Awọn plums eso didun ti o dun pupọ jẹ ọja ti o ni ijẹunjẹ ti o dara, eyi ti, bakannaa, ni awọn oogun ti o dara.
Kini lilo awọn pupa?
- Diuretic ti o ni iyọọda omi ti o pọ ati iyọ lati inu ara.
- Awọn lilo ti pupa buulu to wulo ni o wa ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn microelements wulo.
- Niyanju fun lilo pẹlu gastritis, ọgbẹ ati ẹjẹ.
- Plum ṣiṣẹ gẹgẹbi o rọrun laxative , nitorina, o wulo lati jẹ bi o ba ni àìrígbẹyà. To ni owurọ ṣaaju ki o to jẹun lati jẹ eso-unrẹrẹ 12.
- O ṣe iranlọwọ lati yọ awọn radionuclides ati awọn carcinogens lati ara.
- Ni ilọsiwaju yoo ni ipa lori eto aifọkanbalẹ naa.
- O ṣeun si Vitamin P, ipo iṣan dara si ati pe titẹ jẹ deedee.
- Apa miiran ti o dara julọ fun apọju pupa fun pipadanu iwuwo - o normalizes iye ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
Ajẹmu A Simple
Lati ye boya o le padanu iwuwo lati pupa buulu, gbiyanju lati lo ounjẹ yii: ọjọ kan ti o nilo lati jẹun diẹ sii ju 1200 kcal. O nilo lati jẹun fun ounjẹ ounjẹ kan ti aarin owurọ 200 g eso yii, nitorina jẹun fun ọjọ 15. Iwọ yoo ko padanu nikan, ṣugbọn tun mu ipo awọ rẹ dara.
Ilana titun
Loni, plum ti Ilu China fun pipadanu iwuwo jẹ gidigidi gbajumo, eyi ti a le ra lori Intanẹẹti nipasẹ iru tii pẹlu Atalẹ tabi alawọ ewe kofi. O ni: pupa pupa kan, erupẹ ti alawọ ewe tii ati leaves leavesusus. Awọn oniṣẹ ṣe iṣeduro lati jẹun fun awọn eniyan ti o ni iwuwo ti o pọju, àìrígbẹyà ati iye topo ti awọn majele ninu ara. Fi o nilo 1 PC. ni owuro ati 1 ni aṣalẹ. Ṣaaju ki o to ra iru oògùn bẹẹ, rii daju pe o ni didara ati ki o ba pẹlu dọkita rẹ.
Awọn aṣayan diẹ diẹ fun awọn ounjẹ
Iye awọn alaye ti o nilo fun sisẹrẹ ni ikede yii ko gbọdọ dinku ju 1 kg fun ọjọ kan. Fun ọjọ mẹrin ti iru onje bẹẹ, o le padanu to 3 kg ti iwuwo ti o pọju. Iye gbogbo eso ti pin si awọn ounjẹ marun. Pẹlupẹlu nigba ọjọ wọnyi o nilo lati mu 2 liters ti omi, o le jẹ ko nikan ṣi omi, ṣugbọn tun alawọ tii laisi gaari.
Aṣayan yii jẹ rọrun ju ọkan lọ-ounjẹ lọ. O le jẹ ohun gbogbo ayafi: suga, ọra, dun ati iyẹfun. Opo ti akara ati awọn ọja-ọra-ọra-ọra-ọra-ni-ni-ni yẹ ki o wa ni opin si kere julọ. O dara julọ lati ṣe ounjẹ ounjẹ fun tọkọtaya, ni adiro tabi ipẹtẹ. Ni akoko ikẹhin ti a gba laaye lati jẹun nigbamii ju 7 pm. Lẹhinna, o le mu omi tabi opo pupa.