Dajudaju o ni ami ti o fẹ julọ ti awọn ere idaraya ati awọn sneakers , bi o ṣe rò, o yẹ ki o ṣe ibamu si "aṣọ". O wo awọ, apẹẹrẹ, awọn lapagbe, brand, ati pe o nilo lati wo die ni awọn ohun miiran. Ti awọn ere rẹ ba wa ni agbegbe ni agbegbe awọn ilu (ere-idaraya, tẹ ni awọn itura pẹlu okuta ti a fi silẹ, ilẹ ti a fi ṣan, ati nṣiṣẹ ni ipari gigun), eyi yẹ ki o jẹ awọn sneakers fun idapọmọra.
Ṣe Mo nilo lati ra awọn sneakers fun idapọmọra?
Nṣiṣẹ lori idapọmọra jẹ ipalara nikan ni awọn ipo naa, ti o ba ṣiṣẹ pupọ, ṣugbọn ko ni awọn sneakers to ti ni ilọsiwaju. Awọn bata fun fifun ni idapọmọra - eyi kii ṣe igbadun ati kii ṣe ifihan, ṣugbọn julọ ti o jẹ dandan pataki. Ti o ba n ṣiṣẹ diẹ ẹ sii ju lẹmeji lọ ni ọsẹ, ati diẹ sii ju ọgbọn iṣẹju, awọn igbesẹ ati awọn isẹpo nilo awọn aṣọ ọṣọ ero pẹlu atilẹyin.
Ki o le ni idaniloju o ni idiwọ fun awọn bata ti nṣiṣẹ fun fifun lori idapọmọra, a yoo dun diẹ ninu awọn otitọ:
- ko ṣe idapọ ti idapọmọra (bi o lodi si ilẹ);
- ni "ibalẹ" kọọkan ni ẹsẹ rẹ "iwuwo", 6 igba ti o ga ju iwọn ara rẹ lọ, "piles";
- fun jogging, ni apapọ, olutọju naa "mu" ni ẹsẹ rẹ fun tọkọtaya kan toonu.
Iyẹn ni, pẹlu aiwa ti ko ni idaniloju si ṣiṣe lori idapọmọra, kii yoo mu awọn anfani, ṣugbọn ipalara ati awọn ẹsẹ.
Awọn otitọ gbogbogbo nipa awọn ayanfẹ awọn apọn
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu awọn ohun elo naa. Apapo ti o dara julọ jẹ alawọ ati awọn aṣọ. Ilẹ alawọ ni oke yoo pa apẹrẹ naa ati dabobo awọn sneakers rẹ lati abawọn. Awọn ohun elo (wiwọ apa) jẹ ki ẹsẹ lati simi, eyiti o ṣe pataki lakoko ṣiṣe.
O yẹ ki o yọ kuro ninu inala, ẹri - glued si fireemu. Ti awọn isẹpo ba jẹ awọn ami didan ti a fi han ti lẹ pọ, a ṣe awọn sneakers "tyap-lyap". Awọn ẹri ti o yẹ ki o tẹ ni idaji.
Ẹlẹẹkeji, ṣiṣe bata gbọdọ jẹ imọlẹ.
Kẹta, ẹri ti o yẹ ki o lagbara. Awọn "apẹrẹ" rẹ yẹ ki o wa ni ibọsẹ (iṣiro-itọsẹ), iga labẹ igigirisẹ - 2 cm, labẹ atampako - 1 cm.
Bawo ni lati yan awọn sneakers fun idapọmọra?
Ni ibere, nigba ti o ba nilo awọn sneakers lati ṣiṣe lori idapọmọra, lọ si ile itaja pataki kan. Nibẹ ni ao fi han ohun gbogbo ti o wa fun ije ti "ilu". Wo, gbiyanju lori, wa ohun gbogbo bi o yẹ ki o lọ. Ṣayẹwo awọn owo fun apẹẹrẹ ti o fẹ ninu awọn ile itaja ti o ṣe pataki (!) Awọn ile itaja Online, o rii daju lati wa kanna ni owo kekere.
Ẹlẹẹkeji, awọn nuances. Ifẹ si nṣiṣẹ awọn bata fun idapọmọra, o ko to lati mọ lori iru oju ti o yoo ṣe. O yoo jẹ rọrun. Ni gbowolori, bata ti nṣiṣẹ to dara, ohun ti o ṣe pataki jù ni o nfa ohun ti o nfa. O jẹ niwaju rẹ ti o jẹ ki awọn ẹlẹsẹ meji "mọ-bi", ati ki o tun mu iye owo naa.
A ti fi awọn ti nmu awakọ si inu inu awọ.
Ra awọn sneakers pẹlu awọn markings - Gel, Air, Wave, Grid, bbl Awọn aami wọnyi ni a gbe si ibi ti o ti wa ni ibiti o ti nmu ohun-mọnamọna wa - ni igigirisẹ ati ibi ifunni. Diẹ ninu awọn sneakers ti wa ni ipese pẹlu awọn okunfa-mọnamọna ni ẹgbẹ mejeeji, awọn ẹlomiran - nikan lati igigirisẹ. Ṣọra kini apa ẹsẹ ti o gbe.
Lẹhinna tẹle awọn aṣayan laarin awọn ẹka meji ti awọn sneakers - Neutral and Stability. Akọkọ ti a ṣe apẹrẹ fun awọn eniyan ti o ni ẹsẹ wọn nigba ti nṣiṣẹ ni afiwe, tabi diẹ ninu inu, ti iṣọn. Ẹkeji - fun awọn ti o ṣabọ ẹsẹ wọn siwaju ati si ẹgbẹ, gẹgẹbi ballet. Lati sọ otitọ, awọn eniyan ti o ni "igbasilẹ ọmọde" ti gbe kere ju gbogbo wọn lọ, lẹhin gbogbo ẹsẹ wọn ni ṣiṣe ṣiṣe diẹ yarayara yarayara, ati awọn isẹpo ti wa ni sisẹ pupọ. Nitorina Sneakers stability ati ki o dena pipọ "igbigbe" ẹsẹ.
| | | |
| | | |
| | | |
Awọn bata batapọ ti o fẹ?
O dara ibeere. Ra awọn sneakers (ni ọpọlọpọ) nigbati o ba nilo wọn. Apere, awọn wọnyi ni awọn meji meji fun ọdun kan - akọkọ "orisun omi-ooru", keji - "Igba otutu-igba otutu". Ati pe kii ṣe nipa gbigba, ṣugbọn nipa idasi omi, Gore-tex, ipele ti sisun lori awọn ọna tutu ati awọn itunkun, ni opin, nipa agbara ati itoju ooru.