Awọn obirin fun ẹniti ounje jẹ oògùn gidi. Fun idi ti akara oyinbo ti o fẹran wọn ti ṣetan fun fere ohunkohun. O ṣeese, o tọkasi ajẹsara ounje tabi pe o jẹ olutọju.
Awọn ami ami ti iṣagbe
1. Ounje jẹ fun ọ ni iwuri tabi itunu.
Ti o ba ni igbesi aye eyikeyi iṣoro tabi iṣoro, lẹhinna lati daa silẹ o lọ si firiji. Pẹlupẹlu, o huwa bi nkan ti o dara ti ṣẹlẹ ninu aye rẹ, eyini ni, o gba ara rẹ niyanju lati jẹun.
2. O jẹun lai ni irora.
Ti o ba lọ si ibi idana, iwọ yoo ri diẹ ninu awọn ounjẹ, lẹhinna o jẹun gan, ṣugbọn ni otitọ, ni akoko yẹn, ko ni ifẹ. Awọn ọjọ wa nigba ti o n ṣe ohun kan nigbagbogbo.
3. Nigba miran iwọ ko ṣakoso iye ti a jẹ.
Lati igba de igba pamper ara rẹ pẹlu ohun ti o dara julọ, ṣugbọn ti iru isinmi wọnyi ba ti n lọ ni deede, eyi le jẹ ami ti ego. Awọn idi fun awọn idilọwọ iru bẹẹ le jẹ yatọ si, fun apẹẹrẹ, onje to muna, boredom, bbl
4. Ni gbangba, iwọ jẹun ọtun.
Nigba ipade pẹlu awọn ọrẹ lori awo rẹ, nigbagbogbo ounjẹ ti o wulo ati ni awọn iwọn kekere. Ṣugbọn nigbati o ba pada si ile, o bẹrẹ lati ṣe afẹfẹ, ati ni filasi kan o le jẹ ohun gbogbo ti o wa ninu firiji: ẹran, pasita , soseji, eja, akara, awọn eerun, bbl
5. Awọn iyipada ti "ebi npa" igba ewe.
Iwọ ko fi ounjẹ silẹ ni awo ati ki o jẹ ohun gbogbo lai ṣe iwọn iwọn iṣẹ naa. Pẹlupẹlu, iwọ ko kọja awọn ipolowo fun ounje, bi o ti jẹ anfani lati ra awọn ọja ayanfẹ rẹ 2 igba din owo. Ni ibewo kan gbiyanju lati jẹ, bi o ti ṣee, bi ẹnipe ni ipamọ.
Awọn okunfa ti iṣowo
- Ọpọlọpọ awọn obi ni igbagbogbo n gbiyanju lati jẹun awọn ọmọ wọn nipasẹ agbara, nigbami iwa yii pẹlu wọn ati sinu agbalagba. Ọkunrin kan jẹun, nitori pe o jẹ dandan, ki kii ṣe nitori sisun ti ebi.
- Iwa ti o ni imọran. Nigba miran o wa ni ounjẹ ti awọn eniyan n wa awọn iṣoro si awọn iṣoro wọn, ti o faran kuro ninu iṣoro, gbagbe nipa awọn ikuna, ati ifamọ lati iduro-ara.
- Nigba miiran ounjẹ ounje le ni idamu pẹlu ibalopo. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ibaraẹnisọrọ fun obirin, ọpọlọpọ awọn obirin abo kan. Eyi kii ṣe fun awọn obirin nikan, ṣugbọn paapaa fun awọn ti o wa ninu ibasepọ kan.
Kini o yẹ ki n ṣe?
Nigbakuugba lati yọ kuro ninu igbekele yii, ifẹkufẹ kan ko to, biotilejepe ìmọ ti iṣoro naa jẹ igbesẹ akọkọ lori ọna lati ṣe aṣeyọri. Lati le ṣe itọju ti idaniloju, ọkan gbọdọ yipada si onisẹpọ ọkan, gẹgẹbi pẹlu afẹsodi tabi ọti-lile. Amoye yoo ṣe iranlọwọ lati wa idi fun ifarahan ti igbẹkẹle yii, ati pe yoo dabaa awọn ọna ti iṣawari isoro yii.
Iṣe-ṣiṣe rẹ ni lati yi igbesi aye rẹ pada ni awọn ọna kekere ti o daju ṣugbọn bẹrẹ njẹ ọtun. Ṣeun si eyi kii ṣe padanu iwuwo nikan, ṣugbọn mu ilera rẹ ati ipo-inu inu rẹ dara, ati igbesi aye yoo mu ṣiṣẹ ni awọn awọ oriṣiriṣi patapata.
Awọn imọran diẹ fun ounje to dara
- Ṣe atunyẹwo ti firiji, ṣabọ gbogbo awọn ọja ipalara ati gbiyanju lati ko ra wọn mọ. Bayi, idanwo lati jẹ ohun ti a dawọ si ti dinku si kere julọ.
- Ṣe atunṣe ounjẹ rẹ, paapa ti o ba ni awọn ọja ti o yatọ patapata: eran, awọn eso, ẹfọ, awọn ounjẹ , ẹja, ati bẹbẹ lọ.
- Jeun diẹ, o kere ju 4 igba ọjọ kan. O ṣeun si eyi kii yoo ni ebi npa, ati lekan si iwọ kii yoo ni idorikodo rẹ. Nikan ninu idi eyi, rii daju lati ṣakoso iwọn awọn ipin, wọn ko yẹ ki o tobi.
- Mọ lati ṣaṣẹ pupọ, ṣugbọn awọn ounjẹ ti o tọ. Loni, ọpọlọpọ awọn ilana ti o wa ni awọn ọja ti o wa ti awọn obirin le ṣetan fun igba akọkọ duro lẹhin ti adiro.
Iwa kekere ati ifẹ, ati pe o yoo yago fun igbekele yii ki o si kọ ẹkọ lati ni igbadun lati ounjẹ ati idunnu inu didun.