Ọpọlọpọ awọn obirin ni o wa ni ipo ti ko ni alaafia, nigbati owurọ owurọ lẹhin ajọ igbimọ, ẹlẹgbẹ rẹ ko le ṣe afihan iṣẹ eyikeyi ti o si ṣe ẹsùn nipa ibajẹ aisan . Ti o ko ba ṣetan lati gbe agbelebu lori gbogbo awọn eto ojoojumọ ti o niiṣe pẹlu iwọ ati ọkunrin rẹ, lẹhinna o yẹ ki o gba gbogbo awọn ọna ti o ṣee ṣe lati fi ọkunrin naa si ẹsẹ rẹ ni kiakia bi o ti ṣee.
Hanuver syndrome - awọn aami aisan
Awọn ami ti o wọpọ julọ ti ailera ti o wa ni idaniloju ni a mọ nipa fere gbogbo eniyan. Nigba miran idibajẹ ni o mu yó, nigbami - didara, ati ni igba miiran - ati lẹhin naa, ati ẹlomiran papọ. Awọn ẹdun ti o wọpọ julọ ni igba ailera aisan ni:
- irun-okú gbigbẹ, ẹnu gbigbẹ;
- orififo;
- jijẹ, ìgbagbogbo;
- ailera gbogbogbo, malaise;
- irora inu;
- dizziness;
- unwillingness lati gbe.
Ti eniyan ba ni awọn ami-meji tabi meji lati inu akojọ gbogbo, o rọrun lati yọ ninu ewu, ṣugbọn diẹ ninu awọn ma nfi awọn ami pupọ han ni akoko kanna. Sibẹsibẹ, ti o ba gba ipalara ti o jagun lodi si ailera aisan, ni ọpọlọpọ igba o le fi eniyan kan si ẹsẹ wọn.
Awuro ti iṣan ti o lagbara - kini lati ṣe?
Ninu imọ-ẹrọ ti bi o ṣe le dinku dídùn dídùn, ọna ti o jẹ ọna pataki jẹ pataki. Nitorina, o ṣe pataki lati mu ki ọkunrin kan mu gbogbo awọn ọna ti o wa ni ẹẹkan lati fi i si ẹsẹ rẹ.
- Ohun akọkọ ti eniyan nilo lẹhin igbadun jẹ oorun ti o dara fun wakati 8-9. O le paapaa diẹ sii ti eniyan ba le sùn pẹ to. Ni akoko yii, ara tikararẹ yoo ṣe išẹ atunṣe ati pe yoo dara julọ fun awọn igbasilẹ siwaju sii.
- O nilo pupo ti mimu. Fun eyi, omi ti o wa ni erupe ile, mors, tii tii, kukumba tabi brine tabi omi pẹlu iyọ jẹ o dara. Iyọ ṣe itọju inu inu ara ati pe o dinku pupọjù, ati suga n jẹ ki o lero agbara agbara.
- Lati tu ara kuro lati inu ifunra, o jẹ dandan lati mu 1 tabulẹti ti carbon ti a mu ṣiṣẹ fun iwọn mẹwa ti iwuwo. Bayi, ọkunrin kan to iwọn 80 kg yẹ ki o gba awọn tabulẹti 8.
- Lati ṣe iranwọ orififo ati tẹle awọn aami aisan, o tọ lati mu awọn tabulẹti ti citramone, analgin, pentalgin tabi eyikeyi iru atunṣe miiran. Ni idi eyi, iwọn yoo jẹ kanna, laiwo iwuwo.
- Ti a ba wo irora abun, o ni imọran lati ya a-shpu tabi almagel ni ibamu pẹlu abawọn ti a tọka si ninu awọn itọnisọna.
- Jọwọ kan diẹ diẹ sii ki o si ṣe itura dara. O ṣe pataki lati yago fun omi gbona, o le fa siwaju sii, ṣugbọn omi tutu n mu ikun ti o dara.
- Lẹhin eyi, o ṣe pataki lati fun eniyan ni aroun: o yẹ ki o jẹ ounjẹ tabi awọn aladura, ni ọran ti o tobi ju - ẹbẹ pẹlu awọn nudulu tabi awọn croutons. Gbona omi ounjẹ yoo mu ki inu naa da,
mucosa ti eyi ti jẹ irritated nipasẹ ọti-lile ohun mimu. - Lati ṣe imukuro ẹmi buburu, o nilo lati ni irọra ọkunrin kan lati ko awọn ehin rẹ nikan, ṣugbọn ahọn rẹ, ki o si fi ẹnu mu ẹnu rẹ daradara pẹlu onisẹmu kan ati ki o lo itọsi itura. Pẹlupẹlu, o tun le fa awọn ilana awọn eniyan: fun apẹẹrẹ, ṣe igbanu parsley (ọya ati gbongbo), je apple, mu igi laurel ni ẹnu rẹ, gbin igi igi gbigbẹ oloorun.
Lẹhin gbogbo awọn atunṣe atunṣe wọnyi ti eniyan yẹ ki o ni ireti pupọ. Sibẹsibẹ, awọn ọna wọnyi ṣiṣẹ daradara ti o ba jẹ pe idi naa wa ni agbara gbogbo eniyan lati ni irora lẹhin ti o mu oti. Ti o ba jẹ ibeere ti oloro pẹlu ọti-inu didara kan, ilọsiwaju naa le ma ṣe akiyesi pupọ.