Ṣaaju ki a to mu ọkà lọ si Yuroopu, o ṣe ipa pataki ninu ounjẹ ti awọn Aztecs atijọ - awọn olugbe agbegbe ti Mexico ni Yucatán. Awọn aborigines ọlọgbọn ni oye ti iye ati awọn anfani ti Ewebe yii, ati ni kete lẹhin iwari Amẹrika, awọn olugbe Europe tun yà si apẹrẹ, awọn ohun itọwo ati awọn ohun elo ti o wulo ti "Ewebe ti ilu okeere". Ọpọlọpọ ninu ile-iwe ti kẹkọọ pe pẹlu iranlọwọ rẹ Khrushchev gbe ile-iṣẹ ti agro-ile-iṣẹ Soviet dagba. Ọgbọn ti o mọ jẹ igberaga ti a npe ni "ayaba ti awọn aaye", nitori pe ko jẹ pupọ nikan, ṣugbọn o tun dun.
Ninu aye igbalode, ọpọn oyinbo jẹ igbadun nla, ati awọn anfani ati awọn ipalara ti ọja yii ni o mọ gbangba si gbogbo eniyan.
Ni akọkọ, a ni iṣeduro lati jẹ ọkà fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, nitoripe o jẹ pataki lati ṣe itọju ipele ipele ẹjẹ. Awọn ijinlẹ fihan pe ọpọlọpọ iye awọn acids unsaturated din din ipele ti idaabobo awọ ti o fa ailera okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, bi ipalara myocardial, haipatensonu, ati irufẹ.
Awọn aami aiṣan ti ko ni irun bii bi ọwọ ṣe yọ kuro lẹhin tijẹ koriko ti a fi sinu akolo. Awọn iṣẹ ti apa ikun ni yio ṣe akiyesi daradara bi o ba fi kun kekere koriko ti a fi sinu ako si ounjẹ ojoojumọ rẹ. Awọn ọlọpọ koriko ti ajẹbẹ jẹ atunṣe ti o dara julọ lodi si awọn arun ti o ni ipa awọn ara ara ti eto ti ounjẹ ati ounjẹ.
Ti a ba sọrọ nipa ipalara, lẹhinna ọja yi ko dara fun awọn eniyan pẹlu aaye kekere isan, bi o ṣe n mu ki ilọsiwaju idagbasoke dystrophy ni iṣeduro pupọ. Awọn onisegun daradara ko ṣe iṣeduro rẹ fun awọn eniyan ti nya lati ọgbẹ, ati oka ti wa ni contraindicated ni awọn eniyan pẹlu ga ẹjẹ coagulability.
Majẹmu ti a fi sinu oyinbo fun pipadanu iwuwo
Nigbagbogbo lo oka ti a fi sinu akolo fun pipadanu iwuwo. Biotilejepe ọja yi jẹ ohun ti o dara julọ, yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo ti a ba lo bi ayipada ninu ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, akọkọ, ti o ba lo o gẹgẹbi ohun idaduro.
Oje koriko ni ounjẹ kan yoo ṣe ipa pataki bi orisun orisun awọn ọlọjẹ ati amino acids . Ọpọlọpọ awọn elere idaraya fi i kun nigba ounjẹ nitori ti awọn ti o pọju ti awọn ọlọjẹ ti o jẹ julọ.
Vitamin ni oka ti a fi sinu akolo
Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ẹfọ, awọn vitamin ni oka ti a fi sinu akolo pọ pupọ:
- Vitamin C tabi ascorbic acid, ko ṣe pataki fun alaabo idibajẹ, lati mu u lagbara;
- Bakanna Vitamin E n mu awọ ara dara;
- Vitamin B1, B2, PP ati awọn microelements miiran ti o wulo fun ẹya ara-ara.