Loni, ọpọlọpọ awọn imuposi oriṣiriṣi wa ti o ni imọran lati yọkuwo iwuwo ti o pọju. Ifarabalẹ ti ọpọlọpọ awọn ifojusi nipasẹ tú omi tutu fun pipadanu iwuwo. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti Germany jẹwọ pe iru ọna bẹẹ jẹ ailewu ati pe yoo ni anfani fun ara nikan.
Kini yoo fun omi tutu pẹlu omi?
Pẹlu deede dousing, o le iná excess awọn kalori ati mu oṣuwọn ti ti iṣelọpọ agbara. O ṣeun si eyi o le yọ kuro ninu fifunra ati mu awọ ara dara, yoo di dan ati afikun. Ni afikun, awọn douches wa ni irọrun ati ki o yori si tonus gbogbo ara.
Bawo ni lati ṣe tutu tutu fun pipadanu iwuwo?
Lẹsẹkẹsẹ ṣubu kan garawa ti omi omi ko le ṣe gbogbo, nitorina a ṣe iṣeduro lati bẹrẹ pẹlu ifun gbona ati ki o dinku iwọn otutu. Idi rẹ ni lati tú jade ni iwọn 3 liters ti omi ni akoko kan. Ti o ba lero idii kan lori ara, lẹsẹkẹsẹ tan ninu toweli. Ni iṣẹju diẹ, ideru naa yoo kọja, ati pe iwọ yoo ni igbara agbara agbara ati agbara. Ni igba akọkọ ti a ṣe iṣeduro lati tú jade diẹ sii ju igba 1 lọ ni ọjọ 3 ati ni akoko ti o yẹ lati mu nọmba ti awọn ilana to to 2 igba lojojumo.
Tita ni a ṣe iṣeduro lati gbe jade, bẹrẹ pẹlu awọn ẹsẹ, akọkọ ọkan, lẹhinnaa miiran. Lẹhinna o yẹ ki o lọ si ọwọ rẹ ki o yara yara tú apa iwaju ti ara, lẹhinna lọ si ẹhin. Ti o ba ni fifun, lẹhinna ni ọwọ ati ẹsẹ yẹ ki o lọ fun iseju kan, ati lori àyà, inu ati ki o pada ko to ju 30 aaya.
Alaye to wulo
Ti o wulo ju ṣiṣe pẹlu omi tutu ti o wa ni bayi o nilo lati ro bi o ṣe le ṣe ipalara fun ara. Nigba ilana, o ṣe pataki lati gbọ awọn ifihan agbara ti ara yoo rán ọ. O ṣe pataki lati ranti pe ewu ewu ti afẹfẹ nigbagbogbo wa. Ti lẹhin ọpọlọpọ awọn ilana ti o tun nro irọra nla kan ati pe ti "ijaya" ko kọja, o ṣeese, ọna yii ti sisọnu idiwọn kii ṣe fun ọ ati pe o dara lati fi silẹ.