Olukuluku wa mọ pe awọn beets jẹ ọkan ninu awọn ọja ti o wọpọ julọ. A fi kun si borsch, saladi "Vinaigrette" , bbl
Awọn ilana pupọ tun wa fun awọn awopọ beet fun pipadanu iwuwo. Wọn ti rọrun to ati nitori naa wa fun ẹnikẹni ti o fẹ lati yọ awọn tọkọtaya afikun owo. Fun ẹnikan eleyi ni gidi gidi ati, ni otitọ, pipadanu iwuwo pẹlu iranlọwọ ti awọn beet jẹ ohun gidi.
Ohunelo fun wara pẹlu beet fun pipadanu iwuwo
Ṣe akiyesi pe awọn ọja mejeeji jẹ kalori-kekere (beet - 42 kcal, kefir - 40 kcal fun 100 giramu), wọn jẹ nla fun ounjẹ kan. Lati ọjọ diẹ lati padanu nipa 2-3 kg, o le jẹ eso-ajara korẹ, ndin, gbin lori omi tabi awọn beets. Sibẹsibẹ, bi a ṣe fihan, julọ ti o ṣe pataki ni iṣelọpọ ti o wa ni ọti oyinbo ati beet, ohunelo ti o jẹ irorun.
Eroja:
- beets - 50 g;
- kefir - 250 milimita;
- ọya - lati lenu.
Igbaradi
A ṣaju irugbin na ti gbongbo, mu u kuro ninu peeli ati ki o lọ o ni iṣelọpọ kan titi ti o fi yẹ. Ninu ekan kan a ṣe awọn ọti oyinbo pẹlu awọn kefir. Lati ṣe awọn adalu dabi oṣuwọn, o le tun darapọ mọ pẹlu iṣelọpọ kan. Lẹhinna fi awọn ọṣọ ọṣọ ti o dara julọ ṣe itọwo. Mu ohun mimu amulumara kan ni igba mẹfa ni ọjọ kan, fun ọjọ mẹta, ti o nwaye pẹlu lilo omi ti o wa ni erupe ile .
Bibẹrẹ beetroot fun pipadanu iwuwo
Eroja:
- titun beet - 200 g;
- omi ti a wẹ - 1 l;
- suga - 50 g;
- lẹmọọn - 1 PC.
Igbaradi
A ti gbongbo ti a gbin ki o si tẹ lori ohun-ijinlẹ aijinlẹ. Pẹlu ọwọ tabi pẹlu gauze, fun pọ ni oje. Awọn isinmi ti awọn beets ti wa ni dà pẹlu omi gbona ati ki o Cook fun nipa 20-25 iṣẹju. Nigbana ni a tú sinu oje ti a ṣa jade ni iṣaaju, fi suga ati lẹmọọn lemi. Lẹhin ti farabale, yọ ohun mimu lati awo naa ki o si dara o. O le jẹ Morse fun ọsẹ kan ni igba pupọ ni ọjọ fun 100 g.