Awọn anfani ti eso eso-ajara fun awọn obirin ko le jẹ ki o gaju. Awọn eso olifi yii ni iye to tobi ti awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ti o ṣe igbelaruge tito nkan lẹsẹsẹ daradara ati iṣelọpọ agbara. Eyi tumọ si pe agbara ilosoke ti eso ni ounjẹ ni ipa ti o ṣe anfani julọ lori awọ ara.
Pẹlupẹlu, eso eso-ajara jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, nitorina o le ṣe ipa ipa lori ara. Fun idi eyi, awọn ẹwà lẹwa ko le gba ni inu, ṣugbọn tun lo o lati ṣe ile ohun ikunra iparada. Ati ninu awọn eso olutẹru ni awọn nkan ti o yatọ kan ti naringin, eyi ti o le fa awọn aami aiṣedede ti miipapo.
Lilo awọn eso eso ajara ni sisọnu idiwọn
Grapefruit ni akoonu kekere kalori kekere kan, ati lẹhin rẹ o ni agbara lati pin awọn ẹyin keekeke. Nitori naa, eso ni eso ti o dara julọ ti ina ati ti a maa n lo ni agbara yii ni awọn ounjẹ pataki. O tun yọ awada omi ti o pọ ati awọn majele kuro, ṣiṣe ipa ti sisẹ idiwọn dada ati pipẹ. Nibẹ ni eso yi o le paapaa ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Awọn anfani ti eso ajara ni alẹ yoo jẹ ko nikan lati gbagbe afikun poun, ṣugbọn tun pe o yoo pese a jinle ati ki o dara si oorun.
Sibẹsibẹ, ni afikun si awọn anfani ati ipalara si ilera lati eso eso ajara, tun, le jẹ. O ti wa ni itọkasi si awọn eniyan ti ko ni ailera, awọn eniyan ti o ni awọn arun ti ngba ounjẹ, awọn kidinrin ati àpòòtọ.
Awọn anfani ati ipalara ti eso ajara fun awọn aboyun
Awọn iya ni ojo iwaju yẹ ki o ni eso yii ni ounjẹ ni ibẹrẹ akoko ti oyun, paapa ti o ba jẹ gidigidi soro lati fi aaye gba tojẹ . Eso le dinku alaafia ati paapaa kuro patapata wọn. Ascorbic acid, ti o wa ninu awọn ti ko nira, yoo wulo fun ọmọde iwaju. Sibẹsibẹ, ninu awọn ofin nigbamii, a gbọdọ lo eso-ajara daradara, niwon o le fa ẹru-ara kan.