Awọn eyin Gussi, ko awọn eyin adie, kii ṣe igbasilẹ pupọ, ṣugbọn awọn eniyan ti o fẹ lati jẹ awọn eyin Gussi ni imọran boya wọn le rii nigbagbogbo ati bi wọn ṣe wulo fun ilera eniyan.
Anfani ati ipalara ti eyin gussi
Awọn eyin Gussi jẹ o tobi ju awọn eyin adie, biotilejepe o dara to, wọn ko tun jẹ ounjẹ. Awọn onjẹ ounje ko ṣe iṣeduro njẹ ọja yi ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn ti o ba ni awọn ọbẹ giramu ninu akojọ aṣayan rẹ, lẹẹkan yoo mu anfani ti o wulo pupọ si ara. Wo ohun ti "fun" awọn eyin gussi ara wa:
- Ni ilọsiwaju ni ipa ni ipa ti awọn sẹẹli ọpọlọ.
- Ṣakoso awọn ipele ti homonu ibalopo.
- Saturate ara pẹlu vitamin A, E, D, K, ẹgbẹ B, awọn ohun alumọni, gẹgẹbi awọn irawọ owurọ, kalisiomu , potasiomu, irin, bbl
- Wọn jẹ ọpa ti o tayọ fun sisọ awọn ohun elo ẹjẹ, idilọwọ awọn iṣelọpọ ti awọn ami.
- Awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe awọn eyin Gussi ti ṣe alabapin si iṣaro iranti.
- Rẹ ara ti gbogbo awọn tojele.
- Nitori akoonu nla ti lutein, awọn eyin Gussi ti ṣe alabapin si ilọsiwaju ti eleyi ti oju, ati pe o jẹ ọpa egbogi ti o dara fun ọpọlọpọ awọn oju oju.
- Ni anfani ni ipa ni idagbasoke ti ọpọlọ ninu inu oyun, nitorina awọn obirin aboyun ni iwuri lati fi ọja yii wa ni ounjẹ wọn.
- Ti o ni ipa ti o ni ipa lori eto eto ounjẹ.
Bi fun ipalara, akọkọ ti gbogbo o jẹ ikolu pẹlu orisirisi awọn parasites, paapa ti o ba jẹ eyin aise tabi ibi ti o jinna. Rii daju lati rii pe awọn eyin jẹ alabapade, nitori ọja yi le jẹ irora pupọ. Bakannaa, awọn ọbẹ oyinbo le fa ipalara ti o lagbara.
Awọn ẹyin Gussi ni Sise
Ni sise, awọn ọbẹ oyinbo ni ohun elo ti o tobi, o yan, ati awọn ipanu, ati awọn saladi, bbl Ọpọlọpọ ẹyin si tun jẹun tabi jinna, ṣugbọn wọn yẹ ki o wa ni sisun fun o kere ju iṣẹju 20 lati "pa" gbogbo awọn microorganisms, ti o ba jẹ eyikeyi. Lati ṣe ki awọn ikarahun diẹ sii ni "asọ" nigba sise, o jẹ dandan lati fi omi diẹ kun, nitori ko dabi eyin adie, awọn ọbẹ oyinbo jẹ gidigidi.
Ti o ba lero itanna ti ko dara, o dara ki o ko ni ewu ati ki o ma jẹ iru ẹyin kan. Fry wọn, tun, o le, nikan o yẹ ki o ro ni kikun lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Ti o ba nlo diẹ ninu awọn sẹẹli pẹlu lilo awọn eyin gussi, lẹhinna gbiyanju lati ra awọn ẹja titun, lẹhinna ko ni itọkan pato, ṣugbọn lati lenu wọn yoo jẹ diẹ sii ju onírẹlẹ ju "awọn ọmọ losan" lọ.