Gbogbo wa fẹ lati ṣe ara wa ati awọn olufẹ wa ni gbogbo ọdun pẹlu awọn eso ati ẹfọ titun. Ni ooru ati Igba Irẹdanu Ewe, a pese anfani yii nipasẹ iseda, ṣugbọn ni igba otutu ati orisun omi o ṣe pataki lati ṣa awari jelly, awọn agbejade ti awọn eso ati awọn eso ti a ti tu. Ṣugbọn paapaa ni akoko tutu, o le ni irọrun ti o ni imọran, awọn ohun amorindun ti awọn ọlọrọ ọlọrọ ti vitamin, awọn ifarahan imularada ti ooru ati igbona ooru. Jẹ ki a wa diẹ ninu awọn ilana fun awọn ohun amorindun eso.
Esoro ohun amorindun eso
Eroja:
- ogede - 3 awọn ege;
- dudu Currant, Cranberry - 100 g;
- alawọ ewe apple - 1 nkan;
- osan tabi apple oje - 0,5 St.
- yoghurt - 3 tbsp. awọn spoons.
Igbaradi
Mimu ọti-waini eso ni ile jẹ gidigidi rọrun lati ṣetan. Nítorí náà, a peeli awọn bananas lati awọ ara wa, ge awọn peeli lati awọn apples ati ge eso naa sinu awọn ege kekere. Ti o ba lo awọn irugbin tio tutunini ni ohunelo yii, jẹ ki o rii daju pe ki o ṣalara wọn ṣaaju ki o to fi wọn sinu iṣelọpọ. Nigbana ni a kun wọn ni apo kan ati fifun pa fun igba 20 -aaya. Gbogbo awọn eso ti a mura silẹ ni ilosiwaju ni a gbe si awọn olifi, o tú ni oje ati warati ati ki o whisk daradara titi ti o fi jẹ. Iru amulumala iru bayi jẹ wulo, nitori pe o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin ati awọn microelements.
Ikọrati ti wara ati eso
Eroja:
- kiwi eso - 4 PC.
- wara - 250 milimita;
- osan - awọn ege meji;
- oyin - 1 tbsp. sibi;
- yinyin.
Igbaradi
A ti gige yinyin naa ni isun-ẹjẹ tabi ọbẹ, tẹ jade lẹsẹkẹsẹ lori awọn gilaasi. A ti mọ Kiwis, ge ni idaji. Lati osan osun oje. Ninu iṣelọpọ a jọpọ kiwi, ọra osan, wara ati oyin. Fún ohun gbogbo si isokan, tú sinu awọn gilaasi, dapọ ati lẹsẹkẹsẹ sin.
Ikọlẹ ẹṣọ ti awọn ẹfọ ati awọn eso
Eroja:
- eso igi gbigbẹ oloorun - 0,5 tsp.
- lẹmọọn - awọn ege meji;
- eso ajara - 1 nkan;
- tomati - 1 PC.
- elegede - 600 g;
- omi oyin - 1 tsp.
Igbaradi
Wo ọna ti o rọrun bi o ṣe le pese iṣelọpọ eso. A fi ẹpa elegede kuro ninu awọn irugbin ati awọn irugbin, ti a ṣan ni omi salọ fun iṣẹju 10 ati ti o ge sinu awọn cubes kekere. Lati eso eso-ajara ati awọn lemoni fun pọ ni oje. Ni iṣelọpọ kan, fi tomati, elegede , eso igi gbigbẹ oloorun, ṣe ohun gbogbo daradara, lẹhinna fi opo ti eso-ajara ati lẹmọọn, oyin ati ki o tun lu lẹẹkansi si ipinle ti ibi-mimọ puree kan. Ni lilo ti a nfun akọọkan kan sinu awọn gilaasi gilasi giga, a fi sinu kọọkan lori awọn eeyọ gilasi meji ati ki a fi silẹ si tabili.