Hercules jẹ dara ko nikan fun sisun fun awọn ounjẹ owurọ, ṣugbọn fun ṣiṣe awọn didun ti o wulo, bi kukisi oatmeal. Rọrun lati ṣetan ati rọrun lati gbe ọkọ, o le di idẹjẹ rẹ ni iṣẹ tabi ile-iwe, orisun agbara ti o lagbara ṣaaju ki o to ikẹkọ ati pe ẹlẹgbẹ nla kan fun ago tii kan.
Awọn akara oyinbo Hercules - Ohunelo
Eroja:
- ohun ọgbin suga - 165 g;
- omi onisuga - 1 teaspoon;
- oat flakes - 155 g;
- kan iwonba ti awọn cherries ti o gbẹ;
- iyẹfun - 220 g;
- bota - 205 g;
- funfun chocolate - 120 g;
- ẹyin - 1 PC.
Igbaradi
Lakoko ti a ti lu bota ti iwọn otutu ti o gbona ni ipara didara kan pẹlu gaari, osere ti kofi tabi ayẹlu ti o ga-giga, ṣe iyipada ti oatmeal sinu iyẹfun ki o si darapọ pẹlu iyẹfun alikama. Lati fi eroja gbigbona ṣe afikun iyọ omi ati iyọ omi okun, ati awọn egeb ti ayun vanilla tun le fi diẹ fanila kan. Nibẹ tun wọn awọn cherries ti o gbẹ. Fi awọn ipara ati ọra wa si oatmeal, lẹhinna pin pin-esu si awọn ipin mẹjọ 48. Ṣe akojọ kọọkan ipin ati gbe ori apoti ti o yan pẹlu parchment. Ṣiṣe awọn kuki lati inu iṣẹju 11-12 ni iṣẹju 175 ni iwọn.
Hercules ati awọn kukisi kuki
Eroja:
- iyẹfun - 120 g;
- koko adodo koko - 15 g;
- Hercules - 75 g;
- ogede - 65 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- epo epo - 60 milimita;
- yan lulú - 1 1/2 tsp.
- fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun;
- giramu granulated - 145 g;
- kan iwonba ti awọn akara oyinbo chocolate.
Igbaradi
Ṣe iyọọda diẹ diẹ ninu awọn oṣmeal ti o wa ni fọọmu ti o wa ni oatmeal ki o wa laarin awọn oatmeal ati gbogbo awọn ege. Darapọ awọn oats ilẹ pẹlu iyẹfun, eso igi gbigbẹ oloorun, adiro oyin, koko ati awọn eerun igi akara oyinbo. Whisk awọn eyin pẹlu gaari, ki o si dapọ ibi-ipilẹ ti o wa pẹlu bota ati ogede kan. So omi pọ pẹlu awọn eroja ti o gbẹ, tablespoon kan awọn ipin kukisi ti o si fi wọn si ori atẹbu. Ṣe itọju kan ni 175 iwọn 18-20 iṣẹju.
Hercules laisi iyẹfun
Eroja:
- oat flakes - 195 g;
- sitashi - 10 g;
- yan lulú - 1/2 tsp;
- gaari ti a fi sinu gran - 85 g;
- ẹyin - 1 nkan;
- dudu chocolate - 95 g;
- Bota - 115 g.
Igbaradi
Fọwọsi awọn oṣupa oat ni idapọmọra kan ati ki o whisk titi iyẹfun yoo ṣẹda. Oun iyẹfun ti a jọpọ pẹlu sitashi ilẹkun ati fifẹ oyin. Chocolate ti paṣẹ laileto. Bọtini ti o ni itọpa ṣan sinu awọ-funfun-funfun ti o ni gaari ati ẹyin. Fi awọn ipara bota si iyẹfun oat, ki o si fi awọn esufulawa ti o ni awọn akara oyinbo ti o ni awọn akara oyinbo. Pin awọn adalu sinu awọn 14-16 servings, yika kọọkan sinu kan ekan ati ki o gbe o si parchment. Beki fun iṣẹju 12-14 ni 180 iwọn.
Awọn akara lati oat ati kefir
Eroja:
- ohun ọgbin suga - 175 g;
- Bota - 195 g;
- kefir - 240 milimita;
- iyẹfun - 235 g;
- omi onisuga - 5 g;
- iyo omi, eso igi gbigbẹ oloorun - nipasẹ fun pọ;
- kan ikunwọ ti awọn raisins;
- oats - 240 g.
Igbaradi
Lẹhin ti epo ti o ba ni epo-ajara, tú kefir sinu epo ati ki o fi omi onisuga. Darapọ awọn oats pẹlu iyẹfun, iyo okun ati eso igi gbigbẹ oloorun. Fi awọn eso ajara si awọn flakes ati ki o fọwọsi wọn pẹlu adalu epo. Fẹlẹ awọn ipin ti adalu idapọ ati gbe si oju ti parchment. Iṣẹju 15-17 ni iwọn otutu ti o ti kọja ṣaaju si 180 ati awọn kukisi yoo ṣetan.
Awọn akara oyinbo ti Hercules pẹlu oyin
Eroja:
- epo epo - 65 milimita;
- oyin - 65 milimita;
- Hercules - 80 g;
- ounjẹ ounje oatmeal - 80 g;
- awọn irugbin cranberries, awọn elegede eso kabeeji - 2/3 ti ọgọrun kan;
- elegede puree - 120 g;
- eyin - awọn ege meji;
- eso igi gbigbẹ oloorun, cloves, nutmeg - nipasẹ fun pọ.
Igbaradi
Ipọpọ oyin ati bota, o tú awọn irisi oat flakes, awọn irugbin cranberries, awọn irugbin ati awọn turari si wọn. Whisk awọn elegede puree pẹlu eyin ati ki o tú sinu oat adalu. Pin iyọda ti o wa ni ipin, gbe wọn si ibi idẹ ati ki o ṣeki fun iṣẹju 17-20 ni iwọn 165.