Millet porridge jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ẹṣọ ti o ni ilera ati dun, ati ni ori didùn, ounjẹ ti o dara julọ, ounjẹ ounjẹ ounjẹ ọsan tabi ale. Yi satelaiti yoo fọwọsi ara rẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja pataki, awọn vitamin ati awọn oriṣiriṣi akojọ aṣayan rẹ. Ngbaradi lori omi tabi wara, pẹlu afikun awọn ẹfọ tabi awọn eso, ati awọn ọja ọja nigbakugba ti o ni itọsi tuntun ti awọn awopọ ojoojumọ.
Iwaju multivarks ṣe afihan ilana ti ṣiṣe awọn aladun ati ki o yi o si idunnu patapata.
Bawo ni a ṣe le ṣe itọpọ awọn poteto olomi ni omi ni oriṣiriṣi?
Eroja:
- Wheatgrass - 190 g;
- filtered omi - 500 milimita;
- iyọ - 5 g;
- suga (ti o ba fẹ) - lati lenu;
- bota - 35 g tabi lati lenu.
Igbaradi
Awọn ògo ti ifunni pipe ti o ti ṣagbe perillet ti a ti pese daradara. Ti o ba jẹ dandan, a ṣafọpọ nipasẹ rẹ, yọkuba aibajẹ ti jero alaiṣẹ, ti o ba jẹ pe eyikeyi, fo ọ daradara lati ṣa omi kuro ki o si fi omi ṣan fun iṣẹju kan. Lẹhinna fa omi gbigbona gbẹ ki o si wẹ lẹẹkansi. Ilana yii n gba ọ laaye lati yọkuro ti kikoro ti kikoro, eyiti o fun ni iyẹfun millet ni oju awọn oka.
A fi awọn ọpọn ti o pese silẹ sinu agbara awọn multivarkers, kun wọn pẹlu omi ti a yan, fi iyọ si itọwo, ati pe ti o ba ṣun oyin diẹ lẹhinna ti o wa ni gaari. Yan lori ipo ẹrọ ifihan "Varta", "Pilaf", "Buckwheat" tabi "Milk porridge" ati ṣiṣe lati ogoji si ọgọta iṣẹju, da lori iru ẹrọ rẹ.
Ni imurasilẹ a le jẹ bota naa, jẹ ki o wa fun iṣẹju mẹẹdogun ati pe a le firanṣẹ si tabili.
Bawo ni o ṣe le ṣan irọri ti o ni eleri pẹlu elegede lori wara ni ọpọlọpọ - ohunelo kan?
Eroja:
- Ẹjẹ alikama - 230 g;
- filtered omi - 250 milimita;
- wara - 800 milimita;
- elegede - 320 g;
- iyọ - 5 g;
- gaari granulated - 55 g;
- bota - 60 g tabi lati lenu.
Igbaradi
A wẹ elegede ti a ti wẹ kuro ninu peeli, ti a ti da nipasẹ awọn kekere cubes ati ki o pinnu sinu ekan ti multivark. Millet ti wa ni lẹsẹsẹ, ti a fọ daradara, ti a fi omi tutu fun iṣẹju kan, lẹhinna ni omira, tun jẹ ki o tun ṣe afikun si elegede. Tú omi ti a ti yan, wara, a ṣọ iyo ati gaari granulated lati lenu, dapọ ati pa ideri ti ẹrọ naa. A yan iṣẹ naa "Milk porridge" tabi eyikeyi miiran ti a pinnu fun idi eyi, ti o da lori awoṣe ti ẹrọ naa ati pe a mura fun iṣẹju mẹrin. A jẹ ki iduro isinmi fun mẹẹdogun mẹwa ni ipo "Alapapo", lẹhinna akoko pẹlu bota ati pe a le sin.
Recipe jero porridge pẹlu eran ni multivark
Eroja:
- Ẹjẹ alikama - 280 g;
- omi 970 milimita;
- eyikeyi eran (ara) - 250 g;
- Karooti - 125 g;
- iyo - 5 g tabi lati lenu;
- ata ilẹ dudu - lati lenu;
- alubosa - 85 g;
- igi laurel - 1 PC.
- ọya tuntun ti dill ati parsley - lati lenu;
- epo ewebe - 85 milimita.
Igbaradi
Ni ekan ti ẹrọ naa, ṣe ohun elo kekere epo kan ki o si fi ibẹrẹ-wẹwẹ, sisun ati