Iranlọwọ lati ṣe obe bii ti awọn lentils nìkan ati awọn ilana igbadun daradara ni awọn iyatọ julọ ti o gbajumo julọ. A satelaiti ni eyikeyi išẹ yoo jẹ aṣayan ti o dara fun a ounjẹ kan ati ki o onje ounje ati ki o yoo wa ni tewogba pẹlu ani awọn ti o jẹun ati awọn gourmets finicky.
Bawo ni a ṣe ṣe ounjẹ ounjẹ ounjẹ?
Bibẹrẹ ti a fi omi ṣan pẹlu awọn lentils ni kiakia ti nhu, yoo ṣee ṣe, ti o ti ni imọran pẹlu ilana ti o ṣafihan ti sise gbona ati yan ohunelo ti ounjẹ kan.
- Fun bimo, o le lo awọn lentils ti eyikeyi, atunse akoko sise ti satelaiti, ni ibamu si awọn iṣeduro lori apoti ọja. Ọpọlọpọ awọn pupa pupa ti wa ni sisun fun ko to ju iṣẹju mẹẹdogun 15 lọ, nigba ti alawọ ewe kan nilo igbi diẹ sii ati ki o jinna fun iwọn idaji wakati kan.
- Igba diẹ pẹlu bii ti awọn lentils lori ẹran ara koriko, Olu, pẹlu afikun ti eran ti a mu, tabi laisi awọn ege eran, nipa ṣiṣe atunṣe ti awọn ohunelo.
- Lati awọn turari ti a fi kun laodeli aṣa ati awọn ewa ti ata didun tabi ti igba gbona lati ṣe itọwo pẹlu awọn ewe ti o gbẹ, ata ilẹ, gbogbo iru ọya.
Red Lentil bimo - ohunelo
Ṣẹbẹ awọn bimo ti awọn lentil pupa jẹ awọn ilana ti o rọrun ati awọn ilana ti o wuni ti yoo wa laisi wahala pupọ. Awọn julọ ti nhu ati ki o richly gba gbona lori broth broth, dipo ti eyi ti o le ya adie tabi nìkan kan broth ewebe. Dipo awọn tomati, awọn tomati titun ati eso tomati dara ni oje wọn.
Eroja:
- awọn lentil pupa - 200 g;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- awọn tomati ni wọn oje - 200 g;
- ata ilẹ - 2-3 eyin;
- lemon oje - 1 tbsp. sibi;
- broth - 2 liters;
- epo ewebe - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, Loreli, Cumin.
Igbaradi
- Ṣetan iye ti o yẹ fun broth.
- Fi awọn lentil pupa, alubosa sisun, Karooti ati ata ilẹ, ti a fi epo ṣe, awọn tomati ilẹ, gbogbo awọn akoko.
- Ṣẹbẹ awọn bimo ti awọn lentil pupa fun iṣẹju 10-15 miiran, fun u ni kekere diẹ sii ki o si sin pẹlu awọn ewebe titun ti a fi ge wẹwẹ.
Ayẹwẹ oje ti alawọ ewe
Ajẹ oyinbo ti o dara ti awọn lentils ni a gba lati awọn irugbin-ọjẹ-alawọ-ewe. O wa ero kan pe iru kúrùpù bẹẹ ko ni idapọpo pẹlu poteto. Sibẹsibẹ, ti o ba ti ge wẹwẹ ọdunkun ti wa ni sisun-diẹ ni bota titi ti o fi jẹ itanna, lẹhinna fi kun si pan, ohun itọwo ti gbona ti wa ni yipada si ọpọlọpọ igba, bi o ṣe le rii daju nipa ṣiṣe atunṣe onigbọwọ.
Eroja:
- awọn lentils alawọ - 200 g;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- poteto - 3 PC.
- awọn igi ti seleri - 2 PC.
- ata didun - 0,5 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- Curry - 1 teaspoon;
- Bota - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, Loreli, ati zir.
Igbaradi
- Ni ibẹrẹ kan dubulẹ lentil alawọ ewe, ṣe fun iṣẹju mẹwa 10.
- Fi awọn poteto sisun ti a sọtọ, alubosa pẹlu awọn Karooti ati seleri, awọn tomati ti a fi oju pa, ata Bulgarian ati curry.
- Akoko akoko pẹlu awọn lentils ati poteto lati lenu, sise fun iṣẹju 15.
- Chuck gbona pẹlu ata ilẹ, ọya, fun kekere idapo.
Bibẹrẹ Lent pẹlu onjẹ
Awọn julọ ti o ni itẹlọrun ati ounjẹ jẹ bimo ti awọn lentils, ti o ba ṣetọ pẹlu afikun ẹran. Nigbamii ti o jẹ iyatọ ti satelaiti pẹlu adie, dipo eyi ti a gba ọ laaye lati lo ẹiyẹ miiran, eran malu, ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan. Nigbati o ba nlo ẹran lori egungun, o yẹ ki o ṣawari omi tutu ṣaaju ki o to fi awọn iyokù awọn ọja naa han, ki o si ge awọn ọmọbirin eran ati ki o pada si pan ni opin sise.
Eroja:
- eran adie - 300 g;
- lentils - 200 g;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- poteto - 3 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- Basil ti o gbẹ - 1 teaspoon;
- epo epo tabi ipara - 2 tbsp. spoons;
- iyo, ata, Loreli, ọya.
Igbaradi
- Sise eran ni epo titi o fẹrẹ setan.
- Fi awọn lentils, ṣedetun poteto, ati wiwọ ti alubosa ati awọn Karooti.
- Akoko akoko pẹlu awọn lentils ati basil adie, iyo, ata, Bay, Cook fun iṣẹju 15.
- Fi kun ata ilẹ tutu, ọya, jẹ ki wọn pọnti.
Ayẹwo Purée Lenti
Awọn ohunelo ti o tẹle fun awọn onijakidijagan ti awọn ẹya ti o gbona. O le ṣunwẹbẹrẹ iyanwẹ lentil laisi ẹran tabi pẹlu onjẹ, fifun diẹ diẹ akoko lati mu ọja naa lọ si kikun kika. Awọn ohun ti o wa ni laconic ti satelaiti, ti o ba fẹ, ti wa ni afikun pẹlu awọn ẹfọ miiran, ninu eyiti o jẹ zucchini, poteto, ata Bulgarian ati awọn omiiran lati yan lati.
Eroja:
- lentils - 250 g;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- Curry - 1-2 tsp.
- ata ilẹ - 3 eyin;
- awọn tomati - 2 PC.
- tomati tomati - 1 tbsp. sibi;
- broth - 1 l;
- iyo, ata, ọya, ekan ipara, awọn ọlọjẹ.
Igbaradi
- Awọn Lentils jinna ni oṣooro fun iṣẹju 10.
- Fi alubosa salọ pẹlu awọn Karooti ati awọn tomati, pasita, curry, iyo, ata, fi omi ṣan ni satelaiti fun iṣẹju mẹwa miiran, parapo idapọmọra.
- Bibẹrẹ Lent pẹlu ipara, awọn ewebe ati awọn croutons ti wa ni iṣẹ.
Lẹẹti bimo ti bimo
Ṣẹbẹ bùbẹrẹ ti awọn lentils nìkan ati ki o dun, awọn ilana ti eyi ko ni ẹran, o le lori ounjẹ tabi agbọn ọgbọn. Awọn ohun elo ti o gbona nitori awọn ohun-ini ti awọn ounjẹ ti a lo naa yoo ṣe afikun afikun si ounjẹ ojoojumọ, ṣe o ni iwontunwonsi ati ounjẹ. Ti o ba fẹ, akopọ naa le ṣe afikun pẹlu sisun tabi awọn olu oyin.
Eroja:
- lentils - 200 g;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- poteto - 4 PC.
- ata didun ati zucchini - 0,5 PC.
- olifi - awọn ege marun;
- oṣan pẹrẹbẹ - 1,5 l;
- iyo, ata, Loreli, ọya.
Igbaradi
- Sise poteto ati lentils fun iṣẹju mẹwa 10.
- Wọn fi awọn elegede diced, ata ti o dùn, alubosa ati awọn Karooti, awọn olifi ti a ti ge wẹwẹ laisi awọn iho, sisun.
- Cook ṣẹtẹ bùwẹ lentil fun iṣẹju mẹwa miiran, ṣe iṣẹ pẹlu awọn ewebe ti o gbẹ.
Bibẹrẹ Lenti ni Turki - ohunelo
Bibẹrẹ Lenti ni ounjẹ Turki pẹlu afikun awọn ounjẹ alikama tabi bulgur. Iwọn ti o kẹhin ti gbona gbọdọ jẹ fere ni irisi puree, eyi ti a ṣe nipasẹ digesting awọn irinše tabi nipa pipin wọn pẹlu iṣelọpọ kan. Okan ti a ko ni idiyele ti wa ni ti o ti ni iroro, eyi ti a ṣe afikun pẹlu rẹme, paprika ati chili.
Eroja:
- lentils - 200 g;
- bulgur - 120 g;
- alubosa - 1 nkan;
- akara tomati ati bota - 1 tbsp. sibi;
- broth - 2 liters;
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
- iyo, ata, thyme, paprika, mint ti Mint, Ata, ewebe.
Igbaradi
- Ṣẹ awọn lentils ati bulgur titi o fi jẹ ninu awọn broth.
- Fẹ awọn alubosa ni epo, fi awọn tomati tomati ti a ti fomi ni ipin diẹ ti broth, puff awọn Wíwọ fun iṣẹju 5, tú sinu kan saucepan.
- Akoko akoko pẹlu awọn turari ati ewebe, sise fun iṣẹju mẹwa miiran, ṣiṣẹ pẹlu lẹmọọn tabi lẹmọọn lemon ati ewebe.
Bibẹrẹ Lent pẹlu ẹran ti a mu - ohunelo
Pẹlu awọn ọja ti a fọwọ si, ni otitọ, o le ṣetan eyikeyi awọn lentils, ti o ti gba ni igbẹhin ti o gbona ati ti oorun didun, ti o yẹ fun iyin ti o ga julọ. Dipo brown cereals, alawọ ewe tabi pupa ti wa ni laaye. Ni idaniloju, awọn ohun itọwo ti satelaiti ti a fi kun si awọn ohun ti o wa ninu awọn itali Itali ati imọ-kukuru kekere kan ti wa ni awọ.
Eroja:
- brown brown - 200 g;
- mu awọn ọja mu - 350 g;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- poteto - 3 PC.
- tomati ati ataeli - 1 PC;
- broth - 3 liters;
- lẹmọọn - 0,5 awọn ege;
- bota - 50 g;
- iyo, ata, curry, awọn ewe Itali, ọya.
Igbaradi
- A mu eran ti a mu silẹ titi o fi jinna, ti o ba jẹ dandan, a ti ya kuro lati egungun ati ki o ge.
- Fi awọn lentils, ati lẹhin iṣẹju mẹwa, awọn poteto, ata ati alubosa salted pẹlu awọn Karooti ati awọn tomati.
- Akoko akoko ti awọn lentils pẹlu awọn ounjẹ ti a mu, fifi awọn itọka, ewebe, iyo, sise fun iṣẹju mẹwa 10, yoo wa pẹlu ọya.
Eso tomati pẹlu lentils - ohunelo
Bọtini tomati pẹlu awọn lentil yoo tan jade ti nhu lori ilana ti oṣuwọn tomati ti o ṣetan, puree lati alabapade tabi awọn tomati ti a le sinu awọn oṣuwọn. Dipo iyẹfun ẹran, o le lo omi tabi omitooro omi. Awọn satelaiti jẹ kanna appetizing ati ki o gbona ati ki o tutu, ki o si sin o pẹlu alabapade ekan ipara ati parsley.
Eroja:
- lentils - 200 g;
- oje tomati - 600 milimita;
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- broth - 200 milimita;
- bota - 50 g;
- iyo, ata, ewebe.
Igbaradi
- Ounwẹ ṣẹtẹ titi o fi jinna.
- Gbẹ alubosa, Karooti ati awọn ata didùn.
- Fi broth sii ki o si jẹ ki Illa Ewepọ mu tutu.
- Gbe awọn wiwu ti Ewebe si awọn lentil, fi awọn tomati oje, awọn akoko, ata ilẹ ati ki o Cook papo iṣẹju mẹwa.
Bimo pẹlu lentils ati olu - ohunelo
Ayẹwẹ egbọn pẹlu awọn lentils ti a ṣe lati alawọ ewe tabi brown cereals, ṣọwọn lo pupa. Dipo ti lẹmọọn fun oje, o le mu orombo wewe, ati ki o gbẹ ewe lati rọpo ti a ti ge wẹwẹ laisi awọn irugbin, laisi pipadanu ipele kan ti lilọ ni amọ-lile, pẹlu awọn ọpa parsley, awọn ẹyẹ ata ilẹ ti a ti balẹ ati iyọ ti iyo iyọ.
Eroja:
- lentils - 250 g;
- olu - 200 g;
- alubosa - awọn ege mẹrin;
- lẹmọọn - 1 nkan;
- ata ilẹ - eyin 4;
- Ata gbẹ - 1 nkan;
- broth - 1,5 l;
- epo epo - 50 milimita;
- iyo, ata, parsley, Loreli.
Igbaradi
- Fẹ ni awọn olu olu pẹlu alubosa.
- Fi eso ata ti a fi ẹda kun pẹlu ata ilẹ ati iyọ.
- Tú iyọ, dubulẹ lentils, seasonings, Cook fun ọgbọn išẹju 30.
- Fi ounjẹ lemoni kun, fun gbona ni kekere lati fi kun, sin pẹlu parsley.
Bimo pẹlu lentils ati meatballs
Awọn ohunelo ibile ti bimo ti a ṣe pẹlu awọn lentils pẹlu onjẹ le ti wa ni nyara pada nipasẹ titẹ awọn ti ko nira pẹlu iranlọwọ ti a eran grinder ati ki o lara awọn ti nhu meatballs. Ni mincemeat ma nfi alubosa kekere kan ti o nipọn, ata ilẹ dudu ti o ni ilẹ tuntun, ọya, diẹ ewe ati awọn afikun awọn ohun tutu miiran.
Eroja:
- lentils - 150 g;
- poteto - 200 g;
- alubosa - 1 nkan;
- leeks ati Ata - 1 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- forcemeat - 300 g;
- epo epo - 50 milimita;
- iyo, ata, Loreli, paprika, Basil, oregano.
Igbaradi
- Ṣun ẹran ati alubosa, akoko, yika awọn ohun-amuyẹ kuro lati ibi-gba ti a gba.
- Fún o ni epo pẹlu ata ilẹ ati Ata.
- Fi awọn lentils, broth, poteto, awọn meatballs ti a pese sile.
- Akoko pẹlu awọn ewe gbigbona ati awọn turari, ṣe itun fun iṣẹju 15-20.
Bimo pẹlu elegede ati awọn lentil
Ayẹfun Pumpkin pẹlu awọn lentil ni a pese nigbagbogbo lati awọn iru ounjẹ pupa, ti o ni ibamu pẹlu gbogbo ẹfọ. Nọmba ti elegede ti elegede ti a ṣe laaye lati yato si ohun itọwo, ati dipo igbasilẹ ti awọn akoko ti a fi ṣeduro fi awọn ohun elo ti o dara julọ ti Provencal tabi Itali gbẹ ewebe.
Eroja:
- lentils - 200 g;
- elegede - 200 g;
- alubosa - 1 nkan;
- ata ilẹ - 3 eyin;
- broth - 1 l;
- epo epo - 50 milimita;
- iyọ, Atalẹ ati awọ Pink.
Igbaradi
- Gbẹ alubosa ni epo, ata ilẹ ati atalẹ alawọ ewe.
- Fi awọn lentils, elegede ti ge wẹwẹ, broth, ṣa fun iṣẹju 15-20.
- O ti wa ni gbigbona pẹlu kan Ti idapọmọra, ti igba pẹlu ata Pink ati ki o sprinkled pẹlu awọn ewebe titun.
Bibẹrẹ Lenti ni ọpọlọ
Bibẹrẹ Lenti ni ọpọlọ ti n tọju iwa-aiṣedede ti iyẹfun ati awọn ewa lentil, ti o ba lo kúrùpù ti awọn alawọ ewe tabi awọn awọ brown. Awọn ohun-elo ti satelaiti le ti ni afikun nipasẹ fifi awọn ege olu tabi awọn ege fillet ti adie, ṣaaju ki o to frying awọn ẹran fun o pọju ọlọrọ ọlọrọ ti ounje.
Eroja:
- lentils - 200 g;
- poteto - 3 PC.
- alubosa ati Karooti - 1 PC.
- ata ilẹ - eyin 2;
- broth - 1,5 l;
- epo epo - 50 milimita;
- iyo, ata, Loreli, ọya.
Igbaradi
- Ninu epo lori "Beki" din-din alubosa pẹlu awọn Karooti.
- Fi awọn lentils, poteto, broth, iyo, ata, Loreli.
- Yipada ẹrọ si ipo "Bọ" ati ki o yan gbona fun wakati kan.
- Iṣẹju 5 ṣaaju ki o to opin onje, ata ilẹ ati ewebe ti wa ni afikun si ekan naa.