Njẹ ounjẹ jẹ eto ounjẹ ti o ni kikun tabi lilo akọkọ ti awọn ounjẹ ajara. Iyẹn ni pe, a ko ni itọju kemikali eyikeyi ti ounje, niwon awọn ẹniti o ṣẹda ọna naa gbagbọ pe itan ati imọ-imọ-ara wa ko ni ibamu si sisun-sisun, nitori awọn baba wa jẹun ounje ni irisi wọn. Nitorina, fun ọpọlọpọ, awọn ounjẹ ounjẹ ounje ni ounjẹ ti Stone Age.
Awọn ounjẹ ounje Star
Sibẹsibẹ, ni gbogbo ọjọ ọna yii ti di diẹ gbajumo. Awọn olutọju akọkọ ti onje jẹ awọn irawọ Hollywood: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman ati ọpọlọpọ awọn ayẹyẹ miiran. Ọpọlọpọ awọn obirin, tẹle awọn apẹẹrẹ ti awọn idiwọn wọn, yan ounjẹ kan fun onje idẹ fun ipadanu pipadanu. Ati pe o ṣiṣẹ gan, nitori ara lati wahala ati ailewu ti awọn ọja deede (sisun, iyẹfun, ọra) dinku n dinku. Ni afikun, gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn amoye onjẹ ti o ni imọran ti sọ, o ṣe itumọ ohun ti o waye nipasẹ yọkuro ti awọn apọn ati awọn ọja ibajẹ miiran lati inu ara, eyiti a fi gbogbo igbesi aye wa sinu awọn odi ti ifun. Awọn igba miran paapaa nigbati awọn eniyan npadanu to 50 kg lori ounjẹ onjẹ!
Ṣe ounjẹ ounjẹ ni onje tabi ọna igbesi aye?
Bakannaa, bi awọn ounjẹ pupọ, ounjẹ ajẹsara tun ni ipa ipa. Ti o ba fi opin si ọsẹ kan ati pe o sọ diẹ ninu awọn poun, lẹhinna pada si bun ati ẹran ẹlẹdẹ, lẹhinna ni "lọ silẹ" poun yoo pada si ibiti wọn ti ni ibiti: ibadi, inu, awọn ẹgbẹ. Nitorina, boya o ṣee ṣe lati padanu iwuwo lori ounjẹ ajẹja jẹ ibeere ibeere. O kan ọrọ kan ti yi pada si ounjẹ aarọ fun iyoku aye rẹ. Eyi ni ohun ti gbogbo awọn olutọju aṣeyẹ sọ. Lọ fun ọna igbesi-aye tuntun, ko ni itọsọna nikan nipasẹ iwọn ti o dinku pẹlu iranlọwọ ti ounje aran, ṣugbọn pẹlu nipa abojuto ilera ara ẹni ati igba pipẹ.
Kini lati jẹ ounjẹ ajẹju?
Sibẹsibẹ, ṣe akiyesi pe gbogbo wa, akọkọ, ni o nife ninu ọrọ ti apapo - iwuwo ati ounje ajẹ, jẹ ki a sọrọ nipa ohun ti o le jẹ ounjẹ aarọ. Bi o ti wa ni jade, kii ṣe diẹ.
Gbogbo awọn ọja ti o wa loke, dajudaju, wulo pupọ. Ati pe ti o ko ba ni ifarahan si awọn iyipada ayipada ninu aye, lẹhinna lẹhin igbiyanju ọna ọna ounje yii fun ọsẹ kan, laisi ero nipa bi o ṣe yara lati padanu iwuwo lori ounjẹ ounje, iwọ yoo ni anfani lati yọ awọn inira ti o pọ julọ ni ẹgbẹ ati gba agbara agbara agbara!