Awọn ounjẹ lati Tọki le wa ni sisun lati irun tabi lati awọn idin ti ẹiyẹ ti a ti yan ni iṣaaju, yoo dun ni eyikeyi ọran. Ni afikun si igbadun ni sise, o ṣe akiyesi pe ero naa kun fun amuaradagba, o yatọ si iye tiwantiwa ti o niiwọn ati pe a le lo fun sise eyikeyi ounjẹ: lati awọn ipanu si gbona. Ni alaye diẹ sii nipa awọn ati awọn miiran awa yoo sọrọ ni awọn ilana wọnyi.
Tọki obe - rọrun ati ohunelo ti nhu
Ilana koriko ti o gbona pupọ ni o dara fun irọra laisi ori ti glut. Ninu igbati o le bẹrẹ fere eyikeyi ẹfọ, pasita ati awọn cereals, ṣugbọn irawọ akọkọ ti satelaiti yoo jẹ ounjẹ.
Eroja:
Fun bimo:
- adiye adie - 2,1 l;
- igi laurel - 1 PC.
- Orisun ti parsley - 3-4 PC.
- Karooti - 170 g;
- ọbẹ - 75 g;
- nudulu - 115 g.
Fun meatballs:
- eran ti o dinku lati Tọki - 375 g;
- ata ilẹ - eyin 2;
- alubosa - 65 g;
- akara oyinbo - 1/4 ti ọgọrun kan;
- wara - 15 milimita;
- ẹyin - 1 nkan;
- warankasi grated - 35 g;
- iwonba parsley alawọ ewe.
Igbaradi
Tú awọn broth ti a pese silẹ sinu apẹrẹ kan ki o si fi apo gauze kan pẹlu leaves laureli ati parsley. Fi iṣura ati igbadun ọja silẹ titi iwọ o fi ṣetan lati pese awọn iyokù awọn eroja.
Fun bimo, fi awọn ege ti Karooti pa.
Ṣe awọn meatballs nipa apapọ awọn mince pẹlu gbogbo awọn eroja lati akojọ, pin awọn adalu sinu ipin ati sẹsẹ sinu awọn boolu. O le ṣe awọn ounjẹ ti eyikeyi iwọn, ohun akọkọ - ro akoko igbadun wọn.
Mu apo kekere ti o wa ninu broth ati sise awọn ẹran-inu ninu rẹ titi wọn o fi di ita. Lẹhinna fi awọn nudulu ati awọn Karooti ranṣẹ. Nigbati awọn nudulu ati awọn ẹran jẹ ṣetan - a le ṣee ṣe ounjẹ.
Awọn ẹka-ori lati Tọki - ohunelo kan ti o rọrun
Apẹẹrẹ miiran ti o rọrun ati ti n ṣaṣe ti Tọki fun gbogbo ọjọ ni awọn igi-gige, eyi ti o wa ni irọrun ṣiṣẹ pẹlu sẹẹli kan tabi fi awọn burga fun awọn aṣaja.
Eroja:
- minced turkey - 680 g;
- alawọ ewe cilantro - 2 tbsp. spoons;
- ata didun - 65 g;
- alubosa - 65 g;
- ata ilẹ - 1 ehin;
- Apaṣe - 15 milimita;
- ilẹ kumini - 1/2 tsp;
- paprika - 1 teaspoon.
Igbaradi
Ni ibẹrẹ ti sise, lọ awọn ẹfọ naa ki o si fi wọn kun ẹran ti a fi sinu minced pẹlu ọya. Akoko ti adalu pẹlu iyọ, paprika ati kumini ilẹ, ki o si fi lẹẹ pọ sii lati gige ata ilẹ grated ki o si tú ninu wooster. Lẹhin ti o ba ṣeto ipilẹ fun awọn elegede, pin si awọn ẹya 6 ki o fun apẹrẹ kọọkan. Nisisiyi fry burgers lori gilasi tabi ni awo frying iron-iron fun iṣẹju 5-7 lati ẹgbẹ kọọkan.
Ti o ba fẹ ṣe lai ṣe ikunru ati ki o kan ounjẹ kan ti turkey ni adiro, ki o si fi awọn igi ti a ti yan silẹ fun iṣẹju 15-18 ni iwọn 190.
Awọn medallions adun lati Tọki - ohunelo
Eroja:
- koriko fillet - awọn ege mẹjọ (140 g kọọkan);
- alubosa - 75 g;
- apple - 75 g;
- ata ilẹ - 1 ehin;
- kan ti eka ti thyme;
- apple oje - 165 milimita;
- adiye adie - 115 milimita;
- iyẹfun.
Igbaradi
Iwọn fillet gbigbọn ni iyẹfun ati ki o din-din lori ooru giga fun iṣẹju 5 (ti o da lori sisanra ti nkan naa). Fi eran silẹ ninu gbigbona labẹ irun nigba ti o ngbaradi obe.
Fun awọn obe ni kiakia yara awọn alubosa, fi awọn ata ilẹ ati awọn ege ti apples si o. Fi awọn thyme ki o si tú gbogbo awọn adalu ti broth pẹlu apple oje. Fi ounjẹ silẹ lati ṣa titi o fi di tutu, ati lẹhinna gbe eye naa sinu rẹ ki o jẹ ki awọn akoonu ti awọn awopọ n ṣe itọju fun tọkọtaya miiran ti awọn iṣẹju.
Saladi Tọki - ohunelo ti o rọrun
Eroja:
- tartlets - awọn ege 12;
- Minking Tọki - 620 g;
- awọn ewa awọn ṣiṣilo - 320 g;
- warankasi grated - 75 g;
- Letusi ori letusi;
- awọn tomati - 410 g;
- iwonba olifi kan;
- orombo wewe - 35 milimita;
- fun pọ ti paprika.
Igbaradi
Fry minced eran lati Tọki lori gbona ooru ati ki o gba o lati tutu lati gbona. Illa ẹran ti a fi mii pẹlu awọn ewa ati koriko grated, fi awọn tomati tomati ati olifi ṣe. Fi saladi pẹlu awọn leaves ti oriṣi ewe, akoko, wọn pẹlu paprika ki o si tú oje orombo wewe. Sin ni awọn tartlets.