Awọn ohun elo ti o wulo ati ipalara ti awọn cherries ti o dùn nigba igbanimọ
Awọn ẹfọ ati awọn eso jẹ ẹya pataki ti opo ti obirin ntọju. Lẹhinna, wọn jẹ orisun ti vitamin, pataki fun iya ati ọmọ. Ṣẹẹri jẹ ko si idi. O jẹ ọlọrọ ni kalisiomu, potasiomu, irin, iṣuu magnẹsia. O tun ni awọn iodine, awọn irawọ owurọ, epo, ati awọn vitamin. Kii gbogbo awọn ti o jẹun cherries ni GW mọ pe a ti pese ounjẹ ti o dara yii si ara nipasẹ idena ti ẹjẹ. Ṣugbọn eyi jẹ pataki fun awọn obirin ti o lapa.
Awọn Berry iranlọwọ lati ṣe iṣakoso awọn ifun, o ṣeun si akoonu ti o ga okun. Lilo awọn eso wọnyi ṣe iranlọwọ lati yanju isoro ti àìrígbẹyà , eyi ti o wulo fun awọn obirin lẹhin ibimọ.
Fun ọpọlọpọ, alaye ti isiyi yoo jẹ pe ifisi awọn cherries ni onje ko ni ipa lori ilana ti o pọju, nitoripe Berry jẹ ọja kalori-kekere. Ni afikun, o dinku idaabobo awọ, ṣe igbadun.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn eso ni ipa ipara-iredodo, jẹ antioxidant, iranlọwọ lati ṣe imukuro awọn ojele lati ara. Compote ti cherries nigba igbanimọ ko ni contraindicated ati ki o iranlọwọ ninu igbejako arun atẹgun. Ṣugbọn awọn iya yẹ ki o mọ pe ohun mimu yii wa jade lati jẹ alailẹgbẹ. O le ṣe oje lati awọn eso eso didun wọnyi. Ni afikun, a gbagbọ pe paapaa iye diẹ ti iru mimu naa ṣe iranlọwọ fun idena ti ibanujẹ. Bakanna awọn ohun ọṣọ ti awọn leaves ti igi ati awọn eso ti awọn berries jẹ wulo.
Ṣugbọn, pelu gbogbo eyi, o yẹ ki o ranti pe ni diẹ ninu awọn igba miiran, lilo awọn cherries ti o dun nigba fifẹ-ọmọ yoo ni idiwọn tabi paapaa yọ ọja kuro lati akojọ.
Fun apẹẹrẹ, ninu ọgbẹ oyinbo, o dara lati ṣe laisi iru ounjẹ yii. Bakannaa, awọn iya yẹ ki o ṣe akiyesi otitọ pe Berry ni o ni ipa kan laxative. Nitorina, o yẹ ki o lo daradara fun awọn obinrin ti o ni ifarahan si gbuuru. Awọn ihamọ waye fun awọn ti ntọju, ti o ni gastritis ati giga acidity.
Awọn iṣeduro fun lilo awọn cherries ti o dun nigba lactation
Awọn italolobo kan wa ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbadun igbadun oyinbo yii pẹlu anfani julọ:
- Nigbati o ba ra, ṣe ifojusi si awọn eso ti eso, ki wọn jẹ alawọ, kii ṣe ofeefee;
- Awọn berries yẹ ki o tan, jẹ ipon ati ki o ko ti bajẹ;
- Ko ṣe pataki lati jẹ ọpọlọpọ awọn berries ni akoko kan, o jẹ ti o dara julọ lati pin iye naa si awọn ipin pupọ, niwon eyi yoo yago fun awọn aati inu ara ọmọ;
lati jẹ awọn cherries nilo iṣẹju 20 ṣaaju ki o to jẹun tabi nipa wakati kan lẹhin rẹ, eyi yoo daabobo lodi si iṣeduro gaasi ati ikunomi; - o ṣe pataki lati bẹrẹ Berry pẹlu ipin diẹ, pelu ni akọkọ idaji ọjọ, eyi ti yoo jẹ ki o le ṣe akiyesi ipo ti awọn ipara-ati ati, ni iṣẹlẹ ti, nigba wiwo gbogbo awọn aati.
Nitorina gbogbo awọn obirin ti o ni aniyan nipa ibeere ti boya ṣẹẹri kan ti o le jẹ pẹlu GW yẹ ki o ye wa pe ounjẹ yii yoo mu awọn anfani nla wọn wá bi o ba ranti diẹ ninu awọn nuances rọrun.