Porridge fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ - o jẹ nigbagbogbo wulo, to ni itẹlọrun ati, dajudaju, ti nhu. Ati ti o ba ni diẹ eso tabi awọn berries, o wa ni kan gidi desaati, eyi ti yoo ko fi ẹnikẹni alainaani. Loni a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe itọju ikunra ti o wa pẹlu aladugbo pẹlu iranlọwọ ti ọpọlọ. Lehin ti o jẹun ni owurọ fun ounjẹ owurọ, iwọ yoo ni irọrun agbara ati idiyele ti iṣesi ti o dara fun gbogbo ọjọ.
Ohunelo fun wara oka porridge ni kan multivark
Eroja:
- Croup ti oka-170 g;
- wara - awọn ohun kan mẹrin;
- iyọ - ẹyọ kan;
- suga - 40 g;
- Bota - 20 g.
Igbaradi
Lati ṣe awọn ọra wara, awọn agbọn ọgbẹ ti wa ni rinsed daradara, lẹsẹsẹ jade ti idoti ati ki o dà sinu garawa multivark. A jabọ kan pinch ti iyọ, suga ati ki o tú ninu wara wara. Lẹhinna fi nkan kan ti epo ti a rọ, mu pẹlu ṣibi kan ki o pa ohun elo naa. Lori ifihan, yan eto "Milk porridge" ati ṣeto akoko fun o to iṣẹju 60. Lẹhin ifihan agbara, pa aṣeyọri kuro lati inu nẹtiwọki, ṣii ideri ki o si ṣe alapọpọ pẹlu awọn alade. Ti o ba dabi pe o jẹ omi, lẹhinna pa ẹrọ naa mọ lẹẹkansi ki o si tẹẹrẹ si satelaiti fun idaji wakati kan. Ṣetan si oka porridge whisk si iṣọkan ti iṣọkan, lẹhinna dubulẹ lori awọn awohan, tú oyin bibajẹ ati ṣe ọṣọ pẹlu awọn apricots ti a gbẹ, awọn eso-ajara tabi awọn irugbin tuntun.
Porridge lati awọn irugbin ọka pẹlu awọn eso ti o gbẹ ni ọna pupọ
Eroja:
- kúrùpù koriko - 210 g;
- wara - 650 milimita;
- o gbẹ awọn apricots - 100 g;
- Awọn igi gbigbẹ ti gbẹ - 100 g;
- bota - 50 g;
- oyin - fun iforuko sile;
- suga - 20 g.
Igbaradi
Lati ṣe koriko porridge, tẹ awọn kúrùpù diẹ diẹ sii lori apo frying ti o gbẹ ki o si fi sinu iṣọ sinu apo gara. Fọwọsi pẹlu wara ti o gbona, fi iparapọ epo kan kun ati ki o tan-an ipo ifihan "Varka" fun ọgbọn iṣẹju. Awọn apricots ati awọn prunes ti a ti wẹ daradara ati ki o dà fun iṣẹju 15 pẹlu omi farabale ti o ga. Nigbamii, omi ti wa ni rọra daradara, awọn eso ti o ti gbẹ jẹ ti a wọ pẹlu aṣọ toweli ati ki o ge sinu awọn ila kekere. Lẹhin ti ifihan agbara, nigbati gbogbo wara ti wa ni wọ sinu kúrùpù ati pe porridge ti di nipọn, fi eso ti a ṣetan, suga lati lenu ati ki o dapọ daradara. Pa ẹrọ naa mọ, yan eto "Awọn gbigbona" ki o wa ọgbọn iṣẹju 30 miiran. Nigbamii, dubulẹ ti wara wara ti o wa lori awọn apẹrẹ ki o si sin o si tabili, fifun ni ifẹ pẹlu oyin bibajẹ tabi fifọ pọ pẹlu itọ suga daradara.
Elegede porridge pẹlu oka lori wara
Eroja:
- omi 250 milimita;
- ina gbẹ raisins - 50 g;
- kúrùpù oka - 110 g;
- o gbẹ apricots - 50 g;
- oyin - 2 tbsp. spoons;
- Bota - 3 tbsp. spoons;
- wara - 250 milimita;
- titun elegede - 400 g;
- omi suga;
- iyo.
Igbaradi
A ṣe awọn omiran daradara. A ṣe ilana awọn elegede, wẹ, mu awọn irugbin lọ ki o si ge ara sinu cubes kekere tabi ki o sọ ọ ni ounjẹ onjẹ. Ina raisins tutu ati awọn apricots ti o gbẹ, ti a fi omi ṣan, ati pẹlu omi ti a fi omi ṣan