Ọpọlọpọ awọn obirin fẹ lati mọ bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu ipalara ti o kere julọ si ilera ati pe ipa naa ni kiakia ati laipẹ. Awọn ọna fun iwọn àdánù jẹ gidigidi gbajumo ati ki o ni awọn iyasọtọ kan.
Loni, awọn oògùn ti o ni awọn aṣekujẹ jẹ gidigidi gbajumo. Awọn oludoti wọnyi n fa irora ti ebi npa, eyi ti o ṣe idiwọ fun eniyan lati inu oyun. Awọn egboogi wọnyi ni ogun nikan nipasẹ dokita kan. Ni ipele keji o wa ọna, ti o ni awọn nkan ti o ni ballast ni akopọ wọn. Wọn ṣẹda ẹtan ti satiety, lati akoko ti wọn lu ara. Mimọ ti ara gba ipo kẹta ti iyasọtọ. Ninu awọn ohun elo ti o ti inu ti o mu fun ṣiṣe mimimọ, ko si nkan ti o jẹ ipalara, ohun pataki lati ranti ni pe ito ma n jẹ awọn nkan ti o wulo lati inu ara, ati lilo awọn owo wọnyi lo le fa ailopin iyọ ati awọn ohun alumọni.
Kini ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo?
Ni igbesi aye igbalode ti igbesi aye ni ọpọlọpọ awọn iṣoro wa pẹlu iwuwo pupọ. Iwadi fun ohun elo gbogbo ti yoo jẹ ki o pada lati fọọmu laisi awọn iṣoro ati ni kiakia, ko fun isinmi si ọpọlọpọ. Sibẹsibẹ, awọn ipa ti awọn owo ti a nkede ni tẹlifisiọnu ni ọpọlọpọ igba diẹ. Lati padanu iwuwo o nilo lati ṣe igbiyanju pupọ ati lilo akoko pupọ.
Akiyesi awọn ọna ti o dara ju fun idiwọn àdánù:
- Tii fun pipadanu iwuwo . Ko ṣe doko ti o ba gbiyanju lati padanu àdánù nikan pẹlu iranlọwọ rẹ. Iwọn ti o gba lati lilo oògùn yii jẹ ṣiṣe itọju daradara ti ara ti majele, ohun pataki kii ṣe lati ṣakoso rẹ ki o má ba wẹ awọn eroja ti o wulo. San ifojusi nigbati o ba ra fun ijẹrisi didara ati iwe-aṣẹ kan. Lori aami tii tii ti wa ni akojọ pipe ti awọn eroja ti o wa ninu akopọ.
- Awọn ohun mimu pataki . Ti wọn ṣe lati awọn ẹfọ, awọn eso ati awọn ohun elo ọgbin. Lo o dipo jijẹ, ni ẹẹkan ni ọjọ kan. Awọn agbara ti o dara - ti o ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ, fa ipalara ti o ni iranlọwọ lati yọ omi ti o pọ julọ. Ni asiko ti agbara ti o jẹ ewọ lati jẹ buns, eyi yoo mu si ipa idakeji. Awọn ohun mimu wọnyi lo awọn ẹkọ kan.
- Awọn Cocktails Protein . Ti a lo nipasẹ awọn elere idaraya ati fun ipa ti o fẹ naa yẹ ki o jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara lọwọlọwọ. Ṣaaju lilo, o dara julọ lati kan si dokita kan.
- Awọn afikun awọn ohun elo ti iṣan ti Biologically (BAA) . Awọn akopọ pẹlu awọn nkan ti o dara fun ṣiṣe itọju ara ati sisun sisun. Ni afikun si ounjẹ, wọn yoo mu awọn oṣuwọn rẹ lati sunmọ awọn esi ti o fẹ. Ni afikun, wọn yoo dinku ibajẹ ti orisun nipasẹ onje ati ṣiṣe fun aini ti awọn vitamin. A ṣe iṣeduro lati lo lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita kan.
Awọn itọju awọn eniyan ti o dara ju fun ipadanu pipadanu
Awọn ilana yii ko beere pe ki o san owo pupọ, akoko pupọ ati agbara. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ wọn, o le ṣatunṣe apẹrẹ naa ni rọọrun.
- Awọn Ju . Lati eso kabeeji funfun ni gilasi ni igba mẹta ni ọjọ fun iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jẹun. Awọn oje ti seleri yoo mu pada awọn ti iṣelọpọ agbara , xo ti excess omi. O nilo lati jẹ wọn run fun ọsẹ meji.
- Mimu . Mimu mimu - omi kan ti oyin kan tu ni gilasi kan ti omi gbona ati fifun diẹ silė ti oje lẹmọọn. Lo ni owuro ati aṣalẹ. Ohun mimu ti o da lori adun oyinbo adayeba. Sibi meji ṣii ninu gilasi omi kan. Lo lẹhin ounjẹ kọọkan. Ilana naa jẹ osu mẹta.
- Awọn infusions ati decoctions . Oatmeal. Awọn gilasi meji ti flakes fun lita ti omi. A ta ku
12 wakati ati ki o Cook fun wakati kan ati idaji. O yẹ ki o ṣe itọju oṣuwọn ti o ṣe ni firiji. O nilo lati lo idaji ago ṣaaju ki ounjẹ. Oka. A mu awọn stigmas ati ki o tú gilasi kan ti omi ti a fi omi ṣan, a jẹ ki o gbona fun iṣẹju kan. A ṣe taara ati ṣatunṣe. Ya iṣẹju 30 fun idaji gilasi ṣaaju ki o to jẹun. Atalẹ. Bibẹrẹ awọn apẹrẹ farahan, fi kan "ehin" kekere ti ata ilẹ. Ni awọn thermos a n tú omi ikunra ati ki o tẹ sii titi di wakati meji. Gbogbo omi gbọdọ wa ni mu yó nigba ọjọ naa. Ilana igbasilẹ jẹ ọsẹ meji. - Wẹwẹ . Ko ju igba meji lọ ni ọsẹ kan, ni iwọn otutu ti iwọn iwọn 37, ipari ti duro ninu baluwe jẹ 10-20 iṣẹju. O le fi iyọ omi, omi onisuga, oyin, eweko eweko, awo-orombo wepọ.