Eso eso eso jẹ ọna ti o dara lati yago fun ṣiṣe akara oyinbo kan fun ajọdun kan. Ọdun oyinbo yii yoo rawọ si awọn ọmọde mejeeji ati awọn ololufẹ ti o n gbiyanju lati tẹle ara wọn. O le ṣopọpọ awọn eso ti o rọrun, ti o wa ni apapọ ati awọn ti o wa ni afikun, ti o ba le ra diẹ ninu awọn eso ti o ni imọlẹ.
Bawo ni lati ṣeto saladi eso?
Si saladi eso ṣe furore lori tabili mimọ, o nilo lati tẹle ofin pataki kan: ge awọn eso ti o nilo lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to epo ati sisin. Awọn ounjẹ ti ko ni imọran ko ṣe iṣeduro nipa lilo awọn eso ti a fi tutunini, nitorina o dara lati lo ati ki o ṣe idapọ awọn eso titun ti igba.
- Tuck kan ti o dara saladi ti unrẹrẹ pẹlu dun tabi Greek yoghurt, ekan ipara, yinyin ati awọn omi ṣuga oyinbo.
- Kekere ati sisanra ti berries ko ni ge, nitorina bi ko ṣe padanu awọn olopobobo ti oje, o ni ifiyesi eso-ajara, blueberries, currants, eso beri dudu, raspberries ati awọn iru eso miiran.
- O le sin saladi eso-unrẹrẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi, nipa fifi ifarahan tabi lilo awọn irinṣe ti ko dara: creams, tartlets tabi awọn agbọn ti o tobi, idaji awọn eso epo (osan tabi ope oyinbo, fun apẹẹrẹ) yoo dara.
Saladi eso pẹlu yoghurt - ohunelo
Oṣuwọn eso eso ti o rọrun julọ jẹ kún pẹlu yoghurt yo. O ṣe pataki lati lo idaduro kikun kan pẹlu ipin to gaju ti sanra, ọja mimu kii yoo ṣiṣẹ. Epo ipin eso ni ipinnu lati inu awọn akoko ti o fẹran igba ti o fẹ, eyiti o le ra. O le ṣe ẹṣọ awọn desaati ni awọn fẹlẹfẹlẹ ni awọn gilaasi pupọ, fi awọn eso ati awọn pomegranate awọn irugbin.
Eroja:
- kiwi eso - 2 pcs.
- mango - 1 nkan;
- osan - 1 nkan;
- eso pia - 1 nkan;
- ti a ti mu eso - 2 tbsp. l.;
- irugbin pomegranate - 1 iwonba;
- dun wara - 4 tbsp. l.
Igbaradi
- Eso ti a ge sinu tobi, ti a da sinu awọn gilaasi, wiwa kọọkan pẹlu wara.
- Top pẹlu awọn pomegranate awọn irugbin ati eso ti a ti fọ.
- Sin saladi eso lẹsẹkẹsẹ.
Saladi eso pẹlu yinyin ipara
Oṣuwọn eso eso ti o dara julọ, ohunelo ti a ṣe apejuwe rẹ ni isalẹ, ti kun fun kikun. Ṣaṣe awọn ohun idọti lẹsẹkẹsẹ, titi ti ice cream ball has melted, lakoko awọn iṣopọ ati njẹ o yoo yo ati ki o dapọ pẹlu awọn orisun eso. Ma ṣe kun itọju pẹlu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ọpọlọpọ awọn eso, to awọn aṣayan 3-4, ṣe afikun awọn didùn le jẹ awọn eso ati awọn shavings chocolate.
Eroja:
- plums - awọn ege mẹta;
- pears - 2 PC.
- mango - 1 nkan;
- plombir - 2 boolu;
- Chocolate - 30 g;
- eso - 1 iwonba.
Igbaradi
- Ge awọn paramu nla, pears ati mango sinu awọn croutons nla.
- Fẹlẹ si ori yinyin ipara.
- Pa pẹlu awọn eso ti a ti fọ ati awọn eerun igi akara oyinbo, sin awọn saladi ti o tutu diẹ lẹsẹkẹsẹ.
Saladi eso pẹlu iyẹfun ti a nà
Lati paṣẹ ounjẹ ti o ni kiakia ati ipilẹṣẹ, o le lo ipara ti a ṣe silẹ ti o ṣe apẹrẹ ati ki o ṣẹda ẹdinwo gilasi-iyebiye kan - asọ-onjẹ eso labẹ isin-funfun "funfun". Fun igbaradi ti awọn didun lete lo awọn oniṣẹ ipara-giga, larọwọ tan awọn ege eso, ni akoko kanna ko ṣe pataki fun iyanrin wọn. Ninu iye awọn ohun elo ti o wa tẹlẹ yoo jẹ awọn akara ajẹkẹyin titobi 2 kikun.
Eroja:
- Sitiroberi - 6 PC.
- kiwi - 1 nkan;
- ogede - 1 nkan;
- mango - 1 nkan;
- ipara iyẹfun.
Igbaradi
- Lati ko eso ti o tobi ju.
- Ni awọn gilaasi fi awọn fẹlẹfẹlẹ ti strawberries, kiwi, bananas, mango.
- Fi saladi eso kun pẹlu ipara ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.
Saladi eso pẹlu ekan ipara
Oṣuwọn eso ti o rọrun ati dun fun awọn ọmọde ni a pese lati awọn ounjẹ ti o rọrun julọ ati eso eso hypoallergenic. Ti o dara pẹlu ipara tutu ni a ṣe idapo pears, apples, grapes and plums. Ti o ba fẹ, o tun le ṣapa akara oyinbo tọkọtaya si ounjẹ rẹ, itọwo rẹ yẹ ki o jẹ ọra-wara ati kekere kan dun, maasdam yoo dara. A yan eroja alara-lile fun akoonu ti o ga julọ, tobẹ ti aginati ko jade lati jẹ ounjẹ ti omi.
Eroja:
- plums - awọn ege marun;
- pears - 2 PC.
- apples - 2 awọn ege;
- Ajara laisi awọn pits - 2 awọn ọwọ;
- maasdam - 100 g;
- ekan ipara 25% - 4 tbsp. l.
Igbaradi
- Bibẹbẹ kii ṣe awọn eso nla pupọ, fi gbogbo eso-ajara silẹ.
- Warankasi tobi.
- Illa gbogbo awọn eroja, akoko ti saladi ọmọde pẹlu epara ipara, jọpọ, sin lẹsẹkẹsẹ.
Saladi eso pẹlu wara ti a ti rọ
Idẹ ti o dara fun saladi eso jẹ ipinnu win-win lati ṣe itẹwọgba gbogbo ehin to dun. Awọn eso fun iru ounjẹ yii dara julọ lati yan pẹlu ohun itọwo oyinbo, tobẹ ti agaati ko lọ sugary, citrus, apples and pears, cranberries or cherries cherched are ideal. Iru itọju bẹ yoo jẹ diẹ ti o dun ti o ba sin lẹhin igbati idaji wakati-wakati ni firiji.
Eroja:
- Pears ati apples - 2 PC.
- osan - 1 nkan;
- awọn igi cranberries ti o gbẹ - 2 ọwọ;
- aṣiṣisẹ ti awọn - ½ st.
- wara ti a rọ - ½ idẹ.
Igbaradi
- Awọn eso ti o tobi pupọ ati osan.
- Fi ohun gbogbo sinu ekan saladi kan, fi pẹlu awọn eso cranberries ati eso.
- Fọwọsi pẹlu wara ti a rọ ati refrigerate.
- Sin saladi ni ipin, lẹhin ọgbọn iṣẹju.
Saladi eso pẹlu warankasi ile kekere
Igbaradi ti saladi eso le mu ko to ju iṣẹju mẹwa lọ. O le tẹ awọn eso ayanfẹ rẹ ni kiakia, fi ricotta ṣe ati pe o jẹ abajade kan ti o dara ju desaati, eyiti o le jẹ ni pẹ ni alẹ laisi atunu ati ipalara si ẹgbẹ-ikun. Fun apapo awọn eroja lo epara ipara tabi Wara wara, ṣugbọn a ko nilo paati yii ti o ba fẹ awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ.
Eroja:
- osan - 1 nkan;
- kiwi eso - 1 pb.4
- apple - 1 nkan;
- ricotta - 100 g;
- Giriki yoghurt - 1 tbsp. l.
Igbaradi
- Ge eso lainidii.
- Mu awọn wedges pẹlu ricotta ati akoko pẹlu yoghurt.
- O le sin iru ẹbun yi lẹsẹkẹsẹ tabi lẹhin iṣẹju mẹwa ti itura.
Saladi eso pẹlu ope oyinbo
Ijẹdi eso eso didun le jẹ dara julọ ni atilẹba, ntẹriba ṣe itọju rẹ. Dahun iru bẹ yoo jẹ aṣayan ti o dara julọ fun ale ale , ounjẹ rẹ ti o rọrun ati imole yoo ko mu walẹ si ara ati ki o gba ọkàn rẹ jẹ ipolowo ti o ṣe pataki. Fun igbaradi yan ọgbẹ oyinbo ti iwọn kekere, ati awọn irinše wọnyi yoo to fun ipin 2 kikun.
Eroja:
- Ope oyinbo - 1 nkan;
- osan - 1 nkan;
- kiwi - 1 nkan;
- Sitiroberi - 6 PC.
- oyin - 4 tbsp. l.
Igbaradi
- Ọdun oyinbo ti a ge ni idaji, pẹlu kan si abẹ pa jade ti ko nira, ge apakan ti o nipọn pẹlu kan.
- Ge awọn ti o wa ni osan ati kiwi.
- Awọn eso-igi ti wa ni ge sinu halves tabi merin.
- Tan awọn ege eso ni awọn halves ti ọfin oyinbo, ti a fi omi mu pẹlu oyin bibajẹ.
Saladi eso pẹlu piha oyinbo
Iwọn eso eso tuntun yii pẹlu awọn eso ati awọn avocados yoo da awọn alejo pẹlu iṣẹ ti ko ni dani. Pẹlu awọn ewe alawọ ewe, osan tabi eso ajara dara pọ, idapo ni o dara julọ nitori iwọn aisan rẹ. O ṣe pataki lati wẹ awọn epo loupẹlu lati gbogbo awọn fiimu funfun lati yago fun kikoro ninu asọrin. Wọn sin ẹdun pẹlu oyin bibajẹ tabi omi ṣuga oyinbo maple.
Eroja:
- eso ajara - 1 nkan;
- avocados - ½ pcs.;
- Pine Pine - 1 iwonba;
- Ajara - 50 g;
- omi oyin - 2 tbsp. l.
Igbaradi
- Ge eso eso girepu ni idaji, yọkuro kuro ni ti ko nira, yọ awọn aworan funfun, ge sinu awọn cubes kekere.
- Peeli igbimọ oyinbo, ge ara.
- Illa citrus, avocado, ajara, akoko pẹlu oyin, illa.
- Pin saladi lori eso-ajara pọ, fi awọn eso kun.
- Sin awajẹ lẹhin idaji wakati kan ti impregnation.
Saladi eso pẹlu marshmallows
Ọbẹ eso eso tutu pẹlu chocolate ati marshmallow jẹ itọju ti o dara, eyi ti yoo jẹ ti o yẹ fun gbogbo awọn sweeties. Aṣere oyinbo ti o dara julọ ti o kún fun wara wara, ti o kún pẹlu awọn eso ti o rọrun, paapaa laisi awọn eso exotic, awọn eso didun yoo tan jade lati jẹ alailẹtọ. O le ṣe apẹja ni o tobi saladi saladi tabi ni awọn ipin ni crockery, awọn gilaasi tabi awọn abọ kekere.
Eroja:
- pears - 2 PC.
- osan - 1 nkan;
- ogede - awọn ege meji;
- marshmallow - awọn ege mẹta;
- funfun chocolate chocolate - 1 tile;
- Ajara - 100 g;
- eso - awọn ọwọ ọwọ meji;
- wara - 100 milimita.
Igbaradi
- Ge awọn eso ati awọn marshmallows sinu apo kan ki o si gige chocolate.
- Ninu ekan saladi, ṣafihan awọn fẹlẹfẹlẹ ti bananas, osan, awọn marshmallows, pears, soaking pẹlu yogurt.
- Lati ṣe desaati pẹlu àjàrà, eso ati ki o ge chocolate.
- Sin lẹhin idaji wakati kan ti impregnation.