Lori awọn iyọti ti awọn ile itaja o le wa awọn orisirisi awọn eso wọnyi, nitorina awọn ibeere eniyan nipa eyi ti apple jẹ diẹ wulo, alawọ ewe tabi pupa, ko ni idinamọ, nitoripe olukuluku wa fẹ ra ọja gangan ti o ni diẹ sii vitamin.
Kini awọn anfani ti awọn apples apples?
A fihan pe awọn eso alawọ ewe ni diẹ sii ju irin ofeefee tabi pupa lọ, ṣugbọn kii ṣe iyatọ wọn nikan. Awọn ohun elo ti o wulo fun awọn apples alawọ ewe tun wa pe ninu awọ wọn ni iru nkan bẹ gẹgẹbi awọn flavonoids ti o dabobo awọn sẹẹli ti ara eniyan lati iparun ati dena idigba. Njẹ eso kan kan lojoojumọ, eniyan kan gba iwọn lilo ti o yẹ fun awọn vitamin B , biotin ati awọn nkan pectin, eyini ni apple alawọ kan wulo fun.
Otitọ, awọn eso ti o ni awọ awọ ewe ko niyanju lati jẹ eniyan pẹlu gastritis, wọn le mu alekun sii ninu ikun ati ki o fa ipalara ti arun na. Wọn dara julọ lati san ifojusi si awọn ege ofeefee ati pupa.
Kini awọn anfani ti apples apples nigbati ọdun idiwọn?
Awọn ti o fẹ lati padanu excess poun ati ki o ṣe akiyesi ounjẹ kan, o jẹ dandan lati ni eso yii ni ounjẹ. Ni akọkọ, nigbati onje ba ni opin, ara ko ni awọn vitamin ati awọn ounjẹ ti o nilo, awọn apples le ṣe iranlọwọ lati pa ailopin naa kuro.
Ẹlẹẹkeji, okun ti o wa ninu eso yii ati awọn nkan ti pectin yoo ṣe iranlọwọ lati dena idẹruba agbada, eyiti o maa n waye nigba ti a ba rii daju, ki o si dẹkun àìrígbẹyà.
Daradara ati nikẹhin, awọn apples jẹ ọja kalori-kekere kan ninu eyiti ko sanra ninu. Ti o jẹ eso yi, eniyan kan ko ya awọn ounjẹ naa ko si gbe awọn giramu ti a ṣegbe ati awọn kilo. Awọn apẹrẹ le jẹ ipanu nla, nitoripe fun igba pipẹ wọn ṣe iranlọwọ fun irora ti ebi, ati ni akoko kanna wọn kì yio dinku awọn igbiyanju ti sisẹ ọkan si nkan.