A ti nhu Berry ṣẹẹri - ayanfẹ kan lati igba ewe ọmọde. Ọpọlọpọ mọ pe o ni nọmba ti o pọju fun awọn vitamin, ṣugbọn ibeere ni, kini ohun miiran ti o wulo fun awọn cherries, kii ṣe gbogbo eniyan le dahun. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o niyelori wa fun ọgbin yii.
Tiwqn ati awọn ohun-ini ti o wulo fun awọn cherries
Awọn abo abo bi cherries fun otitọ pe o le ni ikore fun lilo ọjọ iwaju ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi: lati Cook jam, compotes, jams, confiture and jam. Berries le jiroro ni sisun tabi tio tutunini, lẹhinna wọn ni idaduro ọpọlọpọ awọn eroja. Ni akọkọ, awọn vitamin C: A, PP, H, B ni afikun, awọn cherries ni awọn pectins, abawọn eso, awọn ohun elo ti o niyelori ati awọn eroja wa: magnesium, potassium, sodium , iodine, fluorine, etc. Also there are rare ensaemusi ati anthocides.
Lori ibeere ti bi ṣẹẹri ti o wulo fun ara, awọn amoye dahun pe o jẹ igbaradi fun gbogbo ẹjẹ ati biologically active substances. Pẹlupẹlu, o ni ipa antiseptik, o ṣe eto eto inu ọkan ati ẹjẹ, dinku ewu ti akàn, o fa fifalẹ awọn ogbo ti ara, yoo yọ omi ti o kọja ati dinku wiwu. Omi ṣẹẹri tun nmu iṣẹ ti o wa ninu ikun ati inu oyun, n mu ipele ti hemoglobin mu.
Kini o wulo fun awọn obinrin?
Awọn ohun elo ti o wulo ti awọn eso ṣẹẹri ṣe o ni ọja ti ko ṣe pataki ni akojọ aṣayan ti idaji ẹda eniyan. O ṣe pataki nigba oyun, nitori pe orisun orisun folic acid . Pẹlupẹlu, Berry jẹ iranlọwọ lati bawa pẹlu awọn aami aiṣan ti aifọwọyi. Ati ṣẹẹri jẹ ọna itọsi ti o dara ju - o le ṣee lo lati ṣe awọn ipara-ara awọ ile, awọn igun-ara, awọn irun-awọ. Eleyi jẹ awọn ounjẹ ti o dùn ju ti awọn ti o fẹ padanu iwuwo, nitori pe ṣẹẹri nikan ni 52 kcal fun 100 giramu.