Idahun ibeere naa, kini lilo ati ipalara ti awọn ẹda, o yẹ ki o sọ nipa awọn akopọ rẹ, pẹlu sugar, omi ati sitashi. A ṣe afẹfẹ dashi ni omi, lẹhin eyi ilana igbasilẹ ti kọja, suga ni akoko yoo fun ọran didùn si ọja yii. Ti o ba sọrọ nipa awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn ohun ija, a ko le kuna lati sọ ohun ti o dara julọ (nipa 316 kcal), eyi ti o ga to, nitorina ko jẹ wuni lati pe ọja ni ijẹununwọn ati pe ko ṣe deede lati lo awọn eniyan ti o ni ipa si ọra ati paapa ni awọn titobi nla.
Awọn anfani ti awọn ọja ajeji
Ti sọrọ nipa awọn anfani ti awọn ohun elo, o yẹ ki o ye awọn oniwe-tiwqn. Eyi le ṣe lati inu awọn ohun elo ti o yatọ, fun apẹẹrẹ, awọn ege lẹmọọn ati osan ti o ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn otutu ati ki o ṣe okunkun eto imujẹ, oyin ti o ṣe didara ẹjẹ, ni ipa ipalara-ipalara ati iyara tito nkan lẹsẹsẹ, berries ati eso eso ti o ṣan ara pẹlu awọn ohun alumọni pataki ati awọn vitamin.
Ṣugbọn ti o ṣe pataki julọ ninu gbogbo akojọ ni pe lilo ilodi-oorun ti o wa ninu ounje jẹ ki nmu idagbasoke "homor ti o dun" - endorphin, eyiti o jẹ ki awọn eniyan le ni iriri ti ara wọn, iṣesi, ayo.
Ipalara si ọkan akoko
Ninu ipilẹṣẹ ti õrùn ila-oorun wa ni o tobi gaari, eyun ni o ṣe iyatọ nipasẹ agbara ti o pọ lati di ọra ninu ara ati fi sinu awọsanma ti awọn inu inu ati labẹ awọ. Ninu ọran ti o pọju agbara ti iru ọja bẹẹ, o ṣeeṣe lati ṣe iṣeduro isanraju , eyiti o jẹ ipele akọkọ ni idagbasoke iṣesi-ẹjẹ ati diabetes. Ni afikun, iru itọra bẹẹ ṣe ifilọlẹ si idinku awọn ifasilẹ awọn enzymes ninu ikun, ifun ati pancreas, ati ki o tun nyorisi iparun enamel ti eyin. Ti o ba ṣe igbesi aye igbesi aye kan ati ni iwaju awọn aisan ti irufẹ onibara, a ni iṣeduro lati ṣe iye iye ti rahat lakuma ni ounjẹ tabi lati yọ gbogbo rẹ patapata.