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Wọn jẹ ọlọrọ ninu awọn acids ati okun. Ti o ni idi ti a npe ni ọgbin yii ni igi igbesi aye. Ṣugbọn ara obinrin ni akoko fifẹ ọmọ ni o yẹ lati dahun si awọn ounjẹ pupọ, eyi yoo ni ipa lori ilera ọmọde naa lẹsẹkẹsẹ. A dabaa lati ni oye, boya o ṣee ṣe lati jẹ walnuts si awọn abojuto ntọju.

Ọja yi yoo ni anfani fun iya ati ọmọ rẹ, nipataki nitori pe o ni awọn amino acids pataki. Wolinoti jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, eyiti o jẹ pataki ati obinrin ti o n jẹun, ati ọmọ rẹ. Tannins ati awọn epo pataki, ti o wa ni awọn titobi to pọ ni eso, ni ipa ti o ni ipa lori eto aifọkanbalẹ ti ọmọ naa, jẹ ki o jẹ oorun ti o dara ati ilera. Idahun ibeere naa boya o ṣee ṣe fun awọn walnuts obinrin ti o ni igbanimọ, ọpọlọpọ awọn itọju ọmọ wẹwẹ nfunni ni idahun rere ati ki o ro ọja yi ni pataki ni ounjẹ ti awọn iya.

Walnuts ṣi jẹ ọlọrọ ni ascorbic acid ati mu ajesara. Nitorina, nigba obirin tutu kan o wulo lati jẹ awọn eso ayanfẹ rẹ. Ṣugbọn sibẹ o jẹ dandan lati rii ifaradawọn nigba lilo ọja to wulo yii.

Elo ni o le jẹ awọn walnuts fun iya abojuto?

A fẹ lati ṣe akiyesi pe awọn ohun ti o ga julọ ti amuaradagba ninu awọn ekuro ti nut naa ni idi pataki ti idi ti lilo wọn ni fifun-ọmọ ni yoo ni opin. Amuaradagba ni titobi nla le fa okunfa ailera kan ninu ọmọ. O ṣe pataki lati fi kọ Wolinoti silẹ ti obirin ba ni àìrígbẹyà, ulcer, colitis, iṣoro awọ-ara (fun apẹẹrẹ, eczema, psoriasis) tabi inilara kankan si ọja ọja yii.

Ẹni ti o ni ilera ko gbọdọ jẹ diẹ sii ju 100 g ti eso fun ọjọ kan. Ati bawo ni o ṣe le jẹ wiwu kan fun iya abojuto? Obinrin kan ti o ṣe igbanimọ ni o yẹ ki o ṣọra. Ni akọkọ o nilo lati ṣawari ọkan ninu ẹsẹ ati ki o ṣe akiyesi ifarahan ọmọ naa. Ti ko ba si ipa buburu lori ara ti ọmọ naa, lẹhinna o le funni lati mu nọmba awọn ayanfẹ rẹ si awọn ege marun si ọjọ kan.

Bayi, dahun ibeere naa boya o jẹ ṣee ṣe fun iya ọmọ ntọju lati mu awọn walnuts, a fẹ lati fi rinlẹ pe o jẹ itọkasi lati lo wọn gẹgẹbi ipanu. Lehin na ounjẹ yii yoo ṣe anfani fun ọ ati ọmọ rẹ.