Currant ni a kà ọgbin ti o niyelori ti o niyelori niwon ọdun 15th, ati kii ṣe awọn berries nikan, ṣugbọn awọn leaves ti abemie yii ni o wulo. Wọn ni awọn vitamin ati awọn agbo-ara miiran ti nilo fun ara ni titobi nla.
Awọn vitamin wo ni o wa ninu currant?
- Awọn akoonu ti Vitamin C currant jẹ ọkan ninu awọn akọkọ berries. O kà, ni ọjọ kan ti o to lati jẹ ọdun mejila tabi mẹtala lati gba iye oṣuwọn ojoojumọ ti ascorbic acid. Vitamin yii jẹ pataki pupọ, nitori pe o mu ki awọn itan ti iṣan naa lagbara ati rirọ. Nitorina, awọn ohun elo ilera ti dudu dudu ti wa ni agbara lati mu ipinle ti arun inu ọkan ati ọkan dena idagbasoke wọn.
- Awọn berries dudu wa gidigidi ni Vitamin E, eyiti a mọ lati jẹ antioxidant to dara julọ. O n ṣe aabo fun awọn sẹẹli wa lati awọn ipa ti awọn opo ti ominira, igbesi aye wọn pẹ ati nitorina dẹkun igbesẹ ti ogbologbo.
- Currant ni awọn vitamin B pupọ, eyi ti o wa ninu ilana ti ara wa ṣe ọkan ninu awọn ipa akọkọ. O jẹ awọn agbo-ogun wọnyi ti o kopa ninu awọn iyatọ ti awọn eroja amuaradagba ti ara.
- Ni awọn Currant tun le ri provitamin A, eyi ti, ti o wa sinu ara, wa di vitamin ti nṣiṣe lọwọ. A jẹ ẹ ni oju oju ti o dara julọ, bakannaa ti o danra, awọ ti o dara ati irun didan.
Currant: awọn anfani ati awọn ifaramọ
Dajudaju, awọn anfani ti awọn currants jẹ nitori kii ṣe si awọn vitamin nikan, ṣugbọn awọn ohun alumọni ati awọn agbo-ogun miiran. Berry yi jẹ orisun irin ati irawọ owurọ, nitorina fi sii si akojọ rẹ ti a ṣe iṣeduro fun awọn ti o ni ẹjẹ, ati awọn aboyun ati awọn ọmọde.
Agbara ti currant lati run kokoro arun pathogenic jẹ eyiti a mọ niwọnmọ nitori pe awọn oniroyin ti o tẹju jẹ. Nitorina, lati mu awọn iṣan tabi awọn itọju ti currant, ati ki o tun jẹ o jẹ alabapade paapaa wulo fun orisirisi arun.
Awọn ohun ti o ni imọran ni awọn ohun elo ti o wulo, eyiti a kà si ọkan ninu awọn eso ti o dara julọ ti o wulo - o jẹ agbara lati ṣe itọju ipa kan nitori ti awọn tannins. Eyi Berry ṣe iranlọwọ lati mu ipo ti awọn ti o ni ikun inu inu tabi gastritis erosive. Sibẹsibẹ, nigba akoko igba ti awọn aisan wọnyi ti njade, o dara lati kọ lati inu imọran, niwon o tun ni awọn ohun ti o ni awọn Organic ti o fa irun mucosa inu.
Ẹya miiran ti currant dudu jẹ mọ, eyi ti o mu ki o wulo fun awọn eniyan ti o wọpọ si atherosclerosis. Ni awọn irugbin ti o rọra, awọn anthocyanini ti ri pe o le dinku ikun ẹjẹ ki o si mu iṣan rẹ pọ nipasẹ awọn ohun elo. Nitorina, ọpọlọpọ awọn onisegun gbagbọ pe awọn currants gbọdọ wa ni ounjẹ ti awọn eniyan pẹlu iwọn haipatensonu ati atherosclerosis.
Currant tun ṣe alabapin si idinku awọn majele, nitori pe o ni ipa ti o rọrun diuretic, ati nitori iwaju okun ati pectin ninu awọn berries, ifọra asọ ti ifun inu waye. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ ati intestinal microflora. Isẹ lati ṣe idinwo awọn lilo ti Currant tabi lati ọdọ rẹ ni gbogbo igba yoo jẹ dandan lati kọ awọn eniyan pẹlu agbara lati ṣe idaniloju didi ẹjẹ, bi o ti ni ohun ti o le fa ilana yii jẹ. Ni afikun, o yẹ ki o ko abuse yi Berry aboyun obirin ati awọn eniyan prone si awọn nkan-ara. Bibẹkọkọ, igbanilẹgbẹ fun ilera yoo wulo nikan, o le lo awọn irugbin rẹ nikan, ṣugbọn o tun fi oju silẹ, ati paapaa ṣe awọn ohun ọṣọ lati awọn abereyo. Lilo deede ti o yoo jẹ idena ti o dara julọ fun ọpọlọpọ awọn aisan ati ki o ṣe iranlọwọ lati mu igbelaruge ipo ti ara jẹ.