Ninu ọkọọkan mẹta awọn ilosoke ti o yatọ, ṣugbọn o yẹ ki o tun ṣe akiyesi ni otitọ wipe diẹ ninu awọn obirin ni iṣaaju ni iwọn kekere, ṣugbọn awọn ẹlomiran - idawo rẹ ni irisi isanraju.
Lati mọ ipin-igbẹ-ara eniyan, eyi ti o tọkasi boya iwo deede tabi kii ṣe, nibẹ ni tabili pataki kan, nibi:
- soke si 18.5 - iwọn apẹrẹ;
- to 25 - deede;
- to 30 pipọ;
- Oke 30 - isanraju.
Lati ṣe iṣiro BMI rẹ , o nilo lati pin idiwo nipasẹ iga ni square.
Onisegun ti o nṣe abojuto idagbasoke ọmọ inu oyun naa ni tabili pataki fun nini itọju nigba oyun, ninu eyiti a ṣe afihan awọn aṣa - ibiti o pọju ti o ṣeeṣe fun ilosoke ninu ọsẹ kọọkan.
Iwuwo iwuwo ni akọkọ ọjọ mẹta ti oyun
Iwuwasi fun ibẹrẹ ti oyun ni ilosoke ti ọkan ati idaji kilo - eyi jẹ apapọ. Fun awọn obirin ni kikun, ko si ju giramu 800 lọ, ati fun awọn obinrin ti o kere ju - to 2 kilo fun gbogbo ọjọ akọkọ akọkọ.
Ṣugbọn igbagbogbo akoko yi ko ni ibamu si tabili ti iwuwo ere nigba oyun, nitori o jẹ ni akoko yii pe ọpọlọpọ awọn obirin ni o ni eero. Ẹnikan o yẹra fun ikunra ati nitorina o gba awọn kalori kekere, ati pe ẹnikan n jiya lati bikita ati paapaa o padanu iwuwo. Iru ipo yii gbọdọ wa labẹ iṣakoso dokita.
Iwuwo iwuwo ni ọdun keji ti oyun
Lati ọsẹ ọsẹ kẹjọ si ọsẹ mẹfa - akoko ti o dara julọ ni gbogbo oyun. Iboju ojo iwaju ko ni ibanuje diẹ ati ti o le mu lati jẹun daradara. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o nilo lati jẹ fun mẹta. Ounjẹ yẹ ki o jẹ julọ wulo, ṣugbọn kii ga ju ninu awọn kalori, tobẹ ti oṣuwọn iwuwo osẹ ko kọja ogun 300 giramu.
Awọn onisegun kii ṣe laisi idi kilo fun iya iya iwaju ti ni awọn ọsẹ to koja ti oyun ni iwuwo n gbooro sii. Ati pe ti gbogbo wọn ba wa laisi awọn ihamọ ni ọdun keji, o wa ni ewu ti fifun ọmọ ti o tobi - diẹ sii ju awọn iwọn mẹrin mẹrin lọ, ati pe o ṣeeṣe lati ṣaṣe idagbasoke ọmọ-ọgbẹ iku.
Iwuwo ere ni ori kẹta ti oyun
Ti iwọn ara ba ti pọ sii nipasẹ oṣuwọn ikẹhin kẹhin, dokita le ṣe iṣeduro awọn ọjọ gbigba silẹ ti yoo jẹ ki o fa fifalẹ ere iwuwo ti nṣiṣẹ ki o si fun ara ni isinmi. Da lori tabili, iwuwo ere nigba oyun, ni akoko ikẹhin farahan ni agbara lati 300 g si 500 g fun ọsẹ kan.
Bayi, nipa akoko ti a bi ọmọ naa, iya ti o ni iwuwasi oyun deedee le gba 12-15 kiloka, ati awọn obinrin, ti o ni akọkọ iwuwọn, ko yẹ ki o ṣe iwọn ju 6-9 kg lọ. Awọn ọmọbirin kanna ni a gba laaye lati pada si 18 kg.