Ọdọmọbìnrin kọọkan pinnu lati padanu àdánù, yoo fa ọpọlọpọ awọn ọna atilẹyin si iṣẹ ti o nira. Ti o dara ounje ati idaraya, bajẹ-, yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni rọọrun si afojusun rẹ, ṣugbọn o tun le lo awọn irinṣẹ ẹni-kẹta lati ṣe abajade esi. Fun apẹrẹ, lo ọna ti a le ni ọna gẹgẹbi wẹwẹ wẹwẹ fun pipadanu iwuwo.
Ṣe ounjẹ omi onigun wulo fun slimming?
Ni iṣaaju, nigba ti ko si ọna fun fifọ awọn n ṣe awopọ, awọn obirin n wẹ awọn n ṣe awopọ pẹlu omi onisuga. Bawo ni eyi ṣe n ṣe si awọn yara iwẹwẹ? O jẹ irorun: omi onisuga ni ohun ini ti idilọwọ gbigba agbara. Nigbati o ba dubulẹ ni iru baluwe, awọn pores ti ara rẹ ṣii, ara ti wẹ ninu awọn toxins ati awọn oje, a ti yọ omi pipọ kuro ati nitori abajade, iwọn iṣiro idibajẹ pọ.
Kilode ti omi omi wẹwẹ n wulo?
O ko ni ikoko pe a le wẹ iwẹ pẹlu oriṣiriṣi awọn ọṣọ. Sibẹsibẹ, omi onisẹ ti o rọrun, ti o wa ati ti a mọ, ni awọn anfani diẹ:
- Ipa ti o dara lori eto lymphatic nitori imọmọ imudani.
- Imọ deede ti awọn ilana ti iṣelọpọ, eyi ti o ṣe pataki fun awọn orisirisi onjẹ ati irradiation pẹlu iyọda.
- Omi wẹwẹ ti o munadoko lati cellulite, o ṣeun si agbara omi onisuga lati nu awọn ipele ti jinlẹ ti awọ ara. Ti o ba fi diẹ sii diẹ silė ti eyikeyi epo citrus si yi wẹ, awọn ipa yoo jẹ gidigidi imọlẹ, paapa ni awọn tete ipo.
- Imudara ilera ti ara dara si nitori ipa agbara ti o lagbara. Soda wẹ yọ irritation, awọn aati ti ara korira, jẹ doko paapaa pẹlu seborrhea, ọgbẹ ẹfọ , dermatitis, awọn ọgbẹ awọ. Iyatọ ti o dara julọ fun awọn iwẹ fun flabby, gbẹ awọ ati awọ-awọ ati awọ igigirisẹ.
- Imọ õrùn ti iru iwẹ bẹẹ jẹ lagbara pe wọn ti ṣe ilana fun itoju itọju ati pe a niyanju lati mu lẹhin ọjọ ti o ṣiṣẹ lile.
- Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn iṣọn lori ẹsẹ rẹ, lẹhinna iru baluwe bẹ jẹ dandan fun ọ!
Ọpọlọpọ awọn eniyan n iyalẹnu boya awọn iwẹwẹ omiwẹ n ṣe iranlọwọ lati yi iwọn pada. O ṣe akiyesi pe laisi idaraya tabi onje (ati ti o dara ju gbogbo wọn - juxtaposition wọn), o nira lati se aseyori esi ti o dara pẹlu baluwe kan. Yọ kuro ni ounjẹ ounjẹ, iyẹfun ati iyẹfun - ati ni apapo pẹlu awọn iwẹwẹ, iwọ yoo ṣe aṣeyọri abajade rere julọ jere.
Soda wẹwẹ fun pipadanu iwuwo: bi o ṣe le lo?
A ṣe iṣeduro lati mu iwẹwẹ omiiran ni ilana ti ilana 10 ni gbogbo ọjọ miiran. Igbesẹ kọọkan fun iye akoko iṣẹju 20-25 nikan. Awọn iwẹ to munadoko julọ ni a mu ni akoko ibusun ati lẹhin idaji wakati kan rin ni afẹfẹ tuntun.
Batẹ yẹ ki o gba idaji ati omi ninu rẹ - gangan iwọn otutu ara - 36-37 iwọn Celsius. Ni iye omi yi o nilo nipa idaji omi onigun. O yẹ ki o wa ni tituka ni iwọn kekere ti omi gbona. Tú ojutu sinu yara, dapọ ati pe o ṣetan!
Ninu baluwe o nilo lati gún lori ila ọta, nlọ apa oke ti àyà ni ita. Pada ati awọn apá le jẹ afikun pẹlu omi lati wẹ lakoko ilana.
Nigbati a ba lo ara rẹ si omi, fi omi kekere kan kun, igbega iwọn otutu si iwọn 38-39. Apere, ti o ba ni thermometer fun wiwọn iwọn otutu omi, ṣugbọn o le daaaro awọn ero inu rẹ. O ko le sùn ni omi to gbona pupọ - eyi jẹ ẹru ti o wuwo lori okan. Ṣugbọn omi ko yẹ ki o jẹ itura - ni idi eyi a ko le sọ esi naa daradara.
Lẹhin ilana naa, ma ṣe gba iwe kan, ki o si mu ki o gbẹ, ki o dubulẹ labẹ ibora ti o gbona ati isinmi fun o kere ju wakati kan. O le ṣe atunṣe papa naa ko ṣaaju ju osu meji, kika lati opin ilana ikẹhin ti papa iṣaaju. Sibẹsibẹ, ni apapo pẹlu ounjẹ to dara, omi-omi elewẹ naa yoo jẹ nikan lẹhin igbimọ akọkọ.