Awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii ni imọran ọna ipanu itọju eru pẹlu isiro awọn kalori. O ti pẹ ati ki o ko nira, bi ọpọlọpọ ro, ṣugbọn dipo rọrun ati rọrun, ati julọ ṣe pataki, o jẹ ki o ṣe itọnisọna ni ilọsiwaju ti gbogbo ilana ti sisẹ iwọn ati ki o wo ibasepọ laarin je ounje ati iwuwo. Lati inu akọọlẹ yii iwọ yoo wa boya boya persimmon jẹ caloric, ati pe o dara fun ọdun idiwọn?
Ṣe awọn kalori pupọ wa ni persimmon?
Awọn persimmon ti o wọpọ, eyi ti a le ra ni awọn latitudes wa, le yatọ si ni orisirisi ati agbara agbara . Ti a ba ro ọkan ninu awọn aṣayan ti o ṣe pataki julo, lẹhin naa iye iye ti persimmon fun 100 g yoo jẹ 54 kcal.
Awọn akoonu Caloric 1 persimmon
Awọn ọmọ inu oyun naa fẹrẹ 200 g, nitorina iye agbara ti o dara julọ jẹ dọgba pẹlu 108 kcal. Eyi ni o to fun ipanu kikun ni ọkunrin ti o ni eniyan ni owurọ, nigbati iṣelọpọ ti nṣiṣe lọwọ pupọ, ati awọn kalori ti a ṣe ni a ṣe ilana ni kiakia nipasẹ ara.
Ṣe o wa fun awọn kalori fun pipadanu iwuwo?
Nitorina, a ri pe awọn akoonu kalori ti 100 g persimmon jẹ 54 kcal, ati gbogbo eso jẹ nipa 108 kcal. Eyi jẹ aami atẹka ti o niwọn, ṣugbọn lẹhinna, oludaniloju eniyan ṣe akiyesi aniye si kii ṣe iye agbara nikan, ṣugbọn o tun ṣe si ohun ti o wa ninu ọja naa! Otitọ ni pe awọn ti o jẹ apẹrẹ ti persimmons jẹ eyiti o fẹrẹ jẹ patapata fun awọn carbohydrates - wọn ni awọn 16.8 giramu, ati pe eyi jẹ pẹlu ailopin pipe ti awọn ọmu ati pe o nikan 0,5 g ti awọn ọlọjẹ. Awọn carbohydrates ni persimmon jẹ awọn sugars, mono- ati awọn ijabọ.
O jẹ nitori ibajẹ yii pe persimmon ni o ni itọwo didùn, ati ni akoko kanna o ko ni iṣeduro fun agbara ni idaji keji ti ọjọ naa. Ti o ba n gbiyanju lati dinku iwọn, o yẹ ki o ko ni gbe lọ pẹlu awọn eso ti o dun, ki o si da ara rẹ duro lati jẹun nikan ni ọkan ninu awọn ọjọ diẹ. Pẹlu ọna yii, igbadun naa kii yoo ṣe ipalara fun ẹda rẹ ati pe yoo ko dẹkun ilana isonu pipadanu.