Ti o ba fẹ lati ṣalaye ati ni ilera, lẹhinna awọn onjẹjajẹ ni imọran ni ojoojumọ lati jẹ ọya. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin, eyi ti o ṣe pataki fun ara. Awọn ewebe ti a yan daradara le mu ohun itọwo ti eyikeyi sita ṣe alekun, nikan nibi ohun pataki kii ṣe lati kọja lori rẹ.
Rii daju lati ṣayẹwo fun awọn ẹro si ọya ti iwọ yoo lo. A ko ṣe iṣeduro lati ṣe iru awọn iru awọn ọja bẹ si awọn eniyan ti o jiya lati ọgbẹ, gastritis, ati tun ni awọn arun ti ipalara ti ẹdọ ati ifun.
Seleri lori gbogbo tabili
Ni Gẹẹsi atijọ, a ti fi kalari kan rọpo seleri, nitoripe lati ọdọ rẹ ni a ti ṣe awọn ami-ọṣọ ati fun awọn ti o ṣẹgun. Ati pe o mọ pe, wọn ṣe ohun ti o tọ, nitori pe o wulo fun ara eniyan. Ise rere ti seleri:
- jẹ pataki lati ṣetọju itọsi iyọ omi-iyo;
- yọ awọn tojele lati inu ara;
- sise bi analgesic;
- ṣe eto aifọwọyi;
- freshens ìmí;
- se igbekalẹ ẹjẹ ni ara;
- le ṣee lo bi aroṣe iyọ.
Fi seleri si orisirisi awọn n ṣe awopọ ati ṣeto oje lati ọdọ rẹ.
Gbogbo ayanfẹ rẹ ati pasili
Dill jẹ ọṣọ daradara, eyi ti o lo fun sise salads, awọn igbasilẹ ati awọn akọkọ, ṣugbọn o jẹ dandan fun awọn cucumbers. O ṣe iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ ati iṣan-ara, ati tun ṣe iṣeduro agbara. Fun parsley, o ṣe lori ara bi diuretic, o tun fun ọ ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o yẹ.
Basil gbajumo
Loni, fun igbaradi ti ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, eweko India yii ni a lo. Basil jẹ alawọ ewe, funfun, Pink, eleyi ti. Fi kekere kan diẹ ti koriko ni ibẹrẹ ati ni opin ti sise, ki o si ranti pe o ko nilo lati ge ọgbin kan pẹlu ọbẹ, bi o ti npadanu awọn ohun ini rẹ, o dara lati ya ọwọ rẹ. Basil ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ, ati pe o tun n ṣiṣẹ bi ipilẹja fun eto aifọkanbalẹ.
Koriko igbo
Fun igba pipẹ awọn baba wa gba ewebẹ ninu igbo ati pese awọn oogun pupọ fun wọn. Iwọ, tun, le gbasilẹ fun awọn olu ati ki o maṣe gbagbe lati dena imọran to wulo, fun apẹẹrẹ:
- eeketi egan ṣe iranlọwọ dinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ;
- Iyẹfun ni iye nla ti Vitamin C;
- ninu dandelion ni ọpọlọpọ awọn aṣoju ti tabili igbimọ.
Ọja ayanfẹ ti alágbálá Papaya - ọfọ
Ninu oju aworan ti o gbajumọ yi ọgbin fun oluṣowo naa agbara nla, ṣugbọn ohun gbogbo, nitori ọgbin yii ni awọn oludoti ti o wulo fun ara. Onjẹ ni ipa rere lori iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ifun. Fi kun si awọn salads ati awọn ounjẹ miiran.
Mellisa Aromatic
Ewe eweko ti o ni aropọ ni awọn epo pataki , awọn acids ati awọn vitamin. Melis le ṣee fi kun ko nikan si orisirisi awọn n ṣe awopọ, ṣugbọn tun si awọn ohun mimu. O yoo ṣe iranlọwọ mu iṣẹ ifun titobi pada ati ki o ran ọ lọwọ awọn efori.
Awọn eweko Ewebe
Awọn aṣoju pataki julọ ti ẹgbẹ yii ni thyme, cumin, tarragon, marjoram. Ti, fun apẹẹrẹ, lẹhin alẹ nla kan, jẹ diẹ leaves ti caraway, lẹhinna dinku idibajẹ ninu ikun ati
Coriander wulo
O ni awọn vitamin B ati PP, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ okan, ifun, ṣiṣẹ, ati tun ṣe itọju eto aifọkanbalẹ naa. Fi kun si ẹran ati awọn eja n ṣe awopọ, ati salads.
Gẹgẹbi o ti le ri, gbogbo awọn ewe ti o wa loke wa ni ipa lori iṣẹ ti ifun, ati paapa ti gbogbo ohun ti ara, o ṣeun si eyi, afikun poun yoo yo niwaju oju wa, lẹhin igbati iwọ kii yoo ranti nipa wọn.