Dudu iwuwo pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun kii ṣe akọsilẹ. Otitọ ni pe irufẹ turari bẹ gẹgẹbi eso igi gbigbẹ oloorun, fihan pe o jẹ ki o mu igbasẹ to dara julọ, nitori pe akopọ rẹ pẹlu awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ ti o le ṣe itọkasi awọn iṣelọpọ agbara. Eyi kii ṣe ohun-ini rere ti eso igi gbigbẹ oloorun fun sisẹrẹ: o le ṣakoso suga ninu ẹjẹ, eyi ti o dinku ni irora ti ebi. Eso igi gbigbẹ oloorun pẹlu oyin fun pipadanu iwuwo jẹ adalu agbara: nitori awọn ohun oogun ti oyin, eso igi gbigbẹ le lo agbara rẹ pọ sii.
Ṣe eso igi gbigbẹ oloorun ṣe iranlọwọ ti o padanu iwuwo?
Ero olobọn pẹlu oyin fun idibajẹ pipadanu diẹ sii bi oluranlowo, dipo ju ohun pataki: lati rọpo iru satelaiti rẹ ounjẹ ounjẹ nigbagbogbo yoo ko ṣiṣẹ - ati pe ko tọ ọ, ṣugbọn lati lo tii tabi lẹẹpọ gẹgẹbi ayipada fun awọn ọja ipalara ti o munadoko pupọ.
O ṣe pataki lati ni oye pe bi o ba ni ilọsiwaju lati ounjẹ ounjẹ (bibẹẹkọ, kilode ti o yẹ ki o padanu iwuwo bayi?), Lẹhinna ti o ba fi awọn iwo-kalori kekere wọnyi kun si o, o le dara diẹ sii. Ṣugbọn ti o ba ge ounjẹ rẹ - fun apẹrẹ, bẹrẹ njẹ awọn ipin diẹ tabi kọ lati jẹ ounjẹ ẹgbẹ ti o ni ilera fun awọn ẹfọ, paapaa awọn alabapade, lẹhinna eso igi gbigbẹ oloorun yoo jẹ ki o ṣe okunkun awọn esi.
Honey ati eso igi gbigbẹ oloorun fun pipadanu iwuwo: awọn ilana
Wo awọn ọna ti o gbajumo julọ bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin. Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, a ṣe iṣeduro boya lati pese pasita fun awọn ounjẹ ipanu, tabi ti awọn ti nfi tibẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun.
- Ero igi-amnoni-oyin fun pipadanu iwuwo . Lati le ṣe iru ohunelo bẹbẹ, ra awọn ege ti eso igi gbigbẹ ti o wa ninu ẹka ti awọn akoko ati awọn turari ati ki o gba didara ga, oyin titun lati ọdọ awọn oṣiṣẹ oyinbo. Lati ṣeto ohun mimu kan: kan teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun fibọ ni gilasi kan ti omi farabale, bo ki o si jẹ ki o pọ fun wakati kan. Ṣọra tii, fi awọn ọmọ wẹwẹ kekere kan diẹ sii. Ṣe! Awọn ounjẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin ti o da lori ohunelo yii jẹ rọrun: idaji wakati kan ki o to jẹ ounjẹ ounjẹ ati alẹ ti o nilo lati mu oṣuwọn idaji omi kan nigbagbogbo. Ipa ti iwọn idiwọn yoo jẹ akiyesi tẹlẹ ni ọsẹ keji, pese pe iwọ yoo jẹun ọtun ki o ma ṣe overeat.
- Epo igi oyinbo-oyin . Fun awọn teaspoons meji ti oyin, fi ọkan kan ti o kún fun eso igi gbigbẹ oloorun (ti o ba ṣe itara fun ọ, din iye eso igi gbigbẹ oloorun). Gba awọn adalu si ga fun iṣẹju 10 ati ile rẹ sweet pasita fun awọn ounjẹ ipanu owurọ ti šetan! Ti o ba dipo awọn ounjẹ ipanu pẹlu soseji o yoo jẹ ounjẹ ti akara alade pẹlu iru pipẹ, abajade yoo ko jẹ ki o duro.
Ti o ba jẹun mejeji ni afiwe, ṣe idaniloju pe gbogbo akoonu ti kalori rẹ ti ounjẹ rẹ ti wa ni isalẹ - fifun awọn didun tabi awọn kuki ki oyin ati oloorun laisi iṣoro fọ iṣelọpọ ati ki o ran ọ lọwọ lati gba nọmba alarinrin.
Honey ati eso igi gbigbẹ oloorun fun pipadanu iwuwo: awọn ifunmọ
Awọn ounjẹ lori oyin ati eso igi gbigbẹ jẹ doko nitori otitọ pe mejeji ni awọn epo pataki, eyi ti, laanu, kii ṣe gbogbo eniyan ni anfani. O jẹ fun idi eyi pe lati dẹkun ohun mimu fun pipadanu iwuwo pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati oyin ni ẹgbẹ awọn eniyan wọnyi:
- awọn ti o ni imọran si awọn aiṣedede ti ara wọn si awọn iṣoro oriṣiriṣi;
- awọn ti o ni ikorira olukuluku ti eyikeyi ninu awọn irinše;
- eniyan ti o ni ijiya;
- awọn ti o ni iriri iṣoro tabi ibanujẹ aifọkanbalẹ;
- aboyun ati awọn iya lactating.
Ni irú ti o ni eyikeyi oogun àìsàn, o tọ lati ṣawari pẹlu dokita rẹ, boya oyin tabi eso igi gbigbẹ oloorun yoo ṣe ipalara fun ilera rẹ. Ọlẹ lati lọ si ile iwosan - kọwe ni o kere si ijumọsọrọ lori ayelujara, eyiti o jẹ nọmba nla bayi.