Fitball fun awọn ọmọde

Awọn kilasi lori fitball loni ni o gbajumo ni fere gbogbo ile-iṣẹ itọju. Nitori otitọ pe rogodo yi ni awọn titobi oriṣiriṣi, o ti pese fun ikẹkọ gbogbo awọn obinrin ati awọn ọmọde, ti o le lo fitball ni osu keji ti aye. Dajudaju, pẹlu iranlọwọ ti ọkan ninu awọn obi.

Awọn iru awọn adaṣe bẹẹ yoo ran ọmọ lọwọ lati se agbekalẹ awọn ohun elo ile-iṣẹ, awọn isinmi-gymnastics lori fitball yoo ṣe ki ọmọ naa ni rọọrun ati idaraya, lati mu awọn isan ti afẹhin pada. Ọpọlọpọ awọn ọmọ ikoko ni awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ - kilasi pẹlu ọmọ lori fitball, o ṣeun si titẹ ti rogodo lori ẹmu, dinku awọn iṣan inu ati dinku ẹmu ara ọmọ naa. Ati iṣẹ-ṣiṣe ọkọ ayẹyẹ yoo ran ọmọde lọwọ lati ni oye aye yiyara, nitori idagbasoke rẹ yoo ni idagbasoke patapata.

Awọn adaṣe lori fitbole fun awọn ọmọde

Nipa awọn ọmọ wẹwẹ ọmọdegbọn mọ loni kii ṣe nipasẹ gbọgbọ. Diẹ ninu awọn eniyan ti ni idaduro ti o mọ bi a ṣe le tọ ọmọde ni ọna ti o tọ ati irufẹ lori iru rogodo bẹẹ. Loni a yoo fun ọ ni eka kekere ti awọn adaṣe fun awọn ọdọ.

Awọn ọmọde labẹ ọdun mẹfa ọjọ ori ko nilo pataki kan pataki. Paapa awọn jiggle ti o wọpọ fun ọmọ naa ni ọpọlọpọ igbadun. Nitorina, fun apẹẹrẹ, o le fi ọmọ naa si ori ọmọ rẹ, ki gbogbo awọn ẹya ara ti dimu fitballi, ki o si rọra ni ọmọde lori rogodo. Nipa ọna, lori iru idaraya ti o le ṣe idanwo - fi ọmọ naa si ẹhin rẹ tabi ni ẹgbẹ rẹ. Ohun kan nikan, yan fun ara rẹ ọna ti o rọrun lati ṣe atilẹyin.

Gidi pupọ bi awọn ọmọde kekere ṣe lo "orisun omi". Joko lori fitball ati ki o mu ọmọ naa dada nipasẹ ẹhin, ma n gbe ni isalẹ ati isalẹ. O le jẹ ti awọn ti o yatọ sikankikan.

Awọn atunṣe awọn ami-ẹda gbọdọ tun ni oṣiṣẹ. Fi ọmọ si ori itanna, ki o si fi fitball lori awọn ẹsẹ. Ọmọde, rilara atilẹyin, yoo ṣe intuitively bẹrẹ.

Fitball fun ọpa ẹhin ti ọmọ wa tun jẹ pataki. Eyi jẹ isinmi, gẹgẹbi a ti sọ loke, ati awọn iṣọn ti a ti kọsẹhin. Ati fun ọkunrin kekere kan ti o n bẹrẹ lati rin, iṣan vertebral jẹ pataki. Lati ṣe agbekalẹ iṣan iṣan, lojoojumọ gbiyanju lati fi ọmọ naa pada lori rogodo ati, di ideru rẹ mu, yika iwaju awọn fitball ati sẹhin. Ikankan le jẹ eyikeyi.

Awọn adaṣe lẹhin osu mefa

Awọn kilasi pẹlu ọmọde lori fitball lẹhin osu mefa ti igbesi aye ti tẹlẹ pupọ. Nitorina, fifi ọmọdekunrin iwaju iwaju rogodo ati gbigbe nipasẹ awọn ọwọ, o le fa o si fitball. Idaraya yoo mu diẹ idunnu pupọ ti o ba ni awọn orin ti o fẹran ti awọn kọnputa rẹ.

A yoo ko lapa awọn fohun ti awọn iṣan ẹsẹ naa ndagbasoke. Lati ṣe eyi, gbìyànjú lati mu daradara fitball daradara. Fun apẹẹrẹ, laarin awọn ese ati odi. Leyin ti o ba gbe ọmọ naa, kọ ọ lati gbii. O le darapọ owo pẹlu idunnu. Ni irufẹ, awọn iṣọrọ ti n sọ asọtẹlẹ, eyi ni iwọ o ṣe iranlọwọ ni iṣaṣiṣe si idagbasoke idagbasoke ti ọmọ rẹ.

Ti o ba fẹ, tu diẹ ninu awọn nkan isere ni yara. Fi ọmọ naa si oju oju fitballi si awọn ohun ti a fi ila ati ki o ṣe atẹle ilana naa, jẹ ki ọmọ naa mu awọn ọmọ wẹwẹ. Eyi jẹ iṣẹ idaraya amọdaju fun ọmọde kekere kan. Gbigbọn si awọn nkan, o maa nmu ẹmu rẹ jẹ ki o si fa awọn isan iwaju rẹ pada.

Fitball fun awọn ọmọde

Awọn ere-Fit-gymnastics fun awọn ọmọde jẹ wulo ati ifamọra. Ṣugbọn nigbati o ba ra rogodo kan, ma ṣe akiyesi si didara rẹ nigbagbogbo. O yẹ ki o ko ni ju asọ tabi lile. Ati pẹlu otitọ ti a ṣe apẹrẹ fitball fun awọn ọmọde, iwuwo yẹ ki o ni agbara lati duro titi de 300 kg.

San ifojusi pataki si awọn ipara ati awọn omuro, wọn yẹ ki o fara pamọ. Lẹhinna, alaye yi yoo dabobo ọmọ rẹ lati awọn imẹ ati awọn ipalara. Nipa ọna, maṣe ṣe aniyan nipa tẹ eruku si rogodo, awọn ohun elo ti o ni ibamu pẹlu awọn ohun elo ti o ni awọn ohun elo antistatic, eyiti o dara fun iwa-mimọ rẹ.