Lati gbogbogbo orisirisi awọn eso Mo fẹ lati saami - awọn hazelnuts. Wọn pe o ni gbogbo ọna: hazel, hazelnut, Lombard nut. Ti ṣe idiwọ dagba ni: Turkey, Spain, Italy. Awọn eya ti a ri ni Balkans.
Awọn anfani ti awọn ọmọ wẹwẹ
Nitootọ, nut jẹ atunṣe fun ọpọlọpọ ailera.
A mọ pe awọn arun ti eto iṣan-ẹjẹ ni ajalu ti awọn ọdun 21. A hazelnut le ran dabobo ararẹ lati ọpọlọpọ ninu wọn. Awọn kernels Nut jẹ ọlọrọ ni kalisiomu ati potasiomu, eyi ti o le mu ohun orin ti awọn ohun elo kekere jẹ ki wọn si fun elasticity si awọn odi ti myocardium.
Calcium ati potasiomu jẹ atunṣe to dara julọ lodi si ewiwu, fifun ẹjẹ titẹ. Iṣuu magnẹsia , ti o wa ninu awọn awọ, ti nmu igbekalẹ ti myocardium, ie. idilọwọ awọn ewu arrhythmia.
Nitori awọn ohun ti o ga julọ ti Vitamin E ni ile-iṣọn, eniyan ti o fi ounjẹ rẹ pẹlu awọn eso yoo jẹ ipo ti irun ati awọ, ilana ilana iṣedan ti iṣan yoo yara ni ara, ati ilana ti ogbo ti yoo fa fifalẹ.
Awọn anfani ti awọn ọmọ wẹwẹ fun awọn obinrin ati awọn ọmọde
Awọn ohun alumọni ti o wa ninu kikọpọ ti awọn eso ni ipa ti o ni anfani lori ara, awọn anfani ti awọn awọ hazelnuts fun awọn obirin ni o han ni sisọ isalẹ ilana ilana ti ogbologbo. Hazel jẹ olùrànlọwọ ti o gbẹkẹle ninu ija lodi si iṣọn varicose ati thrombophlebitis . Awọn iranlọwọ dẹ ẹdọ ti awọn tojele.
Awọn ohun elo ti o ni erupe ti ọlọrọ ti nut ni ipa ipa lori ọmọ inu oyun naa, lakoko oyun.
Lati rii daju pe awọn anfani hazelnut, ati pe ko ṣe ipalara si ara ati ilera ni apapọ, o nilo lati jẹ ẹ ni iye ti o tọ. Ọjọ kan kii ṣe ju 50 g lọ.
Ṣaṣewaju iwuwasi, o le jẹ orififo, niwon nọmba nla ti o fa idasilẹ ti awọn ohun elo ẹjẹ.
Pẹlu iṣoro ti oṣuwọn ikun ati inu, diathesis, awọn ẹdọ ẹdọ, o tun dara lati wa lati nut.
Hazelnut - koriko ti o lagbara, nitorina lọ nipasẹ awọn idanwo to dara.
Bibẹkọ bẹ, Wolinoti jẹ patapata laiseniyan.