Iyawo ile kọọkan, ni idaniloju, ni ohunelo ti ara rẹ fun ṣiṣe eyi ti o ni ẹru ti n ṣaṣe ti o dara julọ. Ẹnikan ti onjẹ heha lati eja, ẹnikan lati eran, ati diẹ ninu awọn fẹ gbogbo awọn adiye adie. Jẹ ki a ṣe ayẹwo pẹlu rẹ diẹ ninu awọn ilana akọkọ fun yijẹ ounjẹ ti o dara, eyiti kii ṣe ṣe itọri tabili rẹ nikan, ṣugbọn o tun yoo fẹrẹ fẹrẹmọ eyikeyi diẹ ninu awọn itẹṣọ: poteto poteto, iresi tabi buckwheat.
"Hen Hen" saladi
Eroja:
- Karooti ni Korean - 200 g;
- ori ododo irugbin bi ẹfọ - 100 g;
- adiye fillet - 200 g;
- walnuts - awọn ohun kan 0,5;
- alubosa - 1 PC.
- iyo - lati lenu;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- epo epo tabi mayonnaise - fun fifun epo.
Igbaradi
Bawo ni lati ṣe saladi o lati inu adie? Akọkọ, mu awọn ọmọ wẹwẹ, rin ki o si sise titi o fi ṣetan ni omi diẹ salted, pẹlu awọn ododo ti ododo ododo. Ni akoko yii, o jẹ pe Bulgarian ata ti yọ lati inu igi, awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn ila. Awọn alubosa ti wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu awọn oruka oruka. Ayẹfọn adie ati eso kabeeji ni a ṣabọ sinu apo-ọgbẹ, a duro titi gbogbo omi fi n ṣan, a tutu diẹ diẹ ki a si ge sinu cubes. Ni ekan saladi, dapọ gbogbo awọn eroja ti a pese sile. Fi awọn Karooti Koria, awọn walnuts ti a ge, iyọ lati lenu, akoko pẹlu epo epo tabi mayonnaise ati ki o dapọ daradara. Ti o ba beere fun, o le ṣe ẹṣọ saladi ti a ti ṣetan pẹlu dill gege ti o dara. A sin iru ohun elo yii gẹgẹbi ipanu fun eyikeyi ohun elo ti o gbona, ẹran tabi bakanna.
Ogbeni Hen ni Korean
Eroja:
- adiye fillet - 300 g;
- ata ilẹ - 2 cloves;
- alubosa - 1 PC.
- kikan - 1 teaspoon;
- ọya ti cilantro ati dill - ti o ba fẹ;
- iyo, ata - lati lenu;
- ata pupa - 1 teaspoon;
- olifi epo - 1 tbsp. sibi;
- granulated suga - 1 teaspoon;
- irugbin awọn satan - ti o ba fẹ.
Igbaradi
Yi ohunelo adie jẹ rọrun to ati ki o rọrun lati mura. Wo fun ara rẹ.
Akọkọ, ya adie tabi okú, wẹ ki o si ge si awọn ọna kika. Gbe eran naa sinu apo frying ki o si ṣan ni opo ti ara rẹ pẹlu pipade ideri, fifi omi tutu diẹ kun. Lakoko ti a ti pese adie naa, a, laisi jafara akoko, mu igbesọ naa, pa ẹ silẹ ti ọra ati ki o ge o sinu awọn oruka idaji, ki o si tẹ awọn ata ilẹ naa nipasẹ tẹ. O dara lati lo ata ilẹ titun, nitori pe o funni ni didùn didun ati itanna imọlẹ si gbogbo satelaiti, ṣugbọn ti o ko ba ni, lẹhinna o le fi ilẹ ti o gbẹ, eyi ti a ta ni akoko sisun ni awọn akopọ. Ti o ba fẹ ọṣọ tuntun, lẹhinna ni ifun, o le fi kọn coriander tabi dill finẹ daradara.
Ni kete ti ẹran adie ti šetan, a bẹrẹ sii ni pẹkipẹrẹ pese gbogbo awọn ipilẹ, awọn ohun elo ti a pese tẹlẹ. Ni akọkọ fi sinu ipan frying, ge alubosa, ata ilẹ ati awọn ọbẹ ge. Gbogbo daradara ti o darapọ ati fifun fun iṣẹju 5 pẹlu ideri ti pari. Lẹhinna fi awọ kekere pupa kun ati ti o ba fẹran awọn ounjẹ diẹ sii diẹ sii, o le fi omi ti o gbona tutu sibẹ.
Ti o ba fẹran awọn irugbin simẹnti, lẹhinna wọn le ṣe iyatọ diẹ ninu awọn sẹẹli ti a pese silẹ ti o si fun ọ ni ohun idaniloju ati idaniloju pupọ.