Ti kii ṣe igbasilẹ ti o fẹran ati atilẹba ni satelaiti, ti a pese sile nipasẹ zucchini pẹlu ẹfọ pẹlu afikun awọn ohun elo miiran. Iyatọ ti iru satelaiti fun ọ ni awọn ilana isalẹ.
Zucchini sitofudi pẹlu adie, olu ati ẹfọ - ohunelo
Eroja:
- zucchini ti iwọn alabọde - 3-4 PC.
- eran adie (ekun opo) - 530 g;
- alubosa alubosa - 115 g;
- Bulgarian ata - 115 g;
- awọn tomati titun - 275 g;
- olu (champignons) - 155 g;
- ata ilẹ ata - 4 PC.
- warankasi lile - 155 g;
- alubosa alawọ ewe - 25 g;
- parsley (ewebe) - awọn eka igi diẹ;
- Sunflower epo ti a ti refa - 60 milimita;
- bota alatani - 60 g;
- ipara ni sanra akoonu ti 20% - 220 milimita;
- Awọn ohun elo Provencal - lati lenu;
- iyo, iodized ati ilẹ ilẹ titun (dudu) - lati lenu.
Igbaradi
Ni iṣaaju, a yoo pese ipilẹ fun fifajajẹ, eyini ni slop, ge awọn zucchini ni idaji ati ki o fi ipari si arin pẹlu awọn irugbin. "Awọn ọkọ oju omi ti a gba" ti wa ni gbogbo nkan ti o ni pẹlu epo epo ati ti a fi ranṣẹ lori fifẹ ni iṣẹju 15 ni iwọn otutu ti awọn iwọn-mẹjọ.
Ni akoko yii, a ngbaradi fun ounjẹ fun ounjẹ. Squash scraped pulp, washed chicken fillet, Bulgarian sweet pepper and peeled onion cut into cubes, and mushrooms with small plates. Ni ọna kanna, lọ awọn tomati titun, ṣugbọn wọn gbọdọ ṣaju awọn awọ naa akọkọ, fifun eso naa fun iṣẹju diẹ ninu omi farabale. Idaji ti awọn tomati tomati ti wa ni ilẹ ni kan Ti idapọmọra.
Bayi pẹlu afikun ti epo, din-din titi ọrinrin evaporates ati browning olu ati ki o fi wọn sinu ekan kan. Ni aaye kanna frying pan kun sunflower ati bota ati ki o lọ si adalu alubosa fun iṣẹju meji. Nisisiyi kun adie, ati lẹhin igbasẹ rẹ, fi ata naa, zucchini ati cubes tomati sinu apo frying. A n pa awọn eroja run titi o fi jẹ asọ, lẹhin eyi ti a ti gbe awọn olu gbigbẹ, iyọ iyo, ata, ti igba pẹlu awọn ohun elo Provencal, ati tun dara parsley, alubosa igi ti alubosa alawọ ati idaji ata ilẹ. Awọn ata ilẹ ti o ku ati awọn tomati puree adalu pẹlu ipara, ti o ni iyọ pẹlu iyọ obe, ata ati awọn ewebẹ ti oorun.
Kọọkan idaji ti zucchini ti kun pẹlu kikun, a fi i sinu sẹẹli ti a yan ki o si dà pẹlu obe. Awọn iyokù ti awọn obe ti wa ni tan lori isalẹ ti m, a tinkle awọn ẹfọ ti a ti danu, adie ati awọn olu lati awọn ile-iṣere pẹlu ajẹlẹ ti a fi ẹda ati beki ni iwọn otutu ti awọn iwọn ogoji ogoji iṣẹju.
Zucchini sitofudi pẹlu iresi ati awọn ẹfọ, ti a yan ni lọla
Eroja:
- iwọn zucchini die die diẹ sii ju apapọ - 2 PC.
- iresi - 110 g;
- alubosa alubosa - 145 g;
- Karooti - 145 g;
- Ewa alawọ ewe (fi sinu akolo) - 155 g;
- Sunflower epo ti a ti refa - 60 milimita;
- Awọn ohun elo Provencal - lati lenu;
- iyo, iodized ati ilẹ ilẹ titun (dudu) - lati lenu.
Igbaradi
Zucchini fun ounjẹ ni a yàn iwọn ti kekere kan diẹ sii ju apapọ, ṣugbọn sibẹ ọmọde pupọ. A ti ge awọn eso ti a ti mu lakapa si awọn apa ti igbọnwọ marun-in-marun ati giga ti o wa ni ẹgbẹ kan ti aarin, ti o gba bi abajade kan ti awọn ọpa "awọn ọpa". A ta wọn wọn ni gbogbo ẹgbẹ ati firanṣẹ wọn fun iṣẹju mẹẹdogun lati beki ni adiro ti a gbona si 185 awọn iwọn.
Fun awọn kikun, tẹ titi ti o ṣetan iresi, ki o si din-din ni epo ti a ti sunflower ge boletus ati ti ge, ti o fẹrẹ alubosa ati awọn Karooti. A ṣopọ ni eresi ekan kan, din-din lati awọn ẹfọ ati awọn Ewa, fi sinu akolo, ibi ti o wa ni ata lati ṣe itọwo ati podsalivaem, fi aaye kan ti awọn koriko ati awọn alabọpọ kun. Fún awọn ọmọ wẹwẹ kekere ti a ti yan pẹlu fifẹ ati gbe wọn sinu apo eiyan.
Lati ṣe awọn ohun elo inu didun diẹ sii, o le tú oṣupa kekere kan si isalẹ ti ojò tabi fi iyọ kan ati idapọ igba ti ipara ati oje tomati.
O maa wa lati duro titi ti a fi yan awọn ọti ni adiro gbigbona. Eyi yoo gba to iṣẹju mẹẹdogun ti akoko rẹ, lẹhin eyi ti a le ṣe ounjẹ naa si tabili.