Nigbati awọn atunṣe ibile ti ko dabi aiṣe, a maa n wa imọran lati iseda. Awọn imọran rẹ kii ṣe fun igbagbọ nikan ni imularada, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ bori awọn aisan ati ki o di diẹ lẹwa. A fi eto lati wa ohun ti o wulo fun saladi rucola ati bi a ṣe le lo arugula.
Ruccola - akopọ
Ko gbogbo awọn ololufẹ salads mọ ohun ti ọlọrọ rucola. Ni gbajumo laarin awọn oniṣọn oko ọgbin naa ni:
- Vitamin K;
- lutein;
- beta-carotene;
- folic acid ;
- Vitamin C;
- pantothenic acid;
- nkan ti o wa ni erupe ile;
- acids fatty (predominant - Omega-9);
- phytosterols;
- sucrose.
Kini o wulo fun arugula fun ara?
Indisputable ni lilo arugula fun ara eniyan. Ti o ba jẹun salai nigbagbogbo, o le ṣe iwuri fun ilera rẹ ati ki o jẹ ki ara wa sinu tonus. Ọpọlọpọ awọn flavonoids ni o wa ti o dẹkun iṣẹlẹ ti awọn arun ti iṣan. Nigbagbogbo ọja yi ni a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ to ga pupọ ati ti o ṣẹ si iṣan ẹjẹ ẹjẹ. Ni afikun, awọn onimo ijinlẹ iwadi ṣe afihan awọn anfani anfani ti arugula lori awọn ilana aifọkanbalẹ. Rii daju pe o ni saladi ninu akojọ awọn eniyan ti awọn onibajẹ ati awọn eniyan pẹlu awọn aiṣedede oninimọra. Rukkola ni iru ipa bẹẹ lori ara:
- aṣoju apẹrẹ;
- diuretic;
- disinfectant;
- egboogi-iredodo.
Gẹgẹbi igbasilẹ itọju ailera miiran ti wa ni ogun ni iwaju awọn arun awọ-ara ati awọn iṣoro ọkan. Ni afikun, ọgbin naa wulo julọ ni awọn arun ti ngba ounjẹ ti o wa ni ailewu fun aboyun ati abo iya. Ti o wulo fun saladi rucola ni a mọ si awọn ọkunrin, bi o ṣe iranlọwọ ni itọju ti ailera. Lilo deede ti saladi yoo ran awọn ọkunrin lọwọ lati ni igboya diẹ ninu agbara wọn. Awọn aṣoju ti ibaramu ti o lagbara julọ yoo fẹ saladi kan pẹlu arugula ati prawns.
Saladi pẹlu arugula ati prawns
Eroja:
- letusi leaves - awọn ege 4-5;
- awọn tomati ṣẹẹri - awọn ege 7-8;
- warankasi "Mozzarella" - 100 g;
- balsamic kikan;
- olifi tabi ororo;
- iyo, ata;
- boiled shrimps - 2 PC.
Igbaradi
- Ge ki o so gbogbo awọn irinše naa pọ.
- Fọwọsi pẹlu epo.
- Ṣe itọju pẹlu awọn shrimps.
Rukkola pẹlu gout
Iwọn saladi iyanu yi ni ọpọlọpọ awọn itọkasi fun awọn aisan orisirisi. O ni imọran lati lo o tun fun gout ijiya. Awọn ohun ọgbin rucola ṣe awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ ati idiwọ iyọsi-iyọ ninu ara. Fun idi eyi, awọn egbogi oogun ṣe iranlọwọ yọ ewiwu ati dinku irora ninu awọn isẹpo. Awọn n ṣe awopọ pẹlu arugula kii ṣe iranlọwọ nikan ninu itọju ailera, ṣugbọn o le di awọn akọkọ ninu akojọ aṣayan.
Rukkola pẹlu cholecystitis
Pẹlu gbogbo aisan ti awọn ara inu ti o ṣe pataki lati jẹ ni deede ati ni kikun. Ajẹja pataki kan wa ati pẹlu iru aisan adiduro bi cholecystitis. Nitorina awọn onisegun ni imọran alaisan lati jẹun nigbagbogbo. Ni idi eyi, ko yẹ ki o jẹ awọn adehun nla laarin awọn ọna. O ṣe pataki lati ranti nipa akojọ awọn ọja laaye ati awọn ọja ti a ko gba laaye. Nigba miran awọn alaisan beere boya ti rukkola jẹ wulo ninu ayẹwo wọn. Idahun awọn onisegun jẹ alailẹgbẹ - saladi jẹ ọkan ninu awọn ọja ti a dawọ fun cholecystitis.
Rukkola pẹlu pancreatitis
Pẹlu iru aisan bi pancreatitis, a ko ni ewọ lati lo arugula. Sibẹsibẹ, awọn onisegun ṣe imọran iṣọra nigbati o ba de saladi. Ni awọn akoko nigbati pancreas ti wa ni inflamed, o dara lati yan awọn didan neutral, ati lati iru bi eso kabeeji ti a yan , o dara lati kọ. Lilo awọn arugula fun ara pẹlu aisan naa jẹ eyiti a ko le daadaa, nitori ninu akopọ rẹ o ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o wa, pẹlu nickel ati cobalt. Awọn oludoti wọnyi ni ipa rere lori pangreas ati pe o wulo gidigidi ni idena ti awọn ọgbẹ ti o wa.
Rukkola fun ikun
Iwosan ati fẹran ọpọlọpọ awọn eweko ni ọpọlọpọ awọn iwosan iwosan. Arugula ti ko ni iyipada ninu inu ulcer ati gastritis. Awọn onisegun Amẹrika ti ṣe ọna ti o ni itara ati ọna ti o munadoko julọ lati ṣe itọju awọn aisan ikun, ti o da lori lilo arugula. Saladi yii kii ṣe aabo nikan fun awọn odi ti ikun, ṣugbọn o tun le fun wọn lagbara. Ọpọlọpọ awọn iwadi ti wa ni waiye lori egbo ati ulentrative rodents. Fun igba diẹ wọn ti ṣe amojuto pẹlu arugula. Iyalenu, ipo ilera wọn bẹrẹ si ni ilọsiwaju: iṣelọpọ ti oje inu ti dinku.
Rucola fun ẹdọ
Gbogbo eniyan ti o ti gbọ ti ọgbin yi ni ẹẹkan ni igbesi aye kan jẹ iyanilenu nipa iwulo ti salaye rucola. Awọn ohun elo ti itọju ti arugula ni a mọ si ọpọlọpọ awọn asiwaju igbesi aye ilera si eniyan. Nigbagbogbo a gba ọran ọgbin iyanu yi lati lo awọn onisegun aisan. Sibẹsibẹ, saladi kii yoo ni munadoko fun gbogbo awọn aisan. Nigba miiran njẹun o le ba ilera rẹ jẹ. Nitorina, ni ijiya nipasẹ awọn ẹdọ ẹdọ, awọn onjẹjajẹ ko ṣe iṣeduro fifi awọn awopọ ṣe pẹlu arugula si onje wọn.
Rukkola pẹlu LCD
Rukkola jẹ oluranlọwọ gidi fun ọpọlọpọ awọn aisan. Awọn ti o ngba lati awọn cholelithiasis ni igba diẹ ninu jijẹ raccoon pẹlu zhkb tabi rara. Ko nikan homeopaths, ṣugbọn awọn olufowosi ti oogun ibile tun sọ pe o le lo ọja yii pẹlu arun yii. Ninu saladi yii dara julọ lati kun pẹlu sunflower tabi epo olifi, eyi ti o le mu awọn yomijade ti bile, ati adalu oka (rapeseed) epo, eso ajara tabi apple cider vinegar ati soy - kan tablespoon ti kọọkan
Rukkola pẹlu àtọgbẹ
O le lo ọja kan lailewu gẹgẹbi arugula ni aisan 2 ti ara . Awọn leaves alawọ ti ọgbin iwosan ni antioxidant alpha-lipoic acid, eyi ti o din ipele ti glucose silẹ ati ki o mu ki ifarahan si isulini. Eleyi jẹ ikunra idena idagbasoke ti iṣọn-ara ẹni ti awọn onibajẹ. Ni afikun, saladi ni chlorophyll, eyi ti o ni ipa ti o lodi si ẹjẹ carcinogenic lodi si awọn amine hétérocyclic.
Rucola fun pipadanu iwuwo
Awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo gbọdọ san ifojusi si ọgbin iwosan yii. Ọpọlọpọ awọn nutritionists sọ pe rukkola Burns sanra. Eyan oyinbo alawọ ewe ko tọka si ẹbi ti awọn kalori-kekere kalori. Awọn leaves Saladi jẹ gidigidi gbajumo ninu awọn ounjẹ ti ounjẹ ti ounjẹ ti Italian ati Faranse. Awọn ounjẹ onjẹja ti Amẹrika ni imọran fun gbogbo eniyan ti awọn ala ti alarinrin ti o ni oṣuwọn, lati wa ninu akojọ aṣayan ni ojoojumọ. Ni afikun si pipadanu iwuwo, ohun ọgbin naa ni iye to dara julọ, nitori lilo rẹ jẹ anfani pupọ fun ilera.
Nigbagbogbo, idiwọn ti o dinku ni o nifẹ si awọn awọn kalori pupọ ni itọju ọwọ. Ọkan ninu awọn anfani ti saladi fun pipadanu agbara ni kekere kalori rẹ. Nitorina ni 100 giramu ti arugula nikan awọn kalori 25. Ni idi eyi, ko si awọn omu tabi awọn carbohydrates ninu ọgbin. Oṣuwọn ounjẹ ti turari jẹ afikun pẹlu amuaradagba ti o wulo ati okun. Ti o ba fi saladi ti arugula si papa akọkọ, eyi yoo jẹ ọna ti o dara lati ṣe afikun awọn ohun elo ti o pọju lai ṣe afikun awọn kalori.
Rucola ni Cosmetology
Awọn ẹlẹyẹyẹyẹ ti ode oni mọ ohun ti o wulo fun arugula fun awọn obirin. Oje lati ọdọ rẹ ni o lagbara lati ṣe irun awọ ara ti oju, peeling ati irritation. Mimu ti o munadoko lati inu ọgbin pẹlu pipadanu irun . Yọọ kuro lati apakan alawọ ti arugula iyanu ti a lo fun ṣiṣe awọn ipara-ara ti o jẹun ati awọn ọja miiran ti o ni imọran. A ṣe iṣeduro lati kọ ẹkọ ni iṣe, ju saladi ti o wulo pẹlu arugula, nlo awọn ilana ti o munadoko.
Awọn oju-ọti Irẹwẹsi
Eroja:
- letusi leaves - awọn ege meji;
- kukumba oje;
- ara zucchini - 2 tbsp. l.
Igbaradi ati lilo
- Mu awọn arugula.
- Mu awọn saladi pẹlu ọpọn kukumba ati awọn ti ko nira ti ọra ewe.
- Waye iboju iboju lati koju fun iṣẹju mẹẹdọgbọn.
- Wẹ pẹlu omi tutu.
Awọn Oju-ọṣọ Mimuuṣan
Eroja:
- oje ti arugula - 2 tbsp. l.;
- ara ti idaji ogede kan;
- ara ti kukumba kan.
Igbaradi ati lilo
- Mu awọn oje ti arugula pẹlu pulp ti ogede ati kukumba.
- Waye fun awọ wẹwẹ fun iṣẹju mẹẹdọgbọn.
- Wẹ kuro boju-boju pẹlu omi gbona.
Rukkela epo fun irun
Ọpọlọpọ awọn ọmọde mọ bi o ṣe wulo fun arugula fun irun. Ohun iyanu ọgbin jẹ ti o lagbara:
- ntọju irun naa ni gbogbo ipari wọn;
- mu atunṣe awọn curls pada;
- lati muu iṣẹ kikun ti awọn Isusu ṣiṣẹ;
- ṣe iranlọwọ pẹlu sisẹ jade;
- lati ni arowoto awọn dandruff;
- lati mu oju irun ti o ti ṣaju, ti o ti bajẹ pada.
Boju-boju fun idagba irun
Eroja:
- epo ti arugula - 10 milimita;
- ipara - 10 milimita;
- eweko eweko - 5 gr.
Igbaradi ati lilo
- Whisk awọn bota pẹlu ipara nipa lilo whisk kan.
- Pẹlu omi, ṣe iyọsi lulú.
- Gbogbo awọn irinše ti sopọ ki o si pin ni koda ni agbegbe basal ti awọn curls gbẹ.
- Fi oju-boju silẹ fun iṣẹju 5-6, ki o si wẹ daradara.
- Waye lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan.