Elege ati die-die sweetlets cutlets lati awọn beets jẹ pipe pipe si akojọ aṣayan ounjẹ rẹ tabi aropo fun awọn analogues onjẹ. Rọrun lati mura ati ti ifarada, wọn yoo di awọn ayanfẹ laarin gbogbo awọn ipanu ounje ni tabili rẹ.
Beetroot ati ẹbẹ karọti - ohunelo
Eroja:
- semolina - 80 g;
- beet - 420 g;
- Karooti - 420 g;
- kale eso kabeeji - 3 leaves;
- funfun alubosa - 85 g;
- awọn cloves ata ilẹ - 2 PC.
Igbaradi
Ọgbẹ arọ Manna jẹun ni iyẹfun frying ti o gbona gbẹ titi o fi di awọ brownish. Ṣiṣẹ rudun lori awo kan, ati ki o si fi omi ṣan (fi oṣuwọn teaspoons kan silẹ lati bo) ki o si fi ina kun. Lẹhin ti o ti ṣa omi omi, bo adiye pẹlu ideri ki o si tun mu Manga naa pada.
Ni ibiti a ti frying, a tan alubosa fun iṣẹju diẹ, fi awọn ata ilẹ si i ati ki o duro fun idaji iṣẹju miiran, lẹhinna gbe awọn beets grated, awọn Karooti ati awọn leaves leaves ti o dara julọ. Ti awọn ẹfọ naa jẹ sisanra ti o ju julo, ṣiṣan omi ti o pọ ati tẹsiwaju sise. Nigbati awọn akoonu inu ti pan-frying ṣe rọ, a dapọ pẹlu mango, akoko ti o pẹlu apẹrẹ ti cutlet. A ṣubu awọn irugbin ti karọti-beet ni mango gbigbẹ ati ki o din-din wọn lori epo epo ti awọn ẹgbẹ mejeeji.
Dun ohun -elo beetroot
Eroja:
- millet - 115 g;
- beets - 300 g;
- akara oyinbo - 45 g;
- iyẹfun - 15 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- ilẹ kumini ati Ata - 5 g;
- arugula - 80 g.
Igbaradi
Ṣaaju ki o to ṣeto awọn cutlets beet, tú awọn kumini ati Ata pẹlu gilasi omi kan ki o si tú sinu apo-omi pẹlu eeka ti a fi omi ṣan. Lẹhinna kí wọn iyo ati ki o fi ohun gbogbo sinu ina lati daun titi o fi ṣetan patapata. Awọn porridge yẹ ki o tan jade gbẹ ati ki o friable. Lẹhin eyi, dapọ ẹfọ pẹlu awọn beets grated, awọn ẹyin, awọn akara oyinbo titun, iyẹfun ati arugula finely finely. Lati ibi-gba ti a gba ti a ṣe awọn cutlets ati ki o din-din wọn lori epo ti a n mu soke si eruku ara. Ti o ba fẹ ṣe awọn beetlets beetroot lori ohunelo yii ni adiro, ṣafihan o si iwọn 155, lẹhinna gbe pan pẹlu awọn cutlets fun iṣẹju 8.
Dietary beet cutlets - ohunelo
Eroja:
- iresi brown (boiled) - awọn ohun kan meji;
- boiled awọn ewa - 120 g;
- awọn beets - 230 g;
- ata cayenne, kumini ilẹ, thyme - 4 g;
- awọn cloves ata ilẹ - 2 PC.
- akara oyinbo - 1 tbsp.
Igbaradi
Pẹlu iranlọwọ ti onjẹ ẹran tabi iṣelọpọ kan, whisk papọ iresi pẹlu awọn ewa pẹlu beet ti ko nira. Fi awọn turari sinu adalu, kọja nipasẹ awọn tẹẹrẹ ilẹ ati akara oyinbo. Ti adalu ba yipada, jẹ ki duro fun idaji wakati kan, ni akoko yii awọn beets yoo jẹ ki oje ki o si mu awọn cutlets yoo di pupọ.
Bọọti ṣẹ pa pẹlu ọbẹ ti o si fi awọn apẹrẹ ti o ti ṣaju rẹ ṣaju. Fọ si wọn pẹlu eyikeyi epo ati ki o fi sinu adiro, iwọn otutu ti o de 170 ° C. Leyin iṣẹju 7 tan awọn igi-eti si ẹgbẹ keji, tun sọ epo ati tẹsiwaju lati ṣajọ ni akoko kanna.
Igbaradi ti awọn cutlets beetroot ni ọpọlọpọ
Eroja:
- beets - 200 g;
- poteto - 100 g;
- cilantro;
- awọn eerun agbon - 40 g;
- akara oyinbo - 40 g;
- Tún ata ilẹ ati alubosa - 6 g;
- iyẹfun - 25 g;
- omi - 40 milimita.
Igbaradi
A ṣaba awọn beets pẹlu awọn poteto titi ti o fi jẹ ti o ni mash ni puree. A ṣe akoko awọn ohun elo ti a fi sinu itọsi ti a fi sinu itọwo, ṣe afikun pẹlu ọya ati pe a ṣe adalu awọn cutlets. A n ṣaja akara oyinbo pẹlu agbọn igi agbọn, alubosa ati ata ilẹ ti a gbẹ. Fura iyẹfun naa pẹlu omi ki o si ṣapọ omi tutu. Ni multivarker ni ipo "Bọkun" a mu epo soke. A fibọ awọn cutlets ni akọkọ ninu adalu iyẹfun ti omi ati iyẹfun, lẹhinna yipo ni ikunrin pẹlu agbon. Din awọn cutlets ni ẹgbẹ mejeeji fun iṣẹju mẹfa.