Awọn ẹyin ti a gbin ninu apo-onita-ino - awọn ọna ti o yara julo lati pese ounjẹ ti o dara julọ

Nigbati gbogbo awọn iṣiro iṣẹju, awọn ẹyin ti a ti n ṣe awopọ ti o wa ni mimu-onitafu yoo fi akoko ti o niyelori pamọ ati pe o ni agbara lati pa irora ti ebi. Ati awọn ẹya ara ẹrọ ti ikede, ati awọn satelaiti ni abajade atilẹba ti ikede pẹlu afikun awọn ohun elo miiran yoo ṣafọri pẹlu awọn ohun itọwo ti o tọ.

Bawo ni a ṣe le ṣayẹ awọn eyin ni iyẹwu ni adirowe onita-inita?

Nigbati o ba mọ awọn awọsanma ti sise, iwọ yoo le baju iṣẹ naa laisi awọn iyanilẹnu ti ko ṣe airotẹlẹ, didara ati ki o dun.

1. Lati ṣe idaniloju ti iwọ yoo nilo gilasi-ẹrọ pataki fun awọn adiro onita-inita, tanganini, awọn awoṣe tikaramu lai awọn rimu rirọ ati laisi ohun-ọṣọ irin. Ago ti kii-irin-ọja yoo ṣe.
2. Lati yago fun rupture ti ikarahun atokuro, a gun ọ lati oke pẹlu onikaliki ati lẹhin igbati a ti ti ilẹkùn ati pe ẹrọ naa ti n ṣatunṣe awọn ohun elo naa ti bẹrẹ, ni atunṣe si agbara ti o fẹ.
3. Ti o da lori nọmba awọn eyin ati agbara ti ohun elo, awọn eyin ti o wa ninu adiro onirita otutu yoo šetan lati wakati 1,5 si 4. Lorokore o nilo lati ṣayẹwo iye imurasilẹ, šiši ilẹkun ati ṣe akojopo satelaiti tabi lapapọ.

Awọn ẹyin ti a gbin ni ile-inifirowe ninu apo kan

Paapaa ni aisi isan omi pataki kan fun sise ninu adiro omi onita microwave, o yẹ ki o sẹ ara rẹ ni idunnu ti igbadun ounjẹ ti o dara. Awọn satelaiti le wa ni jinna ni tanganran ti o ṣe pataki tabi gilasi gilasi. Ẹyin le ni fifọ sinu apo eiyan kan ati gbogbo ohun ti o kù, ṣiṣe ni kikun ṣaaju ki o to yan toothpick tabi ọbẹ ti ọti oyinbo.

Eroja:

• ẹyin - 1 nkan;
• soseji - 1 bibẹ pẹlẹbẹ;
• ọya - 1 eka;
• iyo, ata, epo.

Igbaradi

1. Yo kan bibẹ pẹlẹbẹ ti bota ninu apo, gbe apoti ti o wa ninu adiro fun 10 aaya.
2. Pa awọn ẹyin, fi iyọ, ata, ẹfọ sisun ati ọya, dapọ gbogbo nkan pẹlu orita.
3. Firanṣẹ akoonu ti awọn akoonu si ẹrọ ti a ṣatunṣe fun agbara giga.
4. Lẹhin iṣẹju 2-3, awọn eyin ninu ago ni ile-inifirofu yoo jẹ setan.

Awọn ẹyin ti a gbin ni ile-inifirowe ninu apo eiyan kan

Awọn ẹyin ti a gbin ninu awọn ohun elo onitawefu jẹ ohunelo kan ti a le ṣe ni apẹrẹ pataki kan ti a ṣe apẹrẹ fun sise sisẹ yii. Fun abajade to dara julọ, awọn oniṣowo ọja ga so pe afikun si ẹyin kọọkan ni teaspoon kan ti omi. O le paarọ omi pẹlu awọn afikun ni iru warankasi ati bota.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege meji;
• warankasi grated lile - 2 tbsp. spoons;
• greenery - 2 fun pọ;
• bota - 20 g;
• iyo, ata.

Igbaradi

1. Ninu apo-komputa kọọkan ti apo eiyan, ẹyin kan bajẹ.
2. Fi iyọ, ata, mu awọn ẹyin ẹyin die-die pẹlu orita.
3. Fi iyẹfun bota ti o kan, fi wọn wẹwẹ pẹlu warankasi, firanṣẹ si adiro.
4. Tan ẹrọ naa fun iṣẹju 50, lẹhinna fun apẹja lati duro fun awọn aaya 10 ati tẹsiwaju ipo fun 20 iṣẹju diẹ.
5. Awọn ọmọ sisun ti a ti sisẹ ni apo-inita lati mu wa ni gbona pẹlu ọya.

Awọn ẹyin ti a fi oju ṣamọ pẹlu awọn tomati ni apowewewe

Idaradi awọn eyin ni apo-inifirofu gẹgẹbi ohunelo ti o tẹle yii yoo mu ki awọn satelaiti diẹ diẹ ninu awọn ohun elo ti o ni igbadun daradara. Ikọkọ ti aṣeyọri ni afikun awọn tomati, ẹya-ara ti ko niyeṣe ti eyi ti o ni awọn ọbẹ ti a ti sisun ti pẹ ni aṣeyọri ati pe a lo ni lilo ni sise ojoojumọ.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege meji;
• awọn tomati ṣẹẹri - 3 PC.
• warankasi tabi idaamu - 2 tbsp. spoons;
• bota - 20 g;
• iyo, ata, ewebe.

Igbaradi

1. Eyin gbọn pẹlu orita, iyo, ata.
2. Fi awọn ti ge wẹwẹ tabi ṣan warankasi si ipilẹ.
3. Fi awọn tomati ṣẹẹri ṣubu sinu awọn ibi.
4. Fi ẹja kọja si agbiro microwave fun iṣẹju 3.
5. Awọn ohun elo ti o ni ẹfọ ti o ni ẹfọ ti o ni ẹfọ ti o wa ni awọn eefin onirutu-omi ti wa pẹlu awọn ewebe tuntun.

Awọn ẹyin ti a gbin ni bun ni apo onirita-inofu

Ibẹrẹ ikẹrẹ ti ọjọ naa ni ao ṣe awọn ẹyẹ ti a ti ni irẹjẹ ni bun bun aroun ni apo-inifita. Bi kikun dipo olu, o le ya eran, soseji, awọn soseji tabi ti o ba ti jẹ adie tabi adie adiro. Ẹrọ omiiran miiran ti n ṣafihan yoo tan jade ti o ba jẹ ki a fi oju omi ti a fi pamọ pẹlu grated warankasi ti a ṣọpọ pẹlu ọya, ti a si ranṣẹ si atẹwewe fun iṣẹju diẹ.

Eroja:

• eyin - awọn ege meji;
• buns fun awọn hamburgers - awọn ege meji;
• champignons - awọn ege meji;
• warankasi - 50 g;
• mayonnaise tabi ketchup - 1 tbsp. sibi;
• iyo, ata - lati lenu.

Igbaradi

1. Awọn buns ge kekeke loke ki o si yọ ekuro, kuro ni odi ni iwọn 1-1.5 cm nipọn.
2. Lubricate awọn akara lati inu pẹlu mayonnaise tabi ketchup.
3. Ge awọn olu ati warankasi, dapọ, fi sinu awọn ọkọ ayọkẹlẹ ni awọn billets akara.
4. Gbẹhin awọn ẹyin naa, iyọ, ata, tu igun ẹṣọ.
5. Fi awọn buns ti a ti papọ si bake ni agbara giga fun iṣẹju 4-5.

Awọn ẹyin ti a fa sinu apo-onita

Awọn eyin ti a ti damu ni iyẹ-oniti onita otutu kii ṣe buru ju ẹgbẹ ti a pese sile ni ipari frying. Ni afikun, iru ounjẹ yii le mu awọn ti a fi agbara mu lati tẹle si onje ati ki o ma jẹ awọn ounjẹ sisun. Awọn ohun itọwo ti itanna ti satelaiti le jẹ iyatọ nipasẹ fifọ awọn eyin ti a ti fọ pẹlu awọn ewe itanna ti o gbẹ tabi itanna awọn n ṣe awopọ lori imurasile finely ge awọn ọya tuntun.

Eroja:

• eyin - awọn ege meji;
• bota tabi epo-eroja - 20 g;
• iyo, ata, turari, ewebe.

Igbaradi

1. Akara, ekan gilasi tabi apoti pataki ni o lubricated pẹlu epo.
2. Gige awọn ẹyin sinu apo eiyan, tẹ ẹṣọ pẹlu ẹhin onikaluku lati oke.
3. Sisọtọ salọ, ata, ti a firanṣẹ si ẹrọ naa.
4. Awọn ọmọ sisun ti wa ni sisun ni adirowe onigirofu kan ni agbara ti 600 W fun iṣẹju 2.

Awọn ọṣọ ti a dawe "Sun ninu awọsanma" ni Miirowefu

Ṣetun fun ounjẹ owurọ "Awọn eyin ti a mu ni awọn awọsanma" ni awọn onirio-inifimu yoo ṣe idunnu fun irisi ti o dara julọ ati didùn pẹlu itọsi ti o dara julọ. A le ṣe apẹja lori awo ti o ni ẹro tabi lori akara kan, ti o ṣe afikun ti o ba fẹ pẹlu kikọbẹ koriko tabi soseji. Lati iru ounjẹ ipanu nla, awọn agbalagba tabi awọn ọmọde yoo kọ.

Eroja:

• Awọn ẹyin titun - 2 PC.
• epo - 20 g;
• iyo, ata.

Igbaradi

1. Ya awọn ọlọjẹ kuro ninu awọn yolks ati ki o whisk pẹlu kan pinch ti iyọ titi ti iwo foomu ati awọn oke to gaju.
2. Lori apẹrẹ opo ti o fi ipilẹ amuaradagba gbe pẹlu awọn kikọja meji, ipele, fifun apẹrẹ diẹ sii.
3. Ni aarin, awọn irẹlẹ kekere ti wa ni ṣe ati ni aṣeyọri ni kọọkan yolk.
4. Kọọkan kọọkan ti wa ni puncured pẹlu onikaliki kan ati pe ounjẹ naa ni a fi ranṣẹ lati beki ni awọn onifirowe fun iṣẹju diẹ.

Awọn eyin ti a fi oju webẹ pẹlu soseji ni adirowe onigirofu

Lẹhin ti idanimọ akọkọ, awọn eyin ti a fi oju ati awọn sose ti o wa ninu microwave yoo di ohun ti o ni ayanfẹ ati inu didun fun iyaagbe gbogbo. O le lo awọn soseji, ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn ege eran, eja, olu tabi awọn ẹfọ ẹfọ. Olukuluku eniyan le mu awọn ohun ti o ṣe ti satelaiti naa ṣiṣẹ si itọwo ara wọn tabi wiwa ounjẹ.

Eroja:

• eyin - awọn ege meji;
• soseji - 1 nkan;
• epo - 20 g;
• aifọwọyi ati awọn tomati - 1 PC.
• Ewa tutu alawọ ewe - 80 g;
• ipara - 80 milimita;
• iyo, ata, ewebe.

Igbaradi

1. Bibẹrẹ sousaji ati awọn ẹfọ, fi sinu ekan kan fun eero onigi.
2. Jabọ pee, fọ eyin ni ekan, akoko pẹlu iyo ati ata, gun awọn yolks
3. Fi ipara si egungun ki o fi ẹja kọja si adiro fun iṣẹju 3.5-4.

Bawo ni lati ṣe awọn ọṣọ ti a ti damu ni apo-onita-ifura pẹlu wara?

Ṣiṣetan lori ohunelo ti o wa, awọn ọmọ sisun ni apo-inifirofu fun iṣẹju 5, pẹlu akoko lati ṣetan awọn ohun elo ti o tẹle, yoo dun pẹlu ohun itọwo ti o dara julọ ati õrùn ẹnu-ẹnu nla kan. Awọn sita le ṣee ṣe diẹ nutritious ati ki o ni itẹlọrun, fifi awọn sausages, ẹran ara ẹlẹdẹ tabi eran si tiwqn.

Eroja:

• eyin - awọn ege meji;
• wara - 100 milimita;
• Dill ati Parsley - ẹka meji kọọkan;
• epo, iyọ, ata, ewebẹ Itali.

Igbaradi

1. Ni iwọn otutu microwave, yọọ epo nipasẹ gbigbe ohun elo sinu ẹrọ fun 10 aaya ni agbara to gaju.
2. Awọn ẹyin ti o wa pẹlu wara, fifi iyo ati ata kun.
3. Akoko pẹlu ipilẹ pẹlu ewebe ati ọṣọ ti a fi finẹ daradara, tú si epo.
4. Lẹhin iṣẹju 3 ti sise lori agbara giga, awọn eyin pẹlu wara ni microwave yoo jẹ setan.

Awọn ẹyin ti a fi webẹ pẹlu warankasi ni apowewe

Ẹya miiran fun ounjẹ ounjẹ ti o ni ẹdun ati awọn ounjẹ ti o jẹun ni awọn ewe ti o yara ni sisun ni eero-inifita ti a fi ṣẹ pẹlu afikun afikun ti isunmi tabi warankasi lile. Fi pípẹ fi igbadun igbadun igbadun paali, ati awọn ẹfọ naa yoo fi alabapade kun si satelaiti ati ki o fọwọsi pẹlu awọn ounjẹ miiran ati awọn vitamin.

Eroja:

• eyin - awọn ege meji;
• warankasi - 50 g;
• awọ eso kabeeji ati ata Bulgarian - 50 g;
• ipara - 80 milimita;
• epo, iyọ, ata, basil.

Igbaradi

1. Ni adirowe onita-inita, awọn ododo ti eso kabeeji ati ata ti a fi ge wẹwẹ, fi pẹlu ipara ati firanṣẹ si adiro fun iṣẹju kan.
2. Awọn ọbẹ tutu, fi basil, iyo, ata ati koriko grated, gun awọn yolks.
3. Lẹhin iṣẹju 3 ti sise lori agbara giga, awọn ọmọ sisun ati warankasi ni apo-inifirofu yoo jẹ setan.

Awọn ẹyin ti a gbin ni ata ni adiro oyinbo onita

Atunṣe afikun si eyikeyi ajọ yoo jẹ awọn ẹja ti a ti ni iyipada ni iyẹ-onita microwave ti o jinna ni didun Bulgarian ata. O ṣe pataki lati yan awọn ohun elo ti o tobi, awọn apẹrẹ ti o dara daradara, rọra ge wọn ni idaji ki o si yọ awọn irugbin ati ipẹsẹ, lai ṣe atunṣe iwa-otitọ ti awọn ti ko nira. Idunnu pataki kan yoo fun wa ni ata ilẹ ati awọn ewebe tuntun.

Eroja:

• eyin - awọn ege meji;
• Bulgarian ata - 1 PC.
• olifi epo - 10 milimita;
• ata ilẹ - 1 ehin;
• Basil, Parsley, coriander - lati lenu;
• iyo, ata - lati lenu.

Igbaradi

1. Ti ge igi ti o wa sinu meji halves, tú sinu epo kekere kọọkan, bibẹrẹ ata ilẹ.
2. Gbẹ ni apakan kọọkan ti ata lori ẹyin, iyọ sita, ata.
3. Ṣaja awọn yolks, gbe awọn blanks lori awo kan ki o si fi wọn si adiro.
4. Lẹhin iṣẹju iṣẹju 2.5-3, awọn eyin ti o wa ninu microwave yoo jẹ setan.
5. Ṣe itọju satelaiti pẹlu ewebe ati ki o sin.