Awọn ọjọ ti o wulo julọ?

Paapaa ni igba atijọ, awọn ara Arabia ni awọn ọjọ ti o wulo julọ. Pẹlu iranlọwọ wọn, kii ṣe ilera nikan ni ilera ati mu awọn ailera ti ọpọlọpọ, ṣugbọn tun pese aye pipẹ. Awọn eso wọnyi tun ni a npe ni "akara ti aginjù".

Gẹgẹbi awọn ọjọ ti o wulo julọ loni, ju, ni a mọ patapata. Awọn ohun elo imudani ti ọja yii ni a pese pẹlu awọn akoonu ti vitamin pataki ati diẹ ninu awọn amino acids, eyi ti, laisi, ko wa ni awọn ọja miiran. Ni afikun, wọn ni calcium, irawọ owurọ , potasiomu, magnẹsia, iron, zinc, manganese ati selenium. O fihan pe o nilo awọn ọjọ lati ṣe atunṣe ajesara ati ki o ran lọwọ rirẹ. Fun eyi, ko jẹ ohun iyanu pe ọjọ wa ni akojọ aṣayan ounjẹ.

Awọn ohun elo to wulo ni awọn ọjọ

Wọn ni awọn:

1. Vitamin A, C, B1, B6, niacin, riboflavin, bii pantothenic acid. Wọn pese iranlọwọ pẹlu awọn arun ti ẹdọ, oju, awọ-ara, irun ati paapaa jade kuro ninu ibanujẹ. O fihan pe iṣesi yoo yipada ni kiakia lẹsẹkẹsẹ lẹhin lilo.
2. 15 iyọ ati awọn ohun alumọni. Won ni ipa rere lori ipo okan, awọn ohun elo ẹjẹ ati eto egungun, ati pe wọn ṣe okunkun awọn ehin ati awọn gums.
3. Fructose ati glucose jẹ awọn adayeba adayeba, eyi ni agbara fun ọpọlọ. Ṣeun si eyi, awọn ọjọ dinku ifẹ lati jẹ nkan ti o dun.
4. Pectin ati okun ti ijẹun ni ṣiṣe awọn ara daradara, ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà ati awọn awọ-ara.
5. Die e sii ju 20 amino acids, eyi ti o ni idaniloju ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti gbogbo ara-ara.
6. Oxytocin, eyi ti o jẹ wulo, mejeeji fun awọn iya abo ati abojuto. Ṣe okunkun awọn iṣan ti ile-ile, dinku awọn ibanujẹ irora lakoko ibimọ ati mu ki iṣan wara.
7. Ni apapo pẹlu awọn ọjọ wara wulo fun awọn ọmọde. Ohun akọkọ ni lati yọ awọn egungun kuro ni akọkọ.

Ohun ti o wulo ni ọjọ:

• unrẹrẹ le mu ki eto ilera inu ọkan naa dara;
• iranlọwọ ninu iṣẹ ẹdọ ati awọn kidinrin;
• ṣe iranlọwọ lati ṣe deedee idiwọn iwontunwonsi;
• le ṣee lo ninu awọn ọgbẹgbẹ mii;
• ni a ṣe iṣeduro fun idena ti akàn;
• Nigba akoko lactation awọn irugbin mu wara wa pẹlu awọn ounjẹ ti o niyelori;
• ni ipa itaniji;
• normalizes oorun.

Pelu awọn anfani nla, awọn ọjọ ni diẹ ninu awọn ibanujẹ, nitorina wọn ko le run pẹlu:

• awọn iṣoro pẹlu abajade ikun-inu;
• awọn okuta akọn;
• isanraju;
• awọn iṣoro pẹlu awọn eyin.

Ṣe awọn ọjọ ti o wulo ni onje?

Awọn eso wọnyi ti o dun pupọ yoo papo gbogbo awọn ounjẹ ti o fẹran, eyi ti o ṣe pataki fun awọn eniyan ti o gbìyànjú lati ṣe itọju idiwọn wọn. Ipo akọkọ fun fere gbogbo awọn ounjẹ ni gbigba lati jẹun ounjẹ ti o dùn. Ihamọ yii jẹ igbagbogbo awọn fa ti ibanujẹ, irritation, wahala , eyi ti o nyorisi nyorisi aifọwọlẹ idinku pẹlu onje. Ipo yii jẹ idibajẹ nipasẹ aiṣedede ti ẹkọ ti glucose ati fructose ninu ẹjẹ. Ni idi eyi, iyatọ to dara julọ fun ọ yoo jẹ ọjọ.

Lilo awọn eso wọnyi, iwọ kii ṣe ẹjẹ nikan pẹlu awọn sugars, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ifunti daradara. Bi ipilẹṣẹ ti ọja yi jẹ okun, eyi ti o ṣe alabapin si yọkuro awọn ọja ibajẹ lati inu ara.

Ni afikun si awọn ohun elo ti o wulo, ọpọlọpọ awọn eniyan ni o nife ninu iye caloric ti awọn ọjọ. Awọn eso ni a kà kalori-kekere, ni ọjọ kan, apapọ ti 23 kcal. Fun awọn eniyan ti o fẹran didun lete, ṣugbọn wo idiwọn wọn, wọn jẹ igbala.