Rymthmic gymnastics

Ni awọn ọdun ọgọrun ọdun ati ọgọrun ọdunrin, awọn idaraya oriṣiriṣi ti o jẹ rhythmic jẹ gidigidi gbajumo. Ni gbogbo ọjọ lori awọn igbasọ TV pẹlu awọn adaṣe ni a gbasilẹ. Ọpọlọpọ awọn obirin ti o wa niwaju TV, pẹlu ọmọ-ogun naa, tun ṣe awọn iṣoro pupọ. Rymthmic gymnastics ti wa ni nigbagbogbo de pelu orin, bẹ akọkọ ohun ni yi idaraya ni ida, labẹ eyi ti gbogbo eka ti awọn adaṣe ti wa ni tunṣe. Ni ọdun 1988, lori iboju ibojuwo, ipasilẹ ti ko ni idaniloju awọn idaraya, ti Svetlana Rozhvava ṣe. Ọkọ ayọkẹlẹ olokiki kan ti a mọ ni afihan awọn adaṣe lori eti okun. Rymthmic gymnastics, awọn adaṣe ti eyi ti o tobi gidigidi ati ki o waiye lai interruptions, jẹ ṣi gbajumo julọ. Ninu aye igbalode, iru iṣẹ ṣiṣe ti ara ni a pe ni awọn eerobics.

Awọn ile-ije idaraya-ọrinrin-akọ-kuru

1. Duro ori rẹ ni gígùn ati sunmọ. Ni ifasimu, tẹ awọn ẽkún rẹ die-die, ki o si gbe ọwọ rẹ si ori ori, lori imularada pada si ipo ti o bere. Tun ṣe idaraya yii ni igba 14. Ranti ariwo naa.
2. Ni igbasẹ deede, tẹ ori si apa osi ati si apa ọtun. O nilo lati tun ni igba 5.
3. Ni ipo ti o tọ, gbe ọwọ rẹ si awọn itọnisọna yatọ ati ki o tan awọn ekun ni ọkankan. Ṣe awọn atunṣe 8.
4. Duro ni gígùn, ọwọ ti tan yato si. Fi ese ẹsẹ sii, ki o yi ara pada ni awọn itọnisọna mejeeji. Ṣe awọn 10 yipada.
5. Nisisiyi joko lori ilẹ ki o si tan awọn ẹsẹ rẹ lailewu. Tan ara si apa osi tabi si apa ọtun si orin. Ṣe 8 yipada.
6. Rù lori rẹ pada ki o si tẹ awọn ẽkun rẹ. Tabi, fa ẹsẹ rẹ soke si àyà rẹ. Tun fun igba mẹjọ. Ranti pe gymnastics rhythmic yẹ ki o waye lai si opin.
7. Laisi iyipada ipo, gbe ese rẹ soke ki o si tan wọn titi o ti ṣeeṣe si awọn ẹgbẹ. Bẹrẹ lati dinku wọn lokekeji, idaraya yii tun n pe ni "scissors". Ṣe o ni igba 22.
8. Mu awọn iṣoro idakẹjẹ dara, fun apẹẹrẹ, waltz.

Loni jẹ awọn idaraya ori-ara ti o ni imọran pupọ, eyiti o wa pẹlu awọn ọmọde. Bayi, awọn ọmọde pẹlu iranlọwọ ti awọn ijidin si orin abọ-orin nfihan iṣeto awọn itan iṣere tabi ṣe awọn iṣẹ pato. Rymthmic gymnastics ni ile-ẹkọ giga jẹ gidigidi gbajumo. Gbogbo awọn ọmọde fẹ lati jorin pupọ ati pe wọn ni itara lati lọ si iru awọn kilasi, nibi ti, ni afikun si idanilaraya, wọn ṣe ere idaraya. Rymthmic gymnastics fun awọn ọmọde jẹ gidigidi wulo, bi o ti ndagba ọmọ ara, mu ara wa ni ilera ati mu iṣeduro awọn iṣoro. Ṣiṣẹ si orin orin ati ki o wa ni ilera.

Ẹya fidio ti awọn idaraya oriṣiriṣi pẹlu ariwo pẹlu Svetlana Rozhnova