Omelette pẹlu wara ni pan-frying pan - awọn ilana fun ẹja kan ti nhu fun ounjẹ owurọ kan

Wa ti ẹrọ kan ti o jẹ ounjẹ ti o dara julọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti ko ni akoko pupọ - eyi jẹ omelette pẹlu wara ni pan-frying - ohunelo faye gba ọ lati ṣawari ni akoko igbasilẹ. Iru ounjẹ ti o rọrun yii yoo wulo julọ, nitori ninu akopọ rẹ o pọju awọn amuaradagba ati awọn carbohydrates, eyiti yoo ṣe itọju ara eniyan fun igba pipẹ.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ omelette kan pẹlu wara ni pan-frying?

Lati ṣe ẹwà igbadun ati ọṣọ, gbogbo awọn ọja gbọdọ jẹ alabapade. Omelette pẹlu wara ati awọn ẹyin, awọn ohunelo naa jẹ iyatọ nipasẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣeun ni apo frying, o nilo akoko ti o kere ju ati awọn irinše. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, o le gba ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o wulo lati bẹrẹ ọjọ rẹ daradara ati ki o gba idiyele ti ailagbara.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege meji;
• wara - 50 milimita.

Igbaradi

1. Whisk awọn eyin si ibi-isokan kan pẹlu aladapọ tabi whisk kan ninu ekan kan.
2. Tú ninu wara, fi iyọ kun ati ki o gbọn lẹẹkansi.
3. Tú ibi-ibi sinu apo frying kan ki o si ṣetan omeletan ti o wa pẹlu wara fun 3-4 iṣẹju miiran.

Omelette pẹlu iyẹfun ati wara ni apo frying

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn iṣoro lati ṣe apẹrẹ ti o ni ẹwà nigbati o ba ngbaradi ẹrọ kan. Lati omelet pẹlu iyẹfun ati wara daradara dide ni pan kan o jẹ dandan lati pa ọgbẹ daradara daradara. Ni idi eyi, maṣe ṣe alabapin ninu iru paati gẹgẹbi iyẹfun, nitori ni opin o le gba kuki alaṣọ. Lilo akoko ti o pọju ati igbiyanju, o le gba awọn ounjẹ ti o ni ẹru ati awọn ounjẹ ti o dara.

Eroja:

• ẹyin - 5 PC.
• wara - 0,5 ago;
• iyẹfun - 1 tsp.

Igbaradi

1. Awọn oyin ṣe lu soke ki a le fọọmu ti o dara julọ.
2. Diėdiė fi kun wara, iyẹfun ati turari ati ki o tun-gbigbọn.
3. Alabẹrẹ omelette pẹlu wara ninu apo frying fry lori kekere ina fun iṣẹju 6-7.

Omelette pẹlu ẹka ati wara ni apo frying kan

Ọkan ninu awọn aṣayan fun ṣiṣe iṣeto lavish kan jẹ omelette pẹlu kan ati ki o wara wara ninu apo frying. Ọjẹ pẹlu iru awọn eroja yii wa jade lati jẹ onírẹlẹ ati ki o ni itẹlọrun. Awọn laiseaniani anfani ti satelaiti ni pe o le jẹ mejeeji dun ati ki o salty. Fun awọn ololufẹ kekere, o jẹ dandan lati ṣe itọwo omelette bẹbẹ pẹlu wara ni apo frying, ohunelo kan ti o rọrun yoo ṣe iranlọwọ lati jẹun wọn pẹlu ounjẹ pataki kan.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege meji;
• wara - 100 milimita;
• Manga - 2 tbsp. l.;
• suga - 2-3 tbsp. l.

Igbaradi

1. Lu awọn ẹyin pẹlu wara ki awọn fọọmu foomu.
2. Fi suga, iyo, mango ati ki o dapọ ohun gbogbo.
3. Fi adalu fun 3-5 iṣẹju lati gba ki mancha naa gbin.
4. Tú adalu sinu apo frying, fry lori kekere ina.
5. Nigbati omelet bẹrẹ lati fi idi ara rẹ mulẹ, o gbọdọ wa ni tan-an.
6. Omelet pẹlu wara ni apo frying, ohunelo kan ti o nilo sise fun nipa mẹẹdogun wakati kan.

Omelette pẹlu warankasi ni apo frying

Nibẹ ni iru ti delicacy, eyi ti a ti pese sile ni yarayara bi aṣayan asayan - o jẹ omelette pẹlu wara ati warankasi . Ni akoko kanna, lori ounjẹ, o wa ni ọkan ninu awọn ibiti akọkọ, nitori akoonu ti awọn caloric le wa ni akoso nipasẹ yan warankasi ati iye rẹ. Iru iru ounjẹ yii ni awọn ọmọde ati awọn agbalagba fẹràn, nitori pe ohun ti o ṣe ati ipin awọn irinše fun u ni itọwo oto.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege mẹta;
• wara - 100 milimita;
• warankasi - 50 g.

Igbaradi

1. Awọn ẹyin si iyo ati gbigbọn.
2. Fi wara ati warankasi grated, whisk lẹẹkansi.
3. Omelet pẹlu wara ni apo frying kan, ohunelo kan ti o nilo sise lori kekere ina fun wakati 5-6.

Omelette pẹlu wara ati awọn tomati - ohunelo

Aṣayan ti o wuni julọ jẹ sisẹ ti a ti ṣe sisẹ bi yarayara bi awọ-ara, ati ni akoko kanna ni irisi imọlẹ ati itọwo nla - o jẹ omelette pẹlu wara ati awọn tomati . O ṣe pataki julọ ni akoko ooru, nigbati awọn ẹfọ ti o ni awọn vitamin ati awọn eroja le ṣee lo lati ṣe ati ṣe ọṣọ awọn goodies.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege mẹta;
• wara - 70 milimita;
• tomati - 2 PC.

Igbaradi

1. Lu eyin pẹlu wara.
2. Fi awọn tomati si ori panṣan frying ti o ti yanju ati freshen soke fun iṣẹju 2-3.
3. Fi adalu ẹyin-wara sii.
4. Omelette Cook fun iṣẹju 7.

Omelette pẹlu wara ati soseji ni apo frying

Ti o ba fikun soseji si satelaiti, lẹhinna ounjẹ ounjẹ ti o dara pupọ ati ti o ni itẹlọrun. Iru eroja bẹẹ le ṣee lo ni awọn ẹya meji: ami-din-din ni pan-frying tabi fi kun taara si adalu ẹyin-wara. O le lo ohun kan ti a ti boiled tabi ti a fi pa, n ṣafikun o, omeleti ti o wọpọ pẹlu wara ati soseji wa sinu ẹdun.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege meji;
• wara - 100 milimita;
• soseji - 150 g;
• iyo.

Igbaradi

1. Lu awọn eyin nipa fifi wara ati iyo.
2. Ge awọn soseji sinu awọn ege kekere, din-din.
3. Tú ẹyin ati wara adalu ki o si ṣetan fun mẹẹdogun wakati kan.

Omelette pẹlu awọn ẹfọ ni iyẹfun frying - ohunelo

Lati ṣe iru itọju kan gẹgẹbi omelet pẹlu wara, ohunelo naa le ni ẹda eyikeyi ẹfọ, nitori kọọkan ti ni awọn eroja ti o wulo fun ara rẹ ni akopọ ti ara nilo ni gbogbo ọjọ. Bi awọn afikun irinše le ṣe iṣẹ: tomati, alubosa, ata ataeli, ori ododo irugbin bi ẹfọ. Lati ṣe omelette pẹlu wara ni apo frying kan, ohunelo kan ti o rọrun le ni awọn apopọ itunka ti a le tutu.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege mẹrin;
• wara - 150 milimita;
• tomati - 1 PC.
• ata - 1 nkan;
• alubosa - 1 nkan;
• iyo.

Igbaradi:

1. Ge awọn ẹfọ ati ki o din-din wọn.
2. Pa awọn eyin, fi wara, iyọ, lu adalu, tú o lori ẹfọ.
3. Lati Cook mẹẹdogun wakati kan.

Awọn ọṣọ ti a ti ni iyọyẹ ni iyẹ-frying

Gbogbo awọn ọmọ kekere nifẹ awọn akara ajẹkẹrin ounjẹ, bẹbẹ bi o ti jẹ aropọ pẹlu ọra wa ni iyẹfun frying ni a le ṣe sisun bi ounjẹ adẹtẹ. Ninu rẹ o le fi gbogbo awọn fillings, fun apẹẹrẹ, apples, dried apricots or raisins, seasoned with jam, milk milk condensed or honey. Awọn n ṣe awopọ ko nikan yoo ni awọn agbara itọwo nla, ṣugbọn yoo tun mu awọn anfani gidi.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege meji;
• wara - 2-3 tbsp. l.;
• iyẹfun - 2 tsp;
• suga - 2-3 tsp;
• eso, Jam lati lenu.

Igbaradi

1. Ilọ si iṣọkan ti iṣọkan awọn eyin, wara, suga, iyẹfun.
2. Lori pan-frying pan tú adalu ati ki o ṣe deede pin kakiri pan lori isalẹ, fi awọn eso ti a yan finely.
3. Nigbati adalu ba ti nipọn lati isalẹ, ge awọn omelet sinu awọn ege ki o si tan kọọkan lọtọ.
4. Ṣetẹ tọkọtaya miiran ti iṣẹju.

Omelette lori wara-gbẹ - ohunelo

Mimu ounjẹ ti o yara, ti o ni ilera ati ti o ni imọran orisirisi awọn aṣayan fun igbaradi rẹ. Ti ile ko ba ti ṣe itọsi wara ti malu, bi yiyan, o le ṣe omelette lori wara ti o gbẹ, ti a ti fomi pẹlu omi. Nipa itọwo rẹ, awọn satelaiti kii yoo jẹ ti o kere si ikede ti ikede, nitorina o le rọpo paati pẹlu ọkan gbigbẹ kan.

Eroja:

• ẹyin - awọn ege meji;
• wara ti a gbẹ - 1,5 tsp;
• omi - 4 tsp.

Igbaradi

1. Awọn eyin ọti, fi wara ṣan, omi, iyọ ati bẹrẹ fifita ibi.
2. A ti dà adalu sinu pan.
3. Cook fun nipa iṣẹju 20.